7 Das coisas mais cruéis que alguém poderia fazer com uma mãe ansiosa

Estar ansioso vem com um outro subconjunto de problemas quando você é mãe. E por questões, quero dizer questões. Hoje em dia, seria difícil encontrar alguém que não lidasse com algum tipo de ansiedade porque, bem, a vida é difícil. No entanto, meu tipo específico, Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), é uma parte muito real e muito presente da minha vida diária. É por isso que eu acho que é realmente importante que outras pessoas se conscientizem das coisas mais cruéis que alguém poderia fazer com uma mãe ansiosa, para evitar fazê-las completamente. Quero dizer, quanto mais você sabe, certo? Honestamente, quanto mais você sabe, certo?

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é descrito pela Clínica Mayo como "ansiedade e preocupação excessivas e contínuas que interferem nas atividades do dia-a-dia". Embora você não tenha uma ansiedade tão grave, isso muda a maneira como você vive a vida, apenas estar ansioso como mãe já é bastante difícil. Você tem responsabilidades e pequenos humanos buscando orientação para você, o que, convenhamos, é muita pressão.

Minha ansiedade governa todas as partes do meu dia. A partir do momento em que abro os olhos pela manhã, penso em todas as coisas que preciso realizar antes de poder fechá-las novamente. Como a maioria, há algumas coisas que estou animado para fazer (escrever!) E outras que temo (tudo o resto!). Sendo uma mãe ansiosa, passei por uma curva acentuada de aprendizado. Embora meus filhos não me conheçam de outra maneira, tive que me curvar e flexionar tanto as necessidades deles, isso faz minha ansiedade se multiplicar de maneiras que eu não poderia prever. Entre trocas de horário de última hora, crianças mal-humoradas e mais tarefas que uma pessoa pode realizar em um dia, muitas vezes me pergunto como as coisas seriam mais fáceis se eu não estivesse carregando tanta ansiedade por aí.

Se você está sentindo o que estou sentindo, saberá tudo sobre as coisas cruéis que as pessoas podem fazer com aqueles que lutam contra esse distúrbio incapacitante. Talvez se gritarmos alto e orgulhoso, parte dessa ansiedade começará a desaparecer ou, no mínimo, as pessoas vão parar e pensar em suas ações e palavras antes de aumentar essa ansiedade em primeiro lugar.

Eles dizem a ela para "relaxar"

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Em toda a minha vida, ouvir as palavras "relaxar" nunca me fez relaxar. Se alguma coisa, me deixa mais ansiosa. Ouvir essa palavra é o equivalente a me dizer que você não ouve nada do que eu disse, você não me conhece, e é basicamente sem alma.

Relaxar seria fantástico, obviamente, mas como aprender a fazê-lo? Se envolver hipnoterapia, é provável que eu já tenha tentado (porque já tentei tudo). Por favor, perceba que "tentar relaxar" é um estado mental em que estou permanentemente vivendo. Não funciona. Portanto, se você está com uma mãe ansiosa e sente essas palavras na ponta da língua, faça um favor a todos e engula-os novamente. Obrigado.

Eles reagendam no último minuto

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Graças ao meu GAD, Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) e Transtorno de Estresse Pós-Traumático (PTSD), não apenas sou divertida em festas de fim de ano, como também tenho um horário rígido em que me atendo, o que ajuda a aliviar algumas das minhas preocupações. Se você estiver nessa lista e mudar de planos no último minuto, provavelmente estará em outra lista, para sempre. O estresse de ser cancelado é, por si só, suficiente para me enfurecer. Meu tempo também é importante. Se você precisar reagendar uma mãe ansiosa, seja gentil e faça-o com antecedência adequada e / ou por seu próprio risco.

Eles caem sem aviso prévio

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As únicas pessoas que batem à minha porta sem convite são as amigas da minha filha e o carteiro. Qualquer outra pessoa que eu não esteja esperando me enviará para um ataque de pânico total. E se eu não estiver vestida? E se eu for? E se eu estiver no meio de algo estranho? Não é apenas um ato cruel e incomum em relação a uma mãe ansiosa, mas na verdade é apenas rude. Texto, email e Tweets são meus métodos preferidos de contato. Sempre.

Eles a chamam (repetidamente)

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Há poucas coisas na vida que eu odeio mais do que falar ao telefone. Algo sobre segurar um receptor no meu ouvido, não ver o rosto da pessoa enquanto ela fala comigo, e a sensação do telefone na palma da minha mão me estressa demais. Eu odeio isso. Lá, eu disse.

A maioria das pessoas que me conhece entrará em contato com um dos métodos preferidos acima, mas ainda existem alguns discrepantes que se rebelam. Se meu telefone tocar com uma ligação e não houver ninguém envolvido na minha carreira de escritor ou alguém que cuide dos meus filhos e não for uma emergência, não estou atendendo. É para isso que serve o correio de voz.

Eles a fazem se sentir culpada

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Se você já teve esses "amigos" que dizem coisas como "O que você tem que estar ansioso?" com esse tom e que condescendente cara, é hora de repensar seus amigos. Mesmo que não haja grandes indicadores de estressores óbvios em sua vida, ninguém pode lhe dizer como você está "autorizado" a se sentir ou como deve "lidar" com a vida. Se limpar as bancadas doze vezes seguidas faz você se sentir melhor, que assim seja. Você não precisa do julgamento de ninguém.

Eles se recusam a ajudá-la

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Nem todo mundo sabe a maneira exata exata de ajudar alguém em necessidade, mas descobri que as almas mais gentis são as que não tentam me diagnosticar ou oferecer sugestões inúteis como "relaxar". Eles são os que entram e ajudam com o que está me sobrecarregando. Se são meus filhos, eles pedem para tirá-los um pouco para que eu possa voltar ao centro. Se for tarefas, eles oferecem para começar uma carga de roupa ou preparar o jantar. Nem sempre é sobre como consertar a ansiedade em alguém - é sobre tirar um pouco da ansiedade pré-existente.

Eles brincam sobre sua saúde mental

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Sob nenhuma circunstância, suponho que alguém entenda completamente o funcionamento do meu cérebro, especialmente quando ainda estou aprendendo. E se eu faço piadas sobre minha saúde mental, é realmente apenas a minha maneira de lidar com a forma como os outros podem me perceber. É claro que quero ser aceito e compreendido e é difícil quando estou tão ansioso o tempo todo. Então, a menos que você esteja vindo de um lugar de compreensão e empatia, mantenha suas piadas sobre GAD, TOC e TEPT para você mesmo.

Ter ansiedade já é bastante difícil; portanto, se você tiver a sorte de estar do lado oposto, tenha um coração. Estamos fazendo o melhor que podemos, por isso mesmo pouca compaixão realmente percorre um longo, longo caminho.