Índice:
- 1. Não tire conclusões precipitadas
- 2. Reconheça que atração e amor não são os mesmos
- 3. Seja reflexivo
- 4. Seja honesto
- 5. Seja gentil
- 6. Faça alterações
- 7. Peça ajuda
Até os melhores relacionamentos podem ser complicados, passando por uma série de altos e baixos. Mas perceber que você e seu parceiro não são tão fortes e sólidos quanto você imaginou ser um momento de tremer a terra. Sem mencionar que pode ser AF confuso. No entanto, há algumas coisas a fazer quando você percebe que você e seu cônjuge não estão mais apaixonados que podem ajudá-lo a se equilibrar e tomar as medidas necessárias.
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer é determinar como você se sente sobre essa realização. Você está pronto para o relacionamento terminar? Você está interessado em lutar por qualquer relacionamento que possa restar para salvar? Suas respostas a essas perguntas dependem de muitas variáveis, como há quanto tempo vocês estão juntos, se têm filhos, se são donos de sua casa ou empresa e muito mais. Independentemente do que você decidir lhe parecer adequado, seguir conselhos de especialistas sobre o que você deve fazer nos momentos, dias e semanas após perceber que você e seu cônjuge não estão mais apaixonados podem ajudar a fazer as coisas o mais tranqüilamente possível. As etapas a seguir o levarão ao caminho de uma divisão pacífica e de um futuro melhor.
1. Não tire conclusões precipitadas
GiphyEntão você acha que você e seu cônjuge não estão mais apaixonados. A primeira coisa é a primeira: não surte. Como o psicólogo Dr. Wyatt Fisher diz a Romper em uma troca de e-mail, todos os casais passam por períodos em que falta amor. Faça uma pausa antes de entrar em pânico.
2. Reconheça que atração e amor não são os mesmos
GiphyVocê pensa que se apaixonou, mas é possível que esteja confundindo amor por paixão e calor. "O amor se desenvolve com o tempo", diz a terapeuta de casais e autora de Reinvent Your Relationship: Insights de um terapeuta para ter o relacionamento que você sempre desejou, Ana Aluisy diz a Romper por email. É possível que você ainda ame seu parceiro, mas esteja apenas perdendo a centelha que já existia.
3. Seja reflexivo
Giphy"Tente refletir quando seus sentimentos de amor começaram a diminuir e por quê", diz Fisher. Se você puder identificar como e por que chegou a esse lugar, isso poderá ajudá-lo a corrigi-lo ou evitar que a mesma coisa aconteça novamente em um relacionamento futuro.
4. Seja honesto
GiphyEmbora a conversa seja um pouco desconfortável, é importante ser honesto com seu cônjuge. "Seja claro sobre a direção em que deseja tomar o relacionamento", diz Rhonda Milrad, terapeuta de relacionamento e fundadora da Relationup, a Romper por email. "Em algum momento, você vai querer discutir seus sentimentos com seu cônjuge. No entanto, é importante esclarecer como você deseja resolver esse problema antes de ter a conversa".
Milrad acrescenta que, "sendo claro sobre suas intenções, você terá uma conversa mais produtiva com seu cônjuge sobre as escolhas à sua frente como casal".
5. Seja gentil
GiphyPode parecer óbvio, mas uma das coisas mais importantes que você deve fazer se perceber que você e seu cônjuge não estão mais apaixonados (especialmente se as coisas não estiverem tensas ou voláteis) é lidar com a situação com cuidado. "É importante lembrar que a coisa mais amorosa e gentil para cada um de vocês é que cada um de vocês tenha a oportunidade de ser amado e feliz", disse Shirani M. Pathak, psicoterapeuta e fundadora do Relationship Center of Silicon Valley, a Romper em uma troca de email. "Se não está mais nesse relacionamento, é justo deixá-los saber e deixá-los ir."
6. Faça alterações
GiphySe você perceber que você e seu parceiro não estão mais apaixonados, mas deseja fazer algo para tentar recuperar esses sentimentos de amor, existem algumas coisas que podem ser feitas. A terapeuta Kimberly Hershenson diz a Romper que pequenas coisas como se esforçar para mostrar que você as aprecia, tendo tempo para realmente conhecê-las ainda melhor, adicionando uma noite de encontros semanal e sendo mais íntimo, podem fazer uma grande diferença.
7. Peça ajuda
GiphySeja para encerrar o relacionamento ou lutar para tentar melhorar, não há vergonha em pedir ajuda profissional. "Acredito que se você ama alguém, sempre o amará", diz Aluisy. "Esse amor vai mudar, pode ser enterrado sob muita dor e decepção, mas pode sair novamente com a orientação e as ferramentas certas." Você pode apenas precisar de ajuda.
