Índice:
- 1. Você não pode arrastá-los para fora da cama
- 2. Eles são irritadiços e irritáveis à tarde
- 3. Eles estão acabados
- 4. Eles dormem no carro
- 5. Eles ainda precisam de cochilos regulares
- 6. Seus hábitos alimentares são ruins
- 7. Eles são um cantor de palco cinco
Quando meus pequenos estavam na pré-escola, foi uma transição difícil para eles. Eles deixaram de tirar uma soneca uniforme e acordaram sempre que quisessem, sendo obrigados a acordar mais cedo, dormir mais cedo, e a hora de dormir agora era controlada pela sala de aula. Durante muito tempo ficaram irritados, ansiosos, e colocá-los na cama foi uma luta. Acontece que eles simplesmente não estavam dormindo o suficiente. Eu gostaria de saber antes, facilitando a vida de todos nós. Mas, quais são alguns dos sinais de que a criança em idade pré-escolar precisa dormir mais?
Alguns dos sinais são óbvios, observou a Cleveland Clinic. Se for impossível acordar de manhã, se estiver cochilando no café da manhã ou adormecer assim que a escola terminar, eles podem estar sofrendo de falta de sono. Outros sintomas não são tão óbvios e pode ser fácil para os pais ignorá-los. Ariel M. Dubelman, MD, pediatra do Children's Pediatricians and Associates, LLC, escreveu para a Children's National Health Network que, em média, os pré-escolares precisam entre 10 e 13 horas de sono por noite, mas não menos que oito e não mais que 13. Existe um equilíbrio que as crianças precisam alcançar e isso pode exigir algumas mudanças. Mas aqui está como você sabe que é hora de fazer algumas mudanças.
1. Você não pode arrastá-los para fora da cama
GiphyTodos nós já estivemos lá. Caramba, eu estava lá esta manhã. Você vai acordar seu filho e eles respondem "mais cinco minutos" ou "Estou cansado demais para me levantar". Agora, muito poucas pessoas gostam de acordar de manhã, mas se seu filho está constantemente no estado "não consegue se levantar", então pode ser que ele não esteja conseguindo dormir o suficiente à noite, de acordo com a Cleveland Clinic.
2. Eles são irritadiços e irritáveis à tarde
GiphyO Hospital Infantil de Akron informou que crianças que não dormem o suficiente à noite tendem a ficar irritadas e irritadas à tarde. Meu filho é particularmente vulnerável a este. Ele se transforma em um garoto diferente à tarde, se não tiver dormido o suficiente. É verdadeiramente noite e dia para ele, e você pode testemunhar isso acontecer em tempo real. É como assistir Bruce Banner Hulk, e você está apenas esperando.
3. Eles estão acabados
GiphyA tempestade antes do silêncio. Seu filho está agindo como se tivesse bebido seis Red Bulls, seguido por um balde de açúcar e depois tomando um banho frio? Eles podem estar cansados, de acordo com a revista médica Sleep Science. Esse comportamento "acabado" ou "hiper" é realmente comum quando as crianças precisam de mais sono.
4. Eles dormem no carro
GiphyEu sempre adorei quando meus filhos adormeceram no carro, e agora estou olhando para trás pensando que talvez tenha perdido alguma coisa. Eu apenas pensei que tinha a ver com a natureza calmante do carro, o calor e os sons calmantes, mas é mais do que isso, de acordo com o Hospital Infantil Akron. O site observou que as crianças que dormem em viagens curtas de carro provavelmente são privadas de sono.
5. Eles ainda precisam de cochilos regulares
GiphyA professora de pré-escola de minha filha costumava comentar o quanto minha pequena amava a soneca. Ela pegava seu livro favorito Dragons Love Tacos, seu cobertor felpudo e depois passava 45 minutos todas as tardes. Eles frequentemente tinham que acordá-la daquela soneca, e aparentemente isso era um sinal de alerta de que ela não estava dormindo o suficiente, de acordo com os especialistas da Sleep Training Solutions.
6. Seus hábitos alimentares são ruins
GiphySeu filho está buscando açúcar ou carboidratos rápidos mais do que qualquer outra coisa? Talvez eles estejam comendo mais ou se recusando a comer? Estes podem ser sintomas de privação de sono, de acordo com a Cleveland Clinic. O site escreveu que crianças que não dormem o suficiente correm um risco maior de ter maus hábitos nutricionais e obesidade.
7. Eles são um cantor de palco cinco
GiphySeu filho está em você como um craca? Eles tentam segui-lo até o banheiro e são mais necessitados do que o normal? O Hospital Infantil de Akron sugeriu que a aderência incomum é um sinal de privação do sono. Portanto, para o seu bem, parece que você precisará colocá-los na cama um pouco antes para evitar esse nível de aderência.
