Índice:
- 1. Você luta para se concentrar
- 2. Você também está lidando com ansiedade
- 3. Você está lutando para dormir
- 4. Você não consegue se lembrar muito bem de nomes ou detalhes
- 5. Você está lidando com a depressão
- 6. Seu tempo de atenção é bastante curto
- 7. Sua mente corre
A hiperatividade cerebral pode dificultar seriamente as coisas para você. Mesmo que seja produtivo durante o dia, às vezes pode ser um desafio por vários motivos. Sua mente pode correr, pode ser difícil se concentrar, você pode ser um procrastinador A-plus ou lidar com certos distúrbios de humor - os sinais de que você tem um cérebro hiperativo são variados e podem afetá-lo de várias maneiras diferentes. Se você está lidando com um cérebro hiperativo, isso não significa necessariamente que você tem uma forma adulta de TDAH ou qualquer outra condição, necessariamente, mas alguns dos sinais de um cérebro hiperativo também podem ser sinais de condições diagnosticáveis e se você Se você tiver alguma dúvida sobre esse tipo de sinal ou sintoma, certamente poderá conversar com seu médico para que ele possa determinar se há algo que precise ser tratado ou não.
Mesmo se houver sinais de que você tem um cérebro hiperativo e não tem nenhum tipo de condição - o que nunca é um dado -, isso pode ajudá-lo a entender melhor com o que está lidando e, se necessário, descobrir o que tipos de coisas que você pode fazer para ajudá-lo a gerenciar os sinais ou sintomas. Se você suspeitar que possa ter um cérebro hiperativo, fique atento a alguns sinais gerais.
1. Você luta para se concentrar
Quase todo mundo tem dificuldades com a concentração e o foco de tempos em tempos, portanto, sozinho, certamente não significa que seu cérebro seja definitivamente hiperativo, mas pode potencialmente apontar para isso. Healthline relatou que lutas com concentração, particularmente em um ambiente de trabalho, é um sinal potencial de hiperatividade em adultos.
2. Você também está lidando com ansiedade
Você pode ou não pensar que hiperatividade e ansiedade poderiam estar ligadas, mas na verdade poderiam. Em um artigo publicado em seu site, a Calm Clinic observou que, embora a ansiedade não cause TDAH, ela pode causar hiperatividade. Além disso, o TDAH e a ansiedade às vezes podem andar juntos. Conversar com seu médico ou profissional de saúde mental qualificado sobre isso pode ajudar a resolver o que está acontecendo e determinar se você precisa de tratamento para ansiedade e TDAH ou ajudá-lo a desenvolver algumas técnicas para lidar com os sintomas.
3. Você está lutando para dormir
Todo mundo tem aquela noite estranha onde se vêem se mexendo e se virando, incapazes de dormir. Time relatou que um estudo realizado por pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade Johns Hopkins descobriu que pessoas com insônia têm mais atividade cerebral do que aquelas que dormem bem. Se você parece não conseguir dormir porque sempre há algo em que pensar, isso pode ser um sinal de que você tem um cérebro hiperativo.
4. Você não consegue se lembrar muito bem de nomes ou detalhes
Às vezes, nomes e detalhes podem ser difíceis de lembrar - muito mais difíceis do que lembrar idéias gerais ou a essência de uma situação. Isso pode ser especialmente verdadeiro se você estiver lidando com um cérebro hiperativo, como o artigo mencionado anteriormente da Healthline observou que ter dificuldade em lembrar nomes, números e coisas semelhantes pode ser um sinal de hiperatividade em adultos.
5. Você está lidando com a depressão
Um comunicado de imprensa da UCLA de 2012 observou que muitos dos sintomas clássicos da depressão clínica podem incluir coisas como problemas de concentração, ansiedade, curtos períodos de atenção e muito mais, e que pesquisadores da universidade descobriram que esse tipo de coisa pode estar ligada à hiperatividade cerebral. Se você estiver lidando com alguns desses sinais e sintomas, converse com seu médico para saber o que está acontecendo e determinar como avançar.
6. Seu tempo de atenção é bastante curto
A capacidade de atenção também pode mudar e mudar dependendo das circunstâncias e da situação, mas se você tiver um tempo de atenção bastante curto, esse poderá ser outro sinal potencial de hiperatividade em adultos, como observou o artigo da Healthline acima mencionado.
7. Sua mente corre
Faz sentido que você não consiga dormir se seu cérebro estiver hiperativo. A Health informou que o HealthDay News observou que os insones frequentemente apontam para mentes ou cérebros acelerados que estão sempre ativos por que eles podem não conseguir dormir.
Mesmo que você tenha todos esses sinais de um cérebro hiperativo - ou mais - isso não significa necessariamente que você tenha alguma condição diagnosticável, mas se você está preocupado com a sua hiperatividade ou com um impacto significativo na sua vida, conversando com seu médico sobre isso nunca é uma má idéia. Seja tratamento médico ou estratégias para gerenciar coisas, há coisas que você pode fazer para ajudar.
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