Índice:
- 1. Seguindo uma rotina
- 2. Ignorando as preliminares
- 3. Olhando para o seu telefone
- 4. Segurando o estresse
- 5. Apagando as luzes
- 6. Lanche tarde demais
- 7. Beber
Acredite ou não, existem alguns hábitos aparentemente inofensivos que podem prejudicar sua vida sexual. Alguns deles até acontecem longe do quarto. De fato, as coisas que os terapeutas desejam que você pare de fazer antes da intimidade incluem alguns hábitos que você nem percebe. Mas prestar mais atenção a esses pequenos comportamentos pode ajudar sua vida amorosa ao longo do tempo.
Realmente, muitas pessoas lutam para entrar no clima quando é a hora certa para a intimidade. Muitas pessoas estão estressadas e sobrecarregadas ao máximo na maioria dos dias. Às vezes, a única coisa que você quer fazer na cama após um longo dia de trabalho é dormir.
Mas para a maioria dos casais, vale a pena um pouco de esforço para manter a centelha viva. No geral, "o sexo parece não apenas benéfico por causa de seus efeitos fisiológicos ou hedônicos … mas porque promove uma conexão mais forte e positiva com o parceiro", como concluíram os autores de um estudo de 2017 no Personality and Social Psychology Bulletin. É sobre se sentir mais próximo do seu SO e honrar o relacionamento, pelo menos para muitas pessoas. Portanto, se você deseja impedir que o resto do mundo viole sua vida sexual, continue lendo.
1. Seguindo uma rotina
Quando você está com um parceiro há um tempo, é fácil manter o que funciona. Mas continue experimentando assim mesmo. "Tentar algo novo pode adicionar diversão e emoção ao seu relacionamento sexual: uma nova posição, música sexy, iluminação romântica, colônias, loções, lubrificantes… As possibilidades são infinitas", disse a terapeuta sexual e psicoterapeuta Kelli Young no Reader's Digest. Pétalas de rosa, alguém?
2. Ignorando as preliminares
Há muito a ser dito para casais que demoram um pouco. "As preliminares são realmente importantes para a maioria das mulheres, porque tendemos a demorar mais tempo para entrar no clima", disse a terapeuta sexual Dra. Susan Block, em She Knows. Em muitos casos, as preliminares tornam toda a experiência melhor para todos.
3. Olhando para o seu telefone
Tente acabar com o vício em smartphones e se concentrar mais no relacionamento. "Se você luta contra a compulsão, tire o telefone da vista", disse Katherine Hertlein, Ph.D, em Men's Health. Talvez a proibição total de telefones do quarto aumente sua vida sexual.
4. Segurando o estresse
Transferir da vida normal para a sua vida íntima pode ser complicado para muitas pessoas. Afinal, carregar estresse pode aquecer seu desejo sexual, conforme explicado no WebMD. É por isso que uma atividade desestressante pode ser tão importante. Alguma ioga, respiração profunda ou mesmo uma rápida caminhada pelo quarteirão podem ajudá-lo a relaxar.
5. Apagando as luzes
Deixe as luzes acesas. "Para alguns, essa idéia é aterrorizante, mas quando você compartilha esse espaço vulnerável com seu parceiro, está ajudando a aprofundar seu vínculo", disse a sexóloga Megan Stubbs, da Business INSIDER. Se a luz do teto for um pouco severa, considere lâmpadas ou velas.
6. Lanche tarde demais
Continuar pastando depois que você já está cheio pode ter um efeito negativo na sua libido. Existe uma maneira de reformular os lanches noturnos, no entanto. "Pense no sexo como sua sobremesa", disse a Dra. Rachel A. Sussman, LCSW, em Good Housekeeping. "Se você comer mais leve, há uma boa chance de você ter mais energia e querer fazer sexo mais tarde naquela noite". Ou apenas espere até depois do sexo para lanches. Não há desvantagem.
7. Beber
Para muitas pessoas, há um ponto ideal quando se trata de beber e fazer sexo. Um copo de vinho pode deixá-lo de bom humor, mas um segundo ou terceiro copo pode levá-lo a dormir. De fato, álcool em excesso pode prejudicar seu desejo sexual, de acordo com a instituição de caridade independente Drinkaware. Saber como moderar sua ingestão é muito importante. Esperamos que essas dicas ajudem você e seu parceiro a gostar de sexo mais do que nunca em breve.
