Índice:
- 1. Comer alcaçuz
- 2. Quando você dá à luz
- 3. Estresse
- 4. Exercício
- 5. Enjôo matinal
- 6. Problemas de tireóide
- 7. Comer mais ômega-3
A gravidez é agitada, não há dúvida sobre isso e, embora possa ser fácil adotar uma mentalidade de se concentrar no que está acontecendo durante a gravidez - e ignorando como isso pode afetar as coisas mais tarde - você ainda deve saber o impacto potencial. Algumas das coisas que você escolhe fazer durante a gravidez, bem como algumas das que acontecem com você, podem ter consequências de longo alcance além da própria gravidez. Você pode querer saber sobre a doença da manhã e outros hábitos de gravidez que podem determinar a personalidade e a inteligência de um bebê, porque parte do que você passa (e decide fazer) durante a gravidez pode realmente afetar seu bebê mais do que você imagina.
Você provavelmente já sabe que beber álcool, usar drogas, fumar, comer certos alimentos e muito mais podem ter um impacto na saúde e no bem-estar de você e de seu bebê, mas parte do que você lida durante a gravidez pode ter um efeito impacto de maneiras que você não pode esperar. Desde a doença da manhã até o nascimento do bebê, algumas coisas que você come e mais, algumas coisas que acontecem durante a gravidez podem ajudar a determinar várias coisas, desde a inteligência do bebê até os traços de personalidade.
1. Comer alcaçuz
Você pode não pensar que o alcaçuz é algo muito importante para comer enquanto está grávida, ou talvez tenha ouvido falar que talvez precise ser mais cauteloso do que imaginaria. Um estudo de 2009 de pesquisadores da Universidade de Edimburgo, na Escócia, e da Universidade de Helsinque, na Finlândia, descobriu que comer alcaçuz durante a gravidez pode realmente ter um impacto potencialmente negativo na inteligência do seu bebê no futuro. O forro de prata? Você tem que comer cerca de 100 gramas de alcaçuz a cada semana para experimentar esses efeitos negativos.
2. Quando você dá à luz
Você pode ou não ter muito controle sobre exatamente quando o bebê chega, mas quantas semanas de gravidez você está ao dar à luz também pode afetar o aprendizado do bebê mais tarde. O New York Daily News informou que um estudo de 2012 publicado em Pediatria descobriu que bebês nascidos com menos de 41 semanas tinham habilidades de leitura e matemática mais fortes do que bebês nascidos com menos de 37 semanas.
Novamente, isso não é algo que está sempre sob seu controle, mas ainda é interessante e importante saber como algo assim pode afetar seu bebê.
3. Estresse
A quantidade de estresse durante a gravidez também pode desempenhar um papel. A Live Science relatou que os pesquisadores Elysia Poggi Davis e Pilyoung Kim descobriram que os hormônios do estresse aos quais os bebês podem ser expostos durante a gravidez podem ter efeitos mais duradouros do que você imagina. Davis descobriu que a área do cérebro que os especialistas pensam que lida com emoções reguladoras pode ser mais fina em crianças mais velhas que foram expostas a muitos glicocorticóides enquanto estavam no útero.
4. Exercício
Você provavelmente já ouviu falar que o exercício pode ser bom enquanto está grávida (embora ainda deva consultar seu médico ou outro especialista qualificado para obter detalhes específicos), mas pode não perceber que, além de mantê-lo saudável, também pode ter alguns efeitos positivos no seu bebê. A Nature relatou que os pesquisadores descobriram que o exercício pode aumentar o número de neurônios no hipocampo de um bebê, que lida com aprendizado e memória, em cerca de 40%. Esse é um grande impulso, mas também foi um estudo realizado em ratos, para que os cientistas não tenham muita certeza de como isso pode afetar os seres humanos. Dito isto, ainda há pesquisas que dizem que as crianças podem ser impactadas positivamente pelos hábitos de exercício da mãe durante a gravidez, o que esses pesquisadores observaram.
5. Enjôo matinal
A doença da manhã não é exatamente algo que as futuras mamães particularmente amam, na maioria das vezes, mas pode realmente lhe dizer algo interessante sobre seu filho. A Reuters informou que um estudo de 2009 realizado por pesquisadores canadenses descobriu que a doença matinal pode estar realmente ligada ao desenvolvimento mental e à inteligência. Os pesquisadores observaram que essas crianças ainda estavam dentro da faixa normal nos testes de inteligência, mas obtiveram uma pontuação mais alta em certas áreas, principalmente se suas mães apresentavam doença matinal mais intensa, indicando que poderia haver uma associação lá.
6. Problemas de tireóide
Se você teve um problema na tireóide e não o conhecia antes ou desenvolveu um durante a gravidez, isso também pode ter um impacto no desenvolvimento do bebê. Dra. Lise Eliot, PhD, autora de O que está acontecendo lá? Como o cérebro e a mente se desenvolvem nos primeiros cinco anos de vida, disse aos pais que o hormônio da tireóide em excesso ou insuficiente no sangue durante a gravidez pode ser prejudicial. Níveis muito baixos podem estar relacionados a um QI mais baixo posteriormente.
7. Comer mais ômega-3
Comer uma dieta saudável, geralmente, é importante quando você está grávida, mas parte do que você escolhe comer pode ser mais importante do que outras coisas. A BBC observou que os ômega-3 são particularmente importantes porque a pesquisa mostrou que eles podem impulsionar o desenvolvimento mental. Apenas certifique-se de comer o tipo certo de coisas - converse com seu médico ou consulte as diretrizes do governo para ter certeza.
