Índice:
- 1. Interfere com suas responsabilidades
- 2. Você não pode relaxar até que as coisas estejam arrumadas
- 3. Você evita planos de arrumar
- 4. Você fica obcecado com o estado do seu espaço
- 5. Você nega que sua obsessão por arrumar não é saudável
- 6. É difícil deixar as pessoas entrarem no seu espaço quando estiver arrumado
- 7. Você fica chateado sempre que alguém faz uma bagunça
Muitas pessoas gostam de viver e trabalhar em um espaço arrumado e, geralmente, provavelmente não há nada de errado nisso. Espaços desarrumados e desleixados podem ser estressantes, tornando outras situações já estressantes muito piores. Se você pode apreciar a limpeza, isso é bastante típico, mas se sua necessidade de limpeza afeta o seu bem-estar, isso pode significar que algo está acontecendo. Existem vários sinais de que sua necessidade de arrumar é um sinal de algo mais sério, segundo os psicólogos, e saber como esses sinais diferem das experiências de outras pessoas pode ser importante, principalmente se você exibir várias delas.
"isso não significa que você precisa se preocupar se precisar de arrumação", diz Dori Gatter, psicoterapeuta da PsyD, LPC, à Romper por e-mail. "Sua necessidade pode refletir um certo sentimento espiritual e pacífico de ter as coisas organizadas e arrumadas". Dito isto, sua necessidade de organização também pode certamente indicar que algo mais sério (e algo que você deve prestar atenção) está acontecendo.
Se você notar alguns desses sinais em si mesmo ou em outras pessoas em sua vida, refletir sobre o que está acontecendo e, potencialmente, procurar a ajuda de um conselheiro pode ajudá-lo a descobrir se sua necessidade de limpeza é saudável ou algo sobre o qual você deve se preocupar, além de ajudá-lo a determinar a melhor forma de avançar.
1. Interfere com suas responsabilidades
"Ter uma necessidade de pedido pode ser saudável", diz a Dra. Colleen Long, PsyD, psicóloga clínica licenciada, a Romper por e-mail. "Na maioria das vezes, nosso ambiente externo é um reflexo de nosso ambiente interno. No entanto, como qualquer outra coisa, pode ser levado a extremos. Por exemplo, concentrar-se em ter uma casa muito arrumada pode ser uma forma de controle. Se alguém sente-se descontrolado em outra área da vida, eles podem se esforçar para permanecer no controle constante de sua casa ".
E se a sua necessidade de arrumação interferir com as responsabilidades do seu trabalho ou da família ou com a sua capacidade de viver sua vida, isso pode ser um sinal de que algo está acontecendo e que não é tão saudável quanto você imagina.
2. Você não pode relaxar até que as coisas estejam arrumadas
Gatter diz que, se você não conseguir relaxar até arrumar seu espaço, isso também pode ser um sinal de que algo está acontecendo. "Se você não consegue relaxar até que as coisas estejam arrumadas, você pode estar sofrendo de alguma ansiedade, sentimentos mais profundos de caos e necessidade de estar no controle e pode não saber", explica ela. "Pode ser um reflexo de uma questão mais profunda. Tudo o que estamos sentindo sobre o ambiente é um reflexo do nosso estado emocional mais profundo".
3. Você evita planos de arrumar
Mais uma vez, Long diz que, se você não conseguir manter planos com amigos, familiares, colegas de trabalho ou outra pessoa, porque você sente que precisa permanecer e garantir que seu espaço esteja arrumado, isso pode ser um sinal de algo mais. sério. Não deve interferir na sua capacidade de fazer o que você quer ou precisa fazer.
4. Você fica obcecado com o estado do seu espaço
Se você se vê obcecado com o estado do seu espaço, provavelmente também não é saudável.
"A obsessão é um sinal de algum grau de trauma passado e significa que, em nossa infância, podemos ter experimentado alguns sentimentos de coisas fora de controle ou caóticas", diz Gatter. "Isso não significa necessariamente que crescemos em uma casa bagunçada, mas que emocionalmente as coisas estavam bagunçadas e como aprendemos a lidar com esses sentimentos ou situações é que nos tornamos uma pessoa que sente a necessidade de controlar o nosso ambiente. e ter uma casa organizada e organizada é uma maneira de obter essa sensação de estar bem."
5. Você nega que sua obsessão por arrumar não é saudável
Se as pessoas próximas a você levantam a preocupação de que sua necessidade de organização possa ser mais do que apenas uma apreciação saudável por isso e você é desdenhoso e defensivo, isso pode realmente ser um sinal de que é algo mais do que apenas uma apreciação saudável.
"Casos graves geralmente são apresentados com negação, ansiedade, defesa e raiva ou até raiva, se esses hábitos são apontados ou se limites são sugeridos", diz a terapeuta Dra. Nancy B. Irwin, PsyD, C.Ht..
6. É difícil deixar as pessoas entrarem no seu espaço quando estiver arrumado
Long diz que, se você cancelar planos ou mudar as coisas, para não precisar lidar com pessoas que chegam ao seu espaço arrumado e que estão fazendo uma bagunça, isso é outro sinal de que as coisas podem não estar bem.
"Uma grande parte de qualquer tipo de crescimento, mudança e evolução da personalidade é tornar-se confortável em ser desconfortável", diz ela. "Geralmente é o desconforto de uma pessoa que será a emoção desencadeadora de 'arrumar' ou restaurar a ordem. Com o desconforto e a pergunta 'o que realmente estou precisando neste momento?' Comece a associar um novo comportamento ou "habilidade de lidar" com a sensação de desconforto que geralmente é o ímpeto para a limpeza, por exemplo, sair para passear, registrar um diário, meditar, ligar para um amigo ou membro da família para obter apoio ou fazer alguma coisa. forma de autocuidado ".
7. Você fica chateado sempre que alguém faz uma bagunça
Às vezes, as pessoas fazem bagunça, mas se você fica chateado e entra em erupção sempre que alguém em sua casa faz algum tipo de bagunça no seu espaço anteriormente arrumado, isso provavelmente não é um sinal de que sua necessidade de arrumar é apenas uma apreciação saudável.
"Vai levar tempo para se sentir confortável com isso", diz Gatter. "Tenha paciência consigo mesmo. É mais fácil atacar e culpar os outros na casa por 'ser babaca, bagunçada ou não se importar.' Todas essas são as formas pelas quais estamos nos concentrando fora de nós mesmos e deixando que os irritantes externos tenham controle sobre nossa paz interior. Pare de culpar os outros e aceite que é um trabalho interno obter seus próprios sentimentos de paz ".
E se você achar que precisa de ajuda com sua necessidade de arrumar, procurar um terapeuta pode ajudá-lo a reconhecer o que realmente está acontecendo e o porquê, além de ajudá-lo a sentir que pode lidar com isso de uma maneira mais saudável.
