7 mitos sobre como aumentar seu suprimento de leite em que você nunca deve acreditar

Eu odeio dizer isso a você, mas você não pode acreditar em tudo que lê. Especialmente quando se trata de maternidade, amamentação e tudo relacionado à criação dos filhos. As opiniões das pessoas são valiosas - embora nem sempre sejam factuais - e apenas porque algo funcionou para outra pessoa não significa necessariamente que está enraizado em fatos infalíveis. A maioria das mães tem o suficiente com o que se preocupar, e se o baixo suprimento de leite é uma dessas preocupações em sua mente (como é para a maioria das mães que amamentam), saiba que existem muitos mitos sobre como aumentar seu suprimento de leite em que você nunca deve acreditar.

Embora existam muitas mães que juram certos métodos de aumentar seu suprimento ou outras que se empenham em convencê-lo de que seu suprimento é baixo, a maioria desses "métodos" é um acerto e um erro e, na melhor das hipóteses, um mito. De acordo com um estudo realizado pelo Center for Health Disparities Research da Universidade do PA, muitas mulheres têm uma "noção percebida de suprimento insuficiente de leite" que muitas vezes faz com que parem de amamentar mais cedo do que teriam. Esses mitos provavelmente desempenham um papel importante nessa noção percebida.

Como mãe nova, posso me relacionar com o estresse de um milhão de influenciadores diferentes, puxando você em um milhão de direções diferentes. E, embora nunca afirme ter todas as respostas, aprendi a importância de analisar os conselhos conflitantes que recebo e aplicar apenas o que realmente funciona para mim e meus bebês. Porque a maternidade é estressante o suficiente sem os "contos das esposas velhas" (isso é mesmo uma frase?) Fazendo você se adivinhar.

Mito # 1: Certos alimentos afetarão definitivamente seu suprimento de leite

A palavra-chave aqui é "definitivamente". E a verdade é que é menos preto e branco do que as pessoas gostam de pensar. Existem certos alimentos que os especialistas gostam de chamar de galactagogues (ou simplesmente, alimentos que podem ajudar a aumentar seu suprimento de leite, de acordo com os Problemas de amamentação), mas eles realmente ajudam? Infelizmente, de acordo com a Associação Australiana de Amamentação, há pesquisas limitadas sobre o assunto e nenhuma evidência sólida de que esses alimentos realmente funcionem. Portanto, embora comer coisas como biscoitos de lactação possa "ajudar a acelerar o processo", não há evidências reais de que elas ajudem na produção de mais leite.

De acordo com os pais, porém, esses alimentos não podem causar danos e comer uma dieta equilibrada e saudável é sua melhor aposta para garantir que seu leite (e você) permaneça o mais saudável possível.

Mito 2: Enfermagem frequente leva à diminuição da oferta

Embora faça sentido lógico (se o bebê amamentar com frequência, é lógico supor que seus seios estariam menos cheios), o oposto é realmente verdadeiro. Segundo a Liga La Leche, quanto mais você amamenta, mais leite seu corpo produz. Portanto, não limite suas sessões de enfermagem, preocupando-se com o fato de você ficar seco, aumentando a frequência das mamadas pode ser tudo o que você precisa fazer.

Mito # 3: A quantidade que você bombeia é uma descrição exata de quanto leite você está produzindo

O Centro Internacional de Aleitamento Materno explica que bombear é apenas uma indicação disso - quanto você pode bombear. Um bebê que amamentar bem poderá receber muito mais do que você pode bombear.

Mito # 4: Se você tem seios pequenos, naturalmente terá uma baixa oferta

Falso, falso, falso. O tamanho dos seus seios não tem absolutamente nada a ver com a quantidade de leite que você pode produzir, de acordo com o Baby Center.

Mito 5: Ter uma baixa oferta é comum

Errado de novo. De fato, a maioria das mulheres produz leite mais que suficiente para o bebê, de acordo com o Centro Internacional de Aleitamento Materno.

Mito # 6: Mães que amamentam precisam beber líquidos extras para produzir leite suficiente

Dr. Sears sugeriu que as mães que amamentam bebem "água suficiente para saciar a sede e um pouco mais". E embora a desidratação severa certamente prejudique seu suprimento, beber água ou líquidos extras não fará nada para aumentar o que você já produz.

Mito # 7: Se seus seios não estão cheios, você deve ter uma baixa oferta

De acordo com Belly Belly, se seus seios estão vazios ou não, não é indicação de quão cheios eles realmente estão. De fato, geralmente é um bom sinal que significa que seu bebê está se alimentando confortavelmente e seu corpo está se ajustando bem.