Índice:
- 1. Seu oftalmologista diz que suas retinas são finas
- 2. Você anda muito devagar
- 3. Você está perdendo seu senso de cheiro
- 4. Você tem certos vírus de herpes
- 5. Você se esquece de pagar muitas contas
- 6. Você mora em algum lugar com muita poluição do ar
- 7. Você raramente dorme uma boa noite
Existem muitos diagnósticos assustadores por aí e a maioria dessas condições, se não todas, pode acontecer a qualquer pessoa, independentemente de quem você é ou o que experimentou no passado. Embora você provavelmente não tenha medo diário de desenvolver todos os tipos de condições, se você tem algum tipo de histórico familiar ou experiência com uma determinada condição e sabe o que esse diagnóstico pode significar, a ideia de que um dia você poderá ser diagnosticado pode ser um pouco mais perturbador, para dizer o mínimo. Alguns dos sinais de que você pode desenvolver demência mais tarde na vida são bastante sutis ou são coisas que você acha que não poderiam estar relacionadas, mas são boas coisas a saber para que você possa adotar uma abordagem mais proativa aos seus cuidados preventivos.
É difícil saber se você pode realmente impedir o desenvolvimento da doença de Alzheimer e outras formas de demência, como observou a Associação de Alzheimer. Ainda assim, o site da Associação sugeriu várias coisas em potencial que você pode fazer que podem ajudar a proteger seu cérebro contra o desenvolvimento de demência e que não o afetam de maneira negativa (e, de fato, também podem ter muitos outros benefícios à saúde), como comer uma dieta saudável, mudar todos os dias, garantindo que você permaneça conectado socialmente, mentalmente envolvido e muito mais.
Como realmente pode haver coisas que você pode fazer para ajudar a manter seu cérebro saudável a longo prazo, esses sinais sutis precoces de demência são coisas sobre as quais você definitivamente precisa saber mais.
1. Seu oftalmologista diz que suas retinas são finas
Embora você não pense que a anatomia dos seus olhos tenha alguma coisa a ver com suas chances de desenvolver demência mais tarde na vida, seu oftalmologista pode fornecer mais informações do que você espera. Uma equipe de pesquisadores usou os dados do Biobank do Reino Unido e descobriu que as pessoas que tinham retinas mais magras eram, quando testadas alguns anos depois, mais propensas a experimentar um declínio em suas faculdades mentais. Conversar com seu oftalmologista sobre quaisquer preocupações anatômicas cada vez que você marcar uma consulta pode alertá-lo para alterações mais cedo.
2. Você anda muito devagar
Se você é um caminhante lento, isso pode realmente ser um sinal de possíveis problemas de saúde mais tarde na vida. A BBC informou que pesquisadores dos EUA descobriram que pode haver uma conexão entre andar devagar e desenvolver demência mais tarde. Os pesquisadores observaram que novas experiências são necessárias. Ainda assim, permanecer ativo e fazer mudanças no estilo de vida saudável pode ajudar.
3. Você está perdendo seu senso de cheiro
Se o seu olfato não é mais o que costumava ser, isso também pode ser uma indicação de que você pode estar desenvolvendo (ou desenvolverá) demência. AARP observou que os pesquisadores da Universidade da Pensilvânia desenvolveram um teste que pode ajudar a determinar se o seu olfato diminuiu. Conversar com seu médico sobre possíveis conexões entre o olfato e a demência pode, novamente, ajudá-lo a descobrir esse tipo de coisa mais cedo, o que poderia potencialmente permitir que quaisquer intervenções o ajudassem ainda mais.
4. Você tem certos vírus de herpes
Verificou-se que os vírus Herpes 6A e 7 estão potencialmente ligados ao desenvolvimento da doença de Alzheimer. Um estudo publicado na Neuron descobriu que aqueles com Alzheimer tinham uma prevalência mais alta desses vírus em seus corpos do que os grupos de controle sem Alzheimer. Esses vírus são coisas que geralmente afetam as crianças. Além disso, como Health relatou ainda, um estudo publicado na Neurotherapeutics descobriu que aqueles com herpes simplex 1, que é a forma do vírus que pode causar herpes labial, tinham maior probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer também, mas que o uso de antivirais poderia ajudar. Se você ou seus familiares tiverem esse tipo de vírus, conversar com seu médico (ou o deles) pode ser uma boa idéia para se manter seguro e saudável.
5. Você se esquece de pagar muitas contas
Esquecer a data de vencimento de uma fatura e ter que pagar atrasado de vez em quando não é bom, mas provavelmente não significa nada sério demais para sua saúde. No entanto, se você esquecer regularmente de pagar as contas, isso pode significar que algo está errado. A CBS News informou que questões financeiras que acompanham o pagamento de contas ou o manuseio de um orçamento podem ser sinais precoces de demência. Não é algo que você deve simplesmente ignorar. Conversar com seu médico ou um terapeuta qualificado pode ajudar.
6. Você mora em algum lugar com muita poluição do ar
Um estudo publicado no BMJ Open descobriu que morar em um local com muita poluição do ar pode estar relacionado a diagnósticos posteriores de demência. Provavelmente são necessárias mais pesquisas, mas é importante saber que fatores externos, como poluição, podem realmente afetar sua probabilidade de desenvolver uma condição como demência, porque você só pensou que isso afetaria coisas como a saúde respiratória, mas esse não parece ser o caso.
7. Você raramente dorme uma boa noite
Se você dificilmente conseguir uma boa noite de sono, pode haver mais em jogo do que apenas se sentir cansado no dia seguinte. Um estudo de 2015 de pesquisadores da Universidade da Califórnia, Berkeley descobriu que, se você não está tendo sono de qualidade, sua capacidade de consolidar a memória pode sofrer.
Priorizar sua saúde é importante; portanto, é muito importante ver seus profissionais de saúde, dormir o suficiente à noite, fazer uma dieta saudável, fazer outras escolhas de estilo de vida saudáveis e permanecer social e mentalmente ativo. Embora esse tipo de coisa possa indicar que é mais provável que você desenvolva demência mais tarde, nada é certo; portanto, cuidar de si mesmo e do seu cérebro é definitivamente uma boa ideia.
