7 coisas a saber sobre o seu relacionamento pós-parto

Se existe uma coisa que parece ser uma experiência universalmente compartilhada entre os futuros pais, é que as pessoas - de estranhos a parentes bem-intencionados - contam suas histórias de horror sob o pretexto de conselhos úteis. Quando você está pronto para dar as boas-vindas ao seu filho no mundo, já ouviu falar de tudo, desde episiotomias que deram errado a movimentos intestinais na sala de parto. Você provavelmente já foi informado sobre como a vida nunca será a mesma após o bebê. Mas quais são as coisas que os terapeutas de casais querem que você saiba sobre seu relacionamento após o parto? As sugestões e sugestões de amigos e familiares são muito boas, mas aprender sobre o que os especialistas - aqueles cujo único trabalho é aconselhar - têm a dizer sobre seu relacionamento pós-parto pode ser bastante esclarecedor.

Quase todo mundo sabe que, uma vez que você tenha um bebê, certos aspectos de sua vida provavelmente mudarão. Você se acostumará a funcionar com uma quantidade ridiculamente baixa de sono, se surpreenderá com o quão bem pode executar várias tarefas e entenderá a sensação paradoxal de amar alguém tão intensamente enquanto, ao mesmo tempo, implora para que simplesmente dormir. A paternidade definitivamente tem seus altos e baixos. Mas se você está se perguntando como serão as coisas para você e seu parceiro quando o bebê chegar, você não está sozinho. Então confira essas coisas que os terapeutas de casais querem que você saiba sobre o seu relacionamento, pós-parto.

1. Preste atenção à comunicação

Não importa o quão bom você pense que está falando ou ouvindo, muita coisa pode mudar com a maneira como você e seu parceiro se comunicam quando o bebê chega. Culpe o cérebro frito pela privação do sono, mas as habilidades de linguagem geralmente parecem afetadas. "As mulheres tendem a pensar que, se disserem o que precisa ser tratado, a outra pessoa será voluntária para fazê-lo", disse a pais Carol Ummel Lindquist, autora e psicóloga clínica. " Mas os homens costumam responder melhor a pedidos diretos". Pessoalmente, não acho que o gênero faça diferença, mas é imprescindível o argumento de que ambos os lados precisam garantir que suas necessidades sejam adequadamente entendidas.

2. Explorar Crenças

Mesmo que você leia todos os livros sobre pais e faça gráficos e tabelas com seu parceiro antes do bebê, você ainda pode ficar coçando a cabeça quando se trata de estilos parentais, pós-parto. De acordo com o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, "você pode não concordar com questões básicas como disciplina e atitudes" após o bebê. É inevitável que, como casal, você eventualmente discorde de algo. A chave, ao que parece, é trabalhar com essas diferenças de crenças sem levar em consideração as opiniões uns dos outros.

3. Mudanças de sexo

Onde muitos avisos sobre paternidade caem sob o guarda-chuva do mito ou hipérbole, esse é um tanto verdadeiro. A conselheira profissional licenciada, Erika Labuzan-Lopez, escreveu em seu site pessoal que a vida sexual de um casal é afetada quando o bebê entra em cena. Labuzan-Lopez observa, no entanto, que essa não é uma sentença de morte por intimidade. Você e seu parceiro terão que encontrar um novo normal, no entanto. Lembre-se de que você ainda pode sentir-se próximo sem ter relações sexuais simplesmente abraçando ou segurando as mãos.

4. Os sentimentos podem ser feridos

Posso garantir isso por experiência pessoal e isso também acontece nos dois sentidos. Só porque você tem esse novo humano que depende de você literalmente para viver, é natural que você ou seu parceiro se sintam negligenciados. Os especialistas do que esperar quando você está esperando observaram que "fazer malabarismos com os cuidados com o bebê e as tarefas domésticas pode significar que seu parceiro esteja em último lugar na sua lista de tarefas". Por mais involuntário e inevitável que seja, ajuda a estar ciente dessa mudança de prioridades. Para o meu relacionamento, apenas reconhecer que nossos sentimentos foram feridos fez uma enorme melhoria na forma como nos relacionamos após o parto.

5. Perceba que nada está fora dos limites

Se você é como eu, pode ter pensado que as únicas áreas da sua vida que um novo bebê afetaria eram coisas como sexo, sono e tempo livre. Se há um grande terapeuta de realização que Joyce Marter quer que os casais saibam, seria que "um bebê mudará praticamente todos os componentes da sua vida: físico, sexual, emocional, psicológico, relacional, social, financeiro, logístico e espiritual", como ela disse à Psych Central. Entender que você e a vida de seu parceiro juntos sofrerão mudanças generalizadas pode, pelo menos, lhe dar a vantagem de estar preparado para as dores de crescimento.

6. Todos os seus relacionamentos são afetados

Estar em um relacionamento com seu parceiro não ocorre no vácuo; você ainda tem outros relacionamentos que, em parte, podem informar como você opera como casal. De acordo com o National Childbirth Trust do Reino Unido, "o nascimento de um bebê pode aproximar alguns relacionamentos com amigos e familiares do que você espera, e outros podem se tornar mais distantes ou desafiadores". Por exemplo, se o melhor amigo do seu parceiro os espanta quando o bebê chega, ele pode precisar se apoiar mais em você à medida que você preenche a lacuna deixada por essa pessoa. Por outro lado, se seu vínculo se aprofundar com um parente, seu parceiro pode se sentir deixado de fora. No final, é sempre uma boa regra geral manter as coisas o mais equilibradas possível.

7. Lembre-se de seus papéis

Ela Minha mãe me disse que a chave para fazer a transição de parceiros para pais é lembrar que vocês são parceiros primeiro e depois os pais. E, ao que parece, o conselho dela é apoiado por especialistas. Como o Dr. John Jacobs, um terapeuta de casais, disse à Parenting, "nos tornamos uma sociedade hiper-focada no bem-estar emocional de nossos filhos; às vezes muito focada". Então, que sabedoria ele teve para transmitir aos casais sobre o relacionamento pós-parto? "O paradoxo é que a primeira coisa que você pode fazer pelos seus filhos é ter um bom casamento", explicou Jacobs. Então tire uma página do livro da minha mãe e cuide do seu relacionamento para não esquecer que ser amante é como você se tornou pai.