Índice:
- Mito # 1: Anunciar sua gravidez é má sorte
- Mito # 2: massagens são não, não
- Mito # 3: Náusea só acontece antes do meio dia
- Mito # 4: Náusea termina com o primeiro trimestre
- Mito 5: Você não pode voar
- Mito 6: Você não pode se exercitar
A gravidez pode ser um momento muito emocionante. Você está ocupado preparando sua família e sua casa para receber uma pequena adição nova. Mas se você é mãe pela primeira vez, pode ficar desconfortável e até perder um pouco de sono com algumas das coisas que ouviu que podem causar danos a você e a seu bebê durante esse período. Se você estiver um pouco nervoso com os primeiros três meses, deve conhecer alguns dos mitos sobre o primeiro trimestre da gravidez que estão flutuando por aí na mamãe.
Manter a gravidez em segredo, evitar massagens e ficar de fora dos aviões são apenas alguns dos mitos sobre o primeiro trimestre da gravidez que mantêm tantas mães grávidas com medo de colocar a si e a seus bebês em perigo. Mas à medida que a ciência e a pesquisa avançam, muitos desses mitos foram desmascarados. De fato, se for feito da maneira certa, férias ou uma boa massagem podem ajudar a aliviar um pouco do estresse que você pode ter com seu novo bebê.
Então leia esta lista de mitos do primeiro trimestre e dê um suspiro de alívio. Você deve sempre ser cauteloso e seguir as orientações do seu médico durante a gravidez. Mas não há necessidade de passar nove meses vivendo com medo.
Mito # 1: Anunciar sua gravidez é má sorte
Sim, é verdade que há mais riscos de aborto no primeiro trimestre de sua gravidez. Mas é exatamente por isso que você pode informar seu empregador e familiares próximos assim que sua gravidez for confirmada por seu médico. Se seu trabalho é fisicamente perigoso ou você sente náusea extrema, você quer que seu chefe saiba que você não está apenas brincando.
Mito # 2: massagens são não, não
Você já ouviu falar que a massagem pré-natal é perigosa durante o primeiro trimestre. Mas, desde que você esteja nas mãos de um massoterapeuta pré-natal certificado, uma massagem durante o primeiro trimestre é boa, de acordo com o Pittsburgh Center for Complementary Health and Healing. De fato, uma boa massagem pode ajudar algumas mães grávidas a aliviar parte da ansiedade dos primeiros meses de gravidez.
Mito # 3: Náusea só acontece antes do meio dia
É um fato bastante conhecido que o termo "enjoo matinal" é uma espécie de equívoco. Segundo Belly Belly, a náusea e o vômito podem ocorrer a qualquer hora do dia, como resultado de um aumento de hormônios que não têm limite de tempo.
Mito # 4: Náusea termina com o primeiro trimestre
E enquanto você está vomitando, nem sempre é verdade que a doença da gravidez termina no primeiro trimestre. Segundo a Parenting, a doença da gravidez pode durar até o segundo trimestre de algumas mães.
Mito 5: Você não pode voar
Você já deve ter ouvido falar que a radiação da alta altitude pode ser prejudicial ao bebê durante o primeiro trimestre, mas não há necessidade de desperdiçar suas milhas de passageiro frequente. De acordo com o Today Parents, não há risco de voar durante o seu primeiro trimestre.
Mito 6: Você não pode se exercitar
De acordo com a Fit Pregnancy, não há nada errado em iniciar ou manter um regime de exercícios no seu primeiro trimestre. Dependendo da sua energia e do seu nível de condicionamento físico, caminhar, ioga ou nadar podem ser ótimas maneiras de aliviar o estresse e manter o humor. Certifique-se de verificar com seu médico para determinar um plano de exercícios adequado para você.
