Índice:
- 1. Negligencie sua hidratação
- 2. Levante qualquer coisa mais pesada que seu bebê
- 3. Use tampões
- 4. Dirija
- 5. Atividade extenuante
- 6. Ignore os sinais de uma infecção
- 7. Ignore sua dor
Às vezes, você sabe, semanas ou até meses antes, que fará uma cesariana. As cesarianas são bastante rotineiras hoje em dia, então você pode estar bem preparado para o nascimento e sua rotina pós-operatória. No entanto, sempre há desafios em todas as grandes cirurgias, e sejamos honestos, ser uma mãe nova é avassaladora e é fácil se negligenciar no cuidado do seu novo bebê. Mas isso está pedindo problemas. Aqui estão as sete principais coisas que você não pode fazer enquanto se recupera de uma cesariana, se quiser uma recuperação rápida.
É fácil cair na armadilha de pensar que você saberá instintivamente o que fazer e o que não fazer depois de uma cesariana, porque você é uma pessoa com bom senso. E, embora seja verdade que a maioria das restrições impostas à recuperação é bastante sensitiva, há outras que são mais sutis e provavelmente o iludirão na neblina da nova maternidade. (E muitos não são explicitamente declarados porque são óbvios.) Por exemplo, ninguém precisa dizer para você não treinar no curling olímpico, porque você está tão empolgado com isso agora que os EUA conquistaram o ouro. Você e seu marido podem esperar mais algumas semanas para treinar para 2022 duplas mistas. Mas e as partes mais simples do seu dia, como cozinhar e dirigir? Aqueles podem te enganar. Não se preocupe, eu selecionei as sete principais coisas que você não pode fazer enquanto se recupera de uma cesariana
Não é uma corrida para a linha de chegada. De acordo com os médicos da All About Women Obstetrics and Gynecology, "pode levar um mês ou mais para que você possa retomar seu nível de atividade anterior". Parece muito tempo, mas vou lhe dizer que, como alguém que teve várias cirurgias abdominais, parece mais longo do que parece. Tudo se resume a viajar de automóvel.
1. Negligencie sua hidratação
GiphyPesquisas recentes apontam para a necessidade de água logo após a cesariana e com frequência. Um estudo publicado no The Journal of American Science descobriu que você deve começar a beber água logo após o bebê nascer e permanecer hidratado. Acelera a cicatrização e ajuda a mover a digestão, que pode ser retardada pela cesariana. O Texas HealthCare OB-GYN escreveu: "Beba muitos líquidos (especialmente água) para substituir a água que você perdeu durante o parto, para ajudar na amamentação e para reduzir a chance de constipação".
2. Levante qualquer coisa mais pesada que seu bebê
GiphyO Hospital Fairview observou em suas instruções de alta nem sequer considerar levantar algo mais pesado que o seu bebê até que seu médico diga que está tudo bem. Isso inclui levantar o bebê na cadeirinha. Aqueles otários pesam uma tonelada. De acordo com Greenville OB-GYN, "Evite exercícios pesados por seis semanas. Após essas seis semanas, você poderá iniciar um programa de exercícios para recuperar o tônus muscular abdominal".
3. Use tampões
GiphyVocê pode ficar tentado, mas é um não-não, observou o Beaver Medical Group. Eu posso entender o raciocínio por trás do desejo. Quero dizer, você não deu à luz vaginal, então tudo bem, certo? Infelizmente não. Você ainda está se recuperando do colo do útero, e os tampões colocam você em maior risco de infecção. A Dra. Adriana Zertuche disse a Romper em uma entrevista que você deve usar apenas absorventes e evitar banhos quentes ou duchas.
4. Dirija
GiphyA regra geral é de pelo menos duas semanas sem ficar atrás do volante. Você precisa esperar até se sentir melhor e não correr mais riscos de tonturas, de acordo com o Royal Australian and New Zealand College of Obstetricians and Gynecologists. Está fora de uma abundância de segurança, observou Linda Katz, MD, uma ginecologista e obstetra no Hospital West Hills em uma entrevista. Ela também observou que eles dizem aos pacientes que fazem cesariana que esperem uma ou duas semanas antes de começarem a dirigir novamente.
5. Atividade extenuante
GiphyNada estressante. Não tente se exercitar ou cuidar de ninguém além de você e seu bebê, de acordo com o Hospital Fairview. Não vale a pena. Você pode estragar a incisão, machucar os músculos curadores e apenas se machucar. Seja gentil.
6. Ignore os sinais de uma infecção
GiphyDe acordo com o Beaver Medical Group, febre acima de 100, 4 graus Fahrenheit, sangramento mais intenso do que um período, dores de cabeça, micção dolorosa, dor nas costas, drenagem com mau cheiro ou corrimento vaginal pesado são sinais de alerta que não devem ser ignorados.
7. Ignore sua dor
GiphySe sentir dor, tome os remédios que o seu médico sugeriu ou prescreveu. Pode ser Motrin, pode ser codeína, mas não importa o quê, você não precisa sentir dor. Eu sei que sou péssimo com isso. Eu tento ser um herói, eu tento ir embora. Não pode ser feito, de acordo com a Clínica Mayo, portanto, certifique-se de aliviar a dor.
Confira a nova série de vídeos de Romper, Bearing The Motherload , onde pais que discordam de lados diferentes de uma questão se sentam com um mediador e conversam sobre como apoiar (e não julgar) as perspectivas parentais de cada um. Novos episódios chegam às segundas-feiras no Facebook.
