7 Luta com todas as mulheres com ansiedade pós-parto que sabem muito bem

Quando eu era nova mãe, mudei-me para uma nova cidade, longe da família e dos amigos. Meu marido trabalhava 12 horas por dia, deixando-me completamente sozinha com meu recém-nascido. Eu nunca tinha ouvido falar de ansiedade pós-parto, mas, como qualquer mãe nova, fiquei preocupada com meu bebê. Eu pensei que minhas preocupações eram uma parte normal da nova maternidade. Eu preocupava que ele não fosse saudável; Preocupei-me em deixá-lo cair; Eu me preocupei com SIDS. Em retrospectiva, parece óbvio que eu estava enfrentando lutas que as mulheres com ansiedade pós-parto conhecem muito bem.

Minha preocupação não parecia ter fim, mas, em vez disso, agravou-se até que um ciclo interminável de ansiedade fazia parte do meu dia-a-dia. Preocupava-me que o estivesse machucando e preocupava que ele não crescesse e constantemente preocupava que ele morresse. Minhas preocupações ganharam vida própria e me consumiram. Comecei a ter pensamentos intrusivos que eram nada menos que assustadores, completos com imagens assustadoras e possíveis cenários. Devido à minha falta de sistema de apoio e isolamento, não tinha com quem conversar sobre meus medos. Como resultado, presumi que eles eram o tipo normal de medo que todas as novas mães têm.

Depois de 18 meses, eu finalmente procurei um médico e fui diagnosticado com depressão pós-parto. Não mencionei ao meu médico que estava tendo pensamentos intrusivos ou que estava com medo o tempo todo, porque não sabia que esses sentimentos eram anormais. Agora entendo que o que eu estava sentindo não era típico dos "medos das novas mães". Tive ansiedade pós-parto (PPA). Felizmente, mais informações estão surgindo sobre o PPA e os resultados sugerem que é ainda mais comum que a depressão pós-parto.

Se alguma dessas lutas que as mães com PPA conhecem muito bem ressoam com você ou parecem um pouco familiares demais, entre em contato com seu médico imediatamente. Você não está sozinho e definitivamente merece ajuda e apoio.

Quando você se sentir como a pior mãe de todos os tempos

Toda nova mãe tem preocupações e perguntas sobre a maternidade e como cuidar de um filho. Todo mundo se preocupa por não ter atingido todos os pontos da "Lista de verificação da boa mãe", mas quando você sofre de ansiedade pós-parto, essas preocupações o consomem. Você se convence de que todo mundo que vê vai perceber a verdade: que você é uma mãe inadequada e má. Você tem certeza de que cada batida na porta será de serviços sociais, chegando para levar seu bebê embora.

Quando você está convencido de que está fazendo errado

Quando você sofre de ansiedade pós-parto, está constantemente no limite. Há uma garantia de que você não está fazendo coisas normais - banhando seu bebê, alimentando-o, brincando com ele - corretamente ou de maneira a beneficiar seu recém-nascido. Então, você pesquisa no Google tudo e ainda pesquisa tudo você se convence de que está falhando.

Quando você pensa que algo está errado com você

"O que há de errado comigo? Por que isso é tão difícil? Por que eu pensei que poderia fazer isso ?! Eu não fui feita para isso. Outras mulheres têm algo que eu não tenho."

Quando você tem certeza de que algo está errado com seu bebê

Tudo o que seu bebê faz parece indicar um problema. Você analisa em excesso todos os movimentos e funções corporais e sonoras, convencendo-se de que tudo é um sintoma de alguma condição (provavelmente fatal).

Quando você constantemente se preocupa, seu bebê vai morrer

Toda mãe se preocupa com a Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSL). Toda mãe se preocupa com a possibilidade de perder o bebê em algum acidente imprevisto.

No entanto, quando você tem PPA, fica apegado a toda essa preocupação. Tudo se torna uma ameaça em potencial, até as coisas mais inócuas. Você fica acordado noites assistindo seu bebê respirar ou fica acordado imaginando todos os cenários em que seu bebê pode morrer.

Quando você tem pensamentos intrusivos e aterrorizantes

Pensamentos intrusivos são aterrorizantes. É como se todo pior cenário agarrasse sua imaginação e não o deixasse ir. Eles são implacáveis, e enquanto você os tem, você pensa: "Uau, isso é algo que se deve pensar". Ainda assim, não importa como você tente racionalizá-lo, você não pode deixar para lá.

Quando você se sente completamente sozinho

No meio de todo esse medo e ansiedade, você se sente isolado e sozinho. Você tem medo de contar a alguém como está se sentindo, porque sua ansiedade o deixa envergonhado. Você vai se convencer de que as pessoas vão julgá-lo e envergonhá-lo e (infelizmente), porque o estigma em torno da saúde mental e do bem-estar é muito real, algumas pessoas podem. Então, você acha que se alguém soubesse como você se sentia, você perderia seu bebê. Você sente que não há ninguém no mundo que possa entender as coisas que você está sentindo

A ansiedade pós-parto é assustadora, mas não é para se envergonhar. Se alguma dessas lutas ressoar com você ou se você tiver um ou mais desses sintomas, procure ajuda. Você não está sozinho.