Índice:
- 1. Pare de se desculpar
- 2. Tenha seu espaço
- 3. Lute por seus direitos
- 4. Fale
- 5. Dê a si mesmo uma pausa nas mídias sociais
- 6. Seja ousado.
- 7. Apoiar os outros
Perder peso. Ficar em forma. Coma mais saudável. Essas são algumas das resoluções mais comuns do ano-novo e são cumpridas com obediência, sem muita reflexão a cada janeiro. Mas e se você adotasse uma abordagem mais radical às resoluções? Há algumas coisas que as mulheres devem resolver para se tornarem mais confiantes e francas. Você pode usar 2016 para se tornar a versão mais chique de todos os tempos.
Ajudando a apoiar outras mulheres, falando com mais frequência e até aprendendo a quebrar o hábito de pedir desculpas, você pode tornar a vida mais agradável para si e para as pessoas ao seu redor. Estas são algumas resoluções importantes que você realmente estará motivado a manter. Afinal, afetar mudanças sociais positivas é uma meta digna para qualquer pessoa.
Essas resoluções podem banir hábitos destrutivos, aumentar sua auto-estima e ajudá-lo a se sentir mais confortável em sua própria pele. Você pode aprender a parar de se desculpar por coisas do dia-a-dia que não precisam de desculpas ou sentir-se à vontade para pedir a um criminoso crônico que reine em seu espaço. Ao tornar-se mais consciente das pequenas coisas que você faz que podem minar sua estima, bem como das mudanças positivas que você pode fazer para ajudar a si e a outras mulheres, você pode começar em janeiro da melhor maneira possível. Se você quiser se sentir mais poderoso - e elevar as pessoas ao seu redor ao mesmo tempo - mantenha essas excelentes resoluções em mente durante todo o ano.
1. Pare de se desculpar
"Sinto muito" é uma resposta automática para muitas mulheres, mas costuma atuar como espaço reservado para discursos mais diretos, como explica este artigo do The New York Times. Você não precisa se desculpar pelas coisas cotidianas que estão além do seu controle, e certamente não precisa se desculpar por apenas existir no mundo.
2. Tenha seu espaço
Embora a difusão por homens seja o fenômeno de homens ocuparem o espaço alheio (geralmente em transporte público), as mulheres costumam ir ao extremo oposto para ocupar o mínimo de espaço possível, para serem discretas e inofensivas. Isso funciona como uma espécie de pedido de desculpas físico por existir no mundo, o que - novamente - não requer justificativa. Portanto, se você estiver participando de uma reunião importante, entrevista de emprego ou até mesmo da sala de musculação da academia, basta entrar como se fosse o dono do local.
3. Lute por seus direitos
Se você deseja advogar por direitos reprodutivos mais inclusivos, melhores políticas de licença-maternidade ou medidas para diminuir a diferença salarial, você pode se envolver com as causas pelas quais se preocupa de várias maneiras. A Organização Nacional para Mulheres é um bom lugar para aprender sobre como se envolver no apoio aos problemas que são importantes para você. Mesmo acompanhar os debates atuais e votar a favor dos direitos das mulheres é um grande passo.
4. Fale
A manifestação pode trazer algum risco: as mulheres que se manifestam assertivamente no local de trabalho podem ser julgadas com mais severidade do que os colegas do sexo masculino, como descobriu um estudo da VitalSmarts. E, embora suas palavras sejam julgadas, as vozes literais das mulheres podem ser policiadas por exibir conversas alegres ou vocais, como demonstra a NPR. Portanto, esse é mais um motivo para se manifestar, esteja você contribuindo com idéias durante uma reunião ou apenas postando sua opinião no blog. Enquanto as mulheres continuam expressando suas idéias, cada palavra pode agir como um pequeno desafio a uma cultura que, de muitas maneiras, ainda espera silêncio de metade da população.
5. Dê a si mesmo uma pausa nas mídias sociais
Não consegue parar de comparar sua vida com o seu feed do Facebook? Você fica chateado quando sua vida não é perfeita? Todos nós fazemos às vezes. Acontece que o estilo de vida perfeito e sem esforço, retratado por muitos sites de mídia social, pode fazer você se sentir sozinho e triste com sua própria vida, como explica este artigo da New Yorker. Lembre-se de que a maioria das pessoas não publica a realidade completa de suas vidas no Facebook, e esses trabalhos perfeitos provavelmente levaram muitas horas dedicadas para serem feitos.
6. Seja ousado.
Pronto para tirar férias solitárias ou experimentar um novo esporte? Vá em frente! Como o Time explica, experimentar coisas novas é uma maneira essencial de manter a felicidade. E nada supera o sentimento de confiança que vem ao dominar uma nova habilidade. Quem sabe? Talvez você seja uma estrela do Krav Maga até 2017.
7. Apoiar os outros
O estereótipo de que as mulheres se odeiam? Então, no ano passado (ou século). É importante que as mulheres se apoiem, desafiem esses estereótipos e trabalhem juntas. Quer você esteja orientando um colega mais jovem no trabalho ou ajudando uma amiga ouvindo quando ela está passando por um momento difícil, essa solidariedade é uma maneira crucial de tornar 2016 melhor para todos.
