Índice:
- 1. Você lava muito as mãos
- 2. Você verifica regularmente se as portas estão trancadas
- 3. Você evita rachaduras na calçada
- 4. Você constantemente se preocupa com o forno
- 5. Você se torna dependente de agendas
- 6. Você é incapaz de violar regras
- 7. Você procrastina
Muitas pessoas fazem diagnósticos dizendo: "Ah, eu sou tão obcecado com …" Embora seja improvável que você realmente tenha o distúrbio, pode haver uma linha tênue entre atenção aos detalhes e perfeccionismo e ter um distúrbio como obsessivo-compulsivo transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Embora existam alguns sinais óbvios de que você sofre do distúrbio, também existem alguns hábitos aparentemente inocentes que são realmente sinais de TOC.
"Todos nós temos obsessões e todos temos comportamentos compulsivos, até certo ponto, mas quando se torna intrusivo, excessivo e prejudica o funcionamento diário, é quando os pais precisam começar a se preocupar com isso", Dr. Eugene Beresin, diretor executivo da O Clay Center for Young Minds Saudável, diz Romper. Beresin observou que aproximadamente 50% dos casos diagnosticados de TOC estão presentes na infância. Os critérios de diagnóstico para o distúrbio, no entanto, são os mesmos, seja em uma criança ou em um adulto. Adultos e crianças mais velhas podem ser capazes de vocalizar melhor os pensamentos obsessivos que frequentemente acompanham o distúrbio, enquanto os comportamentos compulsivos serão mais óbvios para os outros quando se trata de crianças mais novas. Se você suspeitar que você, seu filho ou outro ente querido possa ter TOC, vale a pena conversar com um profissional de saúde qualificado. Beresin enfatiza que tratamentos como medicamentos e terapia cognitivo-comportamental (TCC) funcionam, e obter a ajuda de que você precisa não deve ser algo que faça você se sentir envergonhado.
Pense que você pode não alguém que sofre de TOC? Ou pensa que você sofre? Esses hábitos aparentemente inocentes podem ser um sinal de um problema maior.
1. Você lava muito as mãos
Se necessário, lave as mãos para evitar a propagação de germes e doenças. Dito isto, a lavagem repetitiva das mãos pode ser um sinal de TOC se interferir com sua vida ou estiver fora do escopo de suas circunstâncias normais, como psicóloga Dra. Michele Barton disse a Romper em uma troca de e-mails. Se você é cirurgião, as cirurgias regulares são rotineiras, mas se não for, pode ser um sinal de que nem tudo está bem.
2. Você verifica regularmente se as portas estão trancadas
Todo mundo faz isso de tempos em tempos. Você distraidamente sai de casa e depois se pergunta se alguma vez realmente trancou a porta da frente. Como Beresin salienta, se você alternar entre a porta da frente e o carro várias vezes antes de sair para o trabalho para verificar se a porta está trancada atrasa o trabalho, pode ser um sinal de que é mais do que apenas um hábito inocente.
3. Você evita rachaduras na calçada
Você conhece o ditado, "pise em uma rachadura, quebre as costas de sua mãe?" Beresin diz que é esse medo do que poderia dar errado se você não seguir suas obsessões e compulsões que sinalizam que é um distúrbio. Se você se sente compelido a evitar rachaduras na calçada por medo de lesões, por exemplo, pode não ser apenas algo que você costuma fazer.
4. Você constantemente se preocupa com o forno
Se você estiver ocupado na cozinha, jantando, respondendo a e-mails de trabalho remanescentes, ajudando as crianças com a lição de casa e pensando nas atividades que eles realizam nesta semana, pode ser fácil esquecer de desligar o forno (ou esqueça que você já fez). Mas Beresin diz que essa obsessão, que faz com que você entre na cozinha dia e noite para garantir que não esteja ligada, pode ser uma maneira de o TOC se manifestar.
5. Você se torna dependente de agendas
Muitas pessoas ocupadas dependem de agendas para navegar com êxito por seus dias. Dito isto, o psicólogo Dr. Wyatt Fisher diz a Romper que aderir a rotinas muito rigorosamente pode ser um sinal de TOC. É importante observar, no entanto, que não está relacionado ao TOC se não prejudicar sua vida de maneira alguma.
6. Você é incapaz de violar regras
Todo mundo conhece aquela pessoa que segue as regras, o que não é necessariamente uma coisa ruim. Seguir as regras à risca, sem espaço para flexibilidade, porque você tem pavor das possíveis consequências, no entanto, pode ser um indicador do TOC, diz Fisher. Se isso afeta negativamente sua capacidade de funcionar, pode ser mais do que um traço de personalidade.
7. Você procrastina
Os procrastinadores às vezes funcionam dessa maneira porque, na verdade, fazem um trabalho melhor ou realizam mais sob pressão de um prazo apertado. Para aqueles com TOC, no entanto, a procrastinação pode vir de um medo de que você não faça o que é tão forte, é muito assustador para começar, de acordo com o The Mighty. Se você está com medo de que o resultado seja negativo, não importa o quê, onde está a motivação para começar? Pergunte a si mesmo de onde vem sua procrastinação e, se estiver interferindo com sua vida, converse com um profissional. Eles serão capazes de ajudar.
