11 pequenas coisas a fazer para ajudar uma mãe que amamenta

Escolher amamentar é um grande compromisso para uma mãe, e receber algum apoio muito necessário e merecido para esse empreendimento pode realmente ajudar no sucesso de sua experiência em enfermagem. Nos últimos anos, muitas mulheres têm trabalhado para normalizar a amamentação publicando fotos de si mesmas amamentando seus bebês e se posicionando em locais públicos que envergonharam a prática. Embora esses esforços façam mudanças, você não precisa organizar uma sessão de amamentação para mostrar às mães que amamentam que estão de costas. Às vezes, expressar seu apoio significa fazer pequenas coisas para ajudar uma mãe que amamenta.

Se você tem uma mulher que amamenta uma criança em sua vida, provavelmente já viu (ou a ouviu falar sobre) quanto tempo, energia e emoção estão envolvidos no processo. Para mim, a amamentação teve apenas um pequeno sucesso, o que me fez sentir como se meu corpo tivesse falhado em fazer algo que foi projetado para realizar. No entanto, com o amor e o apoio da família e dos amigos, pude fazer as pazes com a minha experiência e não me sentir julgado.

Use essas 11 idéias de pequenas coisas que você pode fazer para ajudar uma mãe que está amamentando, porque ela agradecerá todos os seus esforços de apoio.

1. Deixe-a ter uma pausa

Toda vez que um recém-nascido chora, não se baseia na fome. Como a revista Parenting apontou, você não deve entregar um bebê chorando a uma mãe que amamenta, porque supõe que ele esteja com fome. Tente outros métodos calmantes para acalmar o bebê e dar um tempo à mamãe.

2. Conecte-a a um grupo

Sentir-se conectado a outras pessoas com os mesmos objetivos de amamentar pode ajudar as mães de várias maneiras. Como os Centros de Controle e Prevenção de Doenças apontaram, o apoio dos colegas ao aleitamento materno ajudou as mães a atingir suas metas de enfermagem, bem como a se sentir incentivadas e apoiadas em seus esforços.

3. Forneça um espaço para eles

Se você trabalha em um escritório com uma mãe que amamenta, trabalhe com seu empregador para fornecer um espaço para ele bombear leite. De acordo com o site do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, Escritório de Saúde da Mulher, "descobriu-se que apoiar as mães que amamentam no trabalho traz um retorno positivo do investimento às empresas".

4. Apoie suas escolhas

Toda mãe que amamenta faz escolhas diferentes sobre como vai amamentar seu filho. Para ajudá-la a ter sucesso, você deve apoiar as escolhas pessoais da mãe que amamenta sobre quando, onde e quanto tempo ela quer amamentar, de acordo com o site da Academia Americana de Médicos de Família.

5. Incentivar sem envergonhar

Quando eu estava lutando para amamentar meus filhos, fazia toda a diferença quando alguém era encorajador sem julgamento. Toda vez que alguém dizia: "Você tem que continuar tentando, é a melhor coisa para o seu bebê", eu me senti tão envergonhada por não ter sucesso, como se meu bebê sofresse. Incentivo gentil e amoroso faz você se sentir apoiado e não julgado.

6. Seja gentil com comentários

Como os Pais de hoje apontaram, mães com vida pública foram ridicularizadas por postar fotos de amamentação nas mídias sociais, e alguns dos comentários são simplesmente maldosos. Se alguém que você conhece postar uma foto de amamentação, faça um comentário de apoio. Ou, como diz o ditado, se você não tem nada de bom para dizer, não diga nada.

7. Espalhe a Palavra

Como o site da La Leche League International apontou, normalizar a amamentação requer massa crítica, ou seja, quanto mais a vemos e falamos de maneira positiva, menos tabu se torna. Ajudar a espalhar o mundo que a amamentação é uma das coisas mais naturais que os mamíferos fazem, ajuda não apenas as mães que amamentam, mas também as mães que amamentam em todos os lugares.

8. Oferta para alimentar o bebê

Dê um tempo à mamãe oferecendo-lhe para alimentar o bebê com uma mamadeira com leite expresso. Isso lhe dará a chance de tomar um banho, almoçar sem interrupção e apenas levantar os pés por um tempo. Ela merece um descanso.

9. Entre quando necessário

Hoje, uma doce história de bondade foi relatada por uma mulher que amamentava tomando café da manhã sozinha e por um estranho que cortava seus ovos enquanto amamentava seu bebê. Isso permitiu que a mãe comesse (com uma mão) enquanto a comida ainda estava quente. Esses pequenos gestos percorrem um longo caminho.

10. Ofereça a ela seu lugar

Se você estiver em um ambiente público e notar uma mãe que amamenta em pé para alimentar seu pequeno, ofereça seu assento para lhe proporcionar um local confortável e relaxante para amamentar seu bebê.

11. Voluntário para a mudança no cemitério

Se você é o parceiro de uma mãe que amamenta, dê a ela o presente de alguns Zs gloriosos. Como a revista Parenting apontou, os parceiros podem oferecer apoio à noite assumindo os deveres do bebê, enquanto a mãe dorme um pouco.