Índice:
- Se não é normal para você
- Se tudo o irrita
- Se você sofreu um trauma
- Se você tiver outros sintomas
- Se sua raiva é incontrolável
- Se você tem pensamentos de prejudicar seu bebê
- Se você tem pensamentos de suicídio
Na maioria das vezes, as novas mães são retratadas como pacíficas, estimulantes e calmas. Dificilmente são vistos como zangados, irritáveis ou cheios de raiva. Então, quando você se encontra gritando com seu parceiro porque eles trouxeram o burrito errado ou ficando com raiva de seu bebê porque eles não param de chorar, você pode não saber o que está acontecendo ou por quê. Segundo os especialistas, embora um pouco de raiva seja absolutamente normal, há alguns sinais de que a raiva de sua mãe é algo sério e absolutamente não deve ser ignorado.
De acordo com o progresso pós-parto, raiva, irritabilidade e irritabilidade podem ser sinais de depressão pós-parto (DPP). Isso pode parecer estranho, porque quando a maioria das pessoas pensa em depressão, pensa em "tristeza". Mas as pessoas que sofrem de depressão pós-parto também podem sentir uma variedade de outras emoções. Outro problema, de acordo com a Pacific Postpartum Support Society, é que, em nossa cultura, não falamos realmente sobre as mães ficarem com raiva. Então, quando isso acontece, pode pegar uma nova mãe de surpresa e fazer as coisas parecerem graves. Como escreve Karen Kleiman, assistente social clínica licenciada e diretora do Centro de Estresse Pós-Parto, para o BabyCenter, a raiva pode ser assustadora porque geralmente é vivenciada por pais que geralmente não são pessoas com raiva.
Se você estiver com raiva ou irritado depois que o bebê nascer, você definitivamente não deve ignorar seus sentimentos. De acordo com a Associação Americana de Gravidez (APA), além da DPP, a raiva também pode ser um sintoma de outros transtornos do humor pós-parto, incluindo transtorno de estresse pós-traumático pós-parto (PPTSD) ou psicose pós-parto (PPP), que requerem tratamento médico profissional. Portanto, lembre-se desses sinais e não tenha medo de pedir ajuda se achar que precisa de suporte adicional após o parto.
Se não é normal para você
GiphySegundo Kleiman, a raiva pós-parto é comum e pode acontecer com qualquer pessoa, mesmo com pessoas que geralmente não se irritam com facilidade. No entanto, isso pode ser assustador e, de acordo com a Sociedade de Apoio Pós-parto do Pacífico, pode aumentar os sentimentos de que você perdeu o controle ou é uma mãe ruim. Esses sentimentos, por sua vez, podem ser incrivelmente impressionantes.
Se as coisas estão fazendo você parecer que isso normalmente não o incomoda, ou você sente que está perdendo o controle, você deve definitivamente ligar para o seu médico.
Se tudo o irrita
GiphyDe acordo com o progresso pós-parto, embora seja perfeitamente normal não ser feliz a cada momento da vida de sua nova mãe (e a raiva às vezes é absolutamente garantida em determinadas situações), se você ficar com raiva de tudo e de qualquer coisa, isso pode realmente ser um sinal de PPD.
Se você sofreu um trauma
GiphySegundo a APA, se você teve uma experiência traumática de nascimento ou seu bebê teve uma emergência médica, sua raiva pode realmente ser causada por PPTSD. Essa condição afeta um a seis por cento das novas mães e pode causar uma grande variedade de sintomas, incluindo ataques de pânico, insônia e, sim, raiva.
Se você tiver outros sintomas
GiphyKleiman acrescenta que, se a raiva da nova mãe é acompanhada por outros sintomas da DPP - como se sentir triste ou incapaz de dormir ou comer - provavelmente é devido à DPP. Se você não tiver outros sintomas, ela diz que você pode estar sofrendo de outro distúrbio chamado síndrome do estresse pós-parto. Embora esse distúrbio não seja o mesmo que o PPD, felizmente também pode ser tratado.
Se sua raiva é incontrolável
GiphySe a raiva da sua nova mãe se tornar irresistível ou incontrolável, Kleiman sugere sair da sala, respirar ou experimentar ioga ou meditação. Katherine Stone, fundadora do Postpartum Progress, concorda. Ela sugere um "intervalo da mamãe" quando sua raiva fica fora de controle.
Como essas estratégias não funcionam para todos, especialmente se sua raiva é um sintoma de DPP ou algo mais sério, você nunca deve hesitar em ligar para seu médico, parteira ou terapeuta. Você nunca, nunca, tem que fazer isso sozinho.
Se você tem pensamentos de prejudicar seu bebê
GiphySegundo a APA, a psicose pós-parto é um transtorno de humor raro no pós-parto. Se você repentinamente sentir raiva extrema e incontrolável por seu filho, ou achar que pode prejudicá-lo, o site observa que você deve tratar isso como uma emergência e procurar ajuda imediatamente.
Se você tem pensamentos de suicídio
GiphyKleiman observa que a raiva pós-parto pode se manifestar de diferentes maneiras. Na verdade, pode parecer isolamento, impaciência ou sensação de que absolutamente ninguém pode fazer nada direito - especialmente você. Como o psiquiatra Jean Kim escreve no Daily Beast, a pressão que colocamos sobre nós mesmos como novas mães e os sentimentos resultantes de culpa e raiva podem levar a pensamentos de auto-agressão ou suicídio.
