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Conversa real: eu sou uma daquelas pessoas que fica fria o tempo todo. Trago um suéter para o cinema, mesmo em meados de agosto. O corredor de laticínios dos supermercados é uma fonte de pavor. Um trabalho de escritório em particular quase me congelou, e eu poderia ter escondido um aquecedor debaixo da minha mesa para me esconder sub-repticiamente. Eu sempre pensei que isso era um simples fato da biologia, mas acontece que há algumas razões surpreendentes pelas quais você sente frio o tempo todo.
Problemas de saúde, hábitos de sono e até a quantidade de água que você bebe podem contribuir para a sensação de frio até os ossos a cada minuto do dia. Algumas das correções são fáceis - basta adicionar mais ferro à sua dieta - enquanto outras precisam de um plano de ataque especializado do seu médico. Portanto, se você suspeitar que seus calafrios constantes possam indicar um problema de saúde em vez de um ar condicionado muito ambicioso, pode ser uma boa idéia conversar com seu profissional de saúde. Mas se você está cansado de levar um suéter com você aonde quer que vá, faça anotações. Alguns ajustes no estilo de vida podem significar a diferença entre se sentir confortável e usar uma jaqueta no escritório - em julho.
1. Você não está bebendo água suficiente
Como um artigo da Time explica, a desidratação pode torná-lo mais sensível às mudanças de temperatura. Isso ocorre porque a hidratação adequada pode ajudá-lo a armazenar o calor com mais eficiência. Além disso, beber água suficiente também pode ajudar a acelerar seu metabolismo, o que ajuda você a se sentir mais quente. Então encha a garrafa de água e beba.
2. Você não é gorduras suficientes
