Índice:
- 1. Diga alguma coisa
- 2. Pergunte "Como você está?"
- 3. Envie um cartão
- 4. Não use banalidades velhas e desgastadas
- 5. Não comente o corpo da mulher
- 6. Siga o exemplo dela
- 7. Acompanhamento
Minha amiga fez uma pausa e tomou um gole de sua mimosa. Ela olhou para baixo e franziu o lábio inferior. “Eu abortei no ano passado”, ela disse, “eu tinha um namorado e fiquei grávida. E estávamos prontos para criar o bebê, e eu ia ter. Tentei não parecer chocado. A notícia foi realmente repentina. Mas, eu não queria parecer estranho ou desconfortável. Como mãe, você pensaria que eu saberia o que fazer para apoiar uma mulher que teve um aborto espontâneo. Mas minha mente ficou em branco. Então eu disse a primeira coisa que me veio à mente.
"Sinto muito", eu disse. "Quanto tempo você estava?"
"16 semanas", disse ela. Quatro meses depois. É nessa época que você descobre o sexo do bebê, quando começa a aparecer. Você compra roupas de maternidade. Você diz ao seu trabalho. Você o anuncia à sua família extensa.
Meu amigo passou a descrever o processo exaustivo de eliminar um bebê. Mas, quando me sentei do outro lado da mesa da minha amiga - vendo-a comovente e sincera explicar o que aconteceu -, não consegui me concentrar na palavra que ela disse. Não, eu estava muito ocupada me preocupando com o que ia dizer a seguir. Como eu estava me sentindo estranha e desconfortável com essa conversa. Eu estava muito consumida pelos meus sentimentos nojentos sobre a morte.
Tenho vergonha de dizer que mudei de assunto abruptamente depois que minha pobre amiga derramou suas entranhas. Eu a silenciei. Eu a calei, para me sentir melhor. Honestamente, eu nem sei por que ela ainda fala comigo. Eu falhei horrivelmente. Eu me calei. Há muitas razões pelas quais as pessoas têm a mesma reação que eu. A reação de calar. A morte fora de ordem parece tão errada. Parece "não natural". Parece que isso não deveria acontecer.
Eu aprendi muito sobre aborto desde aquele dia. E como isso abala as mulheres (com razão), até o âmago. E como nunca sai. Eu aprendi muito sobre o que significa ser amigo. Mesmo, em tempos de luto.
Ao confessar minha total negligência em relação à minha amiga, fiquei ligado à Dra. Jessica Zucker, psicóloga clínica especializada em saúde reprodutiva e materna das mulheres. Ela também é uma mãe que sofreu um aborto espontâneo no segundo trimestre. Quando ela abortou, ficou muito agradecida pelos amigos que estavam lá por ela, mas também ficou chocada e reconhecidamente magoada pela inação de tantos em seu círculo de apoio percebido. Zucker canalizou esses sentimentos, para criar cartões de perda de gravidez e a campanha de hashtag #ihadamiscarriage, como uma maneira de levar as pessoas a conversar, compartilhar e se conectar sobre o aborto. Ela desenhou os cartões para pessoas, como eu, ou talvez você, que nunca parecem saber o que fazer ou dizer em situações de perda, morte e sofrimento. Especialmente quando a morte está "fora de ordem".
Enquanto Zucker e eu conversávamos sobre sua perda e seus cartões, também discutimos as melhores maneiras de ajudar um amigo a lidar com um aborto espontâneo. Ou seja, tudo o que eu gostaria de ter dito. Aqui estão sete coisas que você pode fazer para apoiar um amigo após uma perda de gravidez.
1. Diga alguma coisa
Não se calem como eu fiz. Pode ser tão simples quanto: “ Estou aqui por você. Estou te ouvindo. Eu sempre estarei aqui. ”Tranquilizar o aflito de que você simplesmente estará lá - e eles não estão sozinhos em seu sofrimento, é o apoio de que precisam. "Parte do antídoto para a vergonha reprodutiva é simplesmente compartilhar histórias", diz Zucker. “Conectar-se, simplesmente conversar.” Ela acrescenta que os eventos reprodutivos das mulheres podem ser tão estigmatizados por nossa sociedade, o que resulta em vergonha. Quando você não diz ou faz nada, e segue o caminho da inação - estamos silenciando o entristecido e aumentando a vergonha.
2. Pergunte "Como você está?"
Em vez de tentar projetar o que você pode sentir, ou prever os sentimentos do pecador, ou tentar descobrir como a pessoa está chateada e em que medida, Zucker sugere que possamos simplesmente perguntar. Não precisa ser uma conversa telefônica de uma hora. Um texto ou e-mail simples é bom (nota: eu não disse uma publicação pública no Facebook no mural de seu amigo ou um tweet).
3. Envie um cartão
Esta é apenas outra maneira de mostrar seu apoio e ter um diálogo sobre isso, mesmo que não esteja realmente falando as palavras.
"Na minha experiência, senti que havia muito apoio naqueles dias e semanas iniciais", diz Zucker, "mas eu gostaria muito de receber um cartão".
O cartão não precisa ser especificamente classificado como um cartão de perda de gravidez, mas o cartão escolhido deve refletir sua compreensão de que esse tipo de morte, aborto espontâneo ou natimorto é diferente dos outros. É uma morte fora de ordem. E se você deseja enviar um cartão, vale a pena reservar um tempo e realmente escolher o cartão que deseja enviar para garantir que ele transmita compaixão da maneira que você pretende.
4. Não use banalidades velhas e desgastadas
Por exemplo, " Tudo acontece por uma razão, ou " Não era para ser. " Declarações como essa tendem a minimizar perigosamente a situação. Eles são uma tentativa de alegrar prematuramente um entristecedor. Muitas vezes, essas chavões são vomitadas por pessoas que estão tentando se sentir melhor sobre o assunto.
5. Não comente o corpo da mulher
“Comentar o corpo de uma mulher após uma perda é muito complexo”, diz Zucker. Mas uma mulher vai se sentir desencadeada. Uma mulher pode dizer: 'Ah, sim, eu não sou tão gostosa?' Mas outro pode dizer: 'Sim, mas eu gostaria de estar grávida ainda. ”
Dizer algo como "Você nem parece que estava grávida" não é uma boa ideia. Elogios como esse geralmente são bem-intencionados, especialmente entre as mulheres - é muito natural para nós elogiarmos as aparências uma da outra. Mas, sugerindo que seu amigo parece "magro" e "bom", pode ser muito prejudicial.
6. Siga o exemplo dela
Todo mundo sofre de maneira diferente. Como amiga, você poderá avaliar quanta atenção sua amiga deseja chamar para o aborto espontâneo e que tipo de atenção. Ela pode preferir lamentar em particular ou com uma comunidade. Você será capaz de saber se ela prefere referenciar o bebê perdido pelo nome pretendido. Se ela chama seu bebê pelo nome - faça-o.
Esteja preparado para entender o fato de que o luto não tem estilo ou linha do tempo típicos. Zucker diz que vê muitas mulheres sentindo que precisam se apressar e ficar felizes novamente após uma perda de gravidez.
“Por que você está julgando sua dor? Por que você está julgando sua tristeza ”, diz Zucker. “Novamente, é como beber o kool-aid cultural nesse tipo de coisa. Por exemplo, vamos nos apressar, vamos voltar, temos que voltar à felicidade, precisamos chegar à positividade. ”Todo mundo tem sua própria experiência com a morte. Todos os sentimentos são válidos. Os sentimentos precisam ser respeitados. Não há pressa.
7. Acompanhamento
"Teria sido realmente curativo e útil se as pessoas entrassem em contato três meses depois ou seis meses depois", diz Zucker. “Ou tenha coragem de perguntar como eu estava depois que minha filha nasceu, meu próximo filho.” Informar sua amiga que você está pensando nela, que ela está em seu coração e mente mesmo meses depois é completamente apropriado. Mesmo que ela tenha filhos após o aborto. Nunca assuma que a tristeza inicial ou mesmo o medo subsequente com suas novas gestações não estejam lá.
O que Zucker está fazendo com sua campanha de hashtag #ihadamiscarriage e seus cartões de perda de gravidez está desafiando as mulheres a estarem presentes. Ela está implorando às mulheres para compartilhar e se conectar. Quando ocorrer um aborto espontâneo, não seja irracional. Pare a vergonha e o silêncio. Comece a conversar e comece a estar lá para suas colegas de uma maneira que leve a um melhor entendimento.
