Índice:
- 1. 'O que fazer quando você se preocupa demais' de Dawn Huebner
- 2. "Gatos legais, crianças calmas", de Mary Williams
- 3. 'Ready … Set … RELAX' de Jeffrey Allen e Roger Klein
- 4. 'O que fazer quando você está assustado e preocupado' por James J. Crist
- 5. 'Wilma Jean, a Máquina da Preocupação', de Julia Cook
- 6. 'Wemberly Worried' de Kevin Henkes
- 7. 'Quando minhas preocupações ficam grandes demais' de Kari Dunn Buron
- 8. 'O grande livro de medos do ratinho', de Emily Gravett
- 9. 'Uma preocupação está preocupando você?' de Frida Wolff
- 10. 'Don't Panic, Annika' de Juliette Clare Bell
- 11. 'David e a besta da preocupação', de Anne Marie Guanci
A ansiedade pode ser difícil de entender como adulto, portanto, tentar explicá-la a uma criança pode ser duplamente difícil. Sem uma explicação sobre o motivo de estarem nervosos, ansiosos ou com medo de algo, as crianças assumem que os sentimentos são normais, porque não sabem de maneira diferente. Encontrar uma maneira de ajudar seu filho a entender a ansiedade pode ajudar a mudar a maneira como eles aprendem a combater e lidar com a ansiedade. E que melhor maneira de ajudar seus filhos a aprender do que através dos livros? Ao integrar livros para ajudar seu filho a entender a ansiedade na estante da família, você ajudará todos a entender melhor por que a ansiedade acontece e como todos ao redor podem ajudar um ao outro.
Em vez de ignorar a ansiedade de seu filho como um medo irracional ou ser uma preocupação, por que não explorar juntos as profundezas de sua ansiedade? De acordo com a Worry Wise Kids, "as crianças geralmente acreditam que seu nível de medo é um reflexo exato de quão perigosa é uma situação, em vez de saber que seu medo é uma reação a pensamentos assustadores sobre uma situação". Para ajudar a remodelar a visão de seu filho sobre a ansiedade e ajudá-lo a cultivar uma compreensão do que a ansiedade está falando com ele e do que é um medo racional, primeiro você precisa ajudá-lo a entender o que é a ansiedade. Com a ajuda dos livros a seguir, você e seu filho poderão compreender melhor com que tipo de ansiedade seu filho está lidando e como podem trabalhar juntos para combatê-lo.
1. 'O que fazer quando você se preocupa demais' de Dawn Huebner
O que fazer quando você se preocupa demais é um livro interativo de auto-ajuda, projetado para motivar e capacitar seus filhos à medida que aprendem os meandros da ansiedade generalizada. Colocando a ansiedade em linguagem e situações fáceis de entender, as crianças poderão pegar este livro e lidar com a ansiedade, um passo de cada vez.
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2. "Gatos legais, crianças calmas", de Mary Williams
Um guia prático e bem-humorado de relaxamento e gerenciamento do estresse para crianças, Cool Cats, Calm Kids usa a vida dos gatos para ensinar as crianças a lidar melhor com suas ansiedades.
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3. 'Ready … Set … RELAX' de Jeffrey Allen e Roger Klein
Através da música, narrativa e relaxamento muscular, Pronto … Conjunto … O RELAX ensina as crianças a canalizar sua energia em atividades relaxantes quando estão ansiosas. Por meio das muitas técnicas do livro, as crianças aprenderão a lidar com a ansiedade através do aprendizado, imaginação e auto-estima.
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4. 'O que fazer quando você está assustado e preocupado' por James J. Crist
O que fazer quando você está com medo e preocupado é o recurso perfeito para o seu filho recorrer quando está sentindo a própria ansiedade. Às vezes, pode ser difícil para as crianças conversar com adultos sobre sua ansiedade. Este livro fornece conselhos, garantias e idéias sobre como lidar com a ansiedade, ajudando as crianças a se equiparem com os mecanismos adequados de enfrentamento a cada dia.
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5. 'Wilma Jean, a Máquina da Preocupação', de Julia Cook
Wilma Jean, A Máquina da Preocupação, é um livro divertido e bem-humorado que torna o falar sobre ansiedade acessível a crianças de todas as idades. Por meio das preocupações de Wilma Jean, as crianças aprenderão a controlar seus medos e a abandonar as coisas que não podem controlar, enquanto riem muito.
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6. 'Wemberly Worried' de Kevin Henkes
Em Wemberly Worried, Wemberly se preocupa com tudo. De derramar suco a cobras no radiador, não há motivo para que Wemberly não se preocupe. Especialmente preocupadas com o primeiro dia de aula, as crianças acompanharão a jornada de Wemberly e perceberão que perder tempo se preocupando apenas atrapalha a maneira como a vida pode ser divertida.
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7. 'Quando minhas preocupações ficam grandes demais' de Kari Dunn Buron
Em Quando minhas preocupações ficam muito grandes, as crianças podem aprender atividades auto-calmantes e mecanismos de enfrentamento, tudo de uma maneira muito acessível. Com ilustrações encantadoras e muitos cenários a serem considerados, seu filho será um profissional em lidar com situações que os deixam ansiosos em pouco tempo.
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8. 'O grande livro de medos do ratinho', de Emily Gravett
O grande livro de medos de Little Mouse segue a história de um ratinho que tem medo de quase tudo. Ao longo da história, o ratinho descobre que as pessoas têm medos, por maiores que sejam, e que alguns medos são medos que você pode superar.
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9. 'Uma preocupação está preocupando você?' de Frida Wolff
Embora a maioria dos adultos pense na infância como um período despreocupado, a verdade é que as crianças têm muitas preocupações. Uma preocupação está preocupando você? aborda as preocupações das crianças com humor e imaginação e ensina as crianças a usar a perspectiva em qualquer cenário em que possam se encontrar, para que aprendam a não deixar sua ansiedade tirar o melhor proveito delas.
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10. 'Don't Panic, Annika' de Juliette Clare Bell
Em Don't Panic, Annika !, as crianças aprendem ao lado de Annika que o pânico que você pode sentir em determinadas situações nem sempre é necessário e que existem maneiras de lidar com o pânico para superar as coisas sem muita preocupação e conflito..
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11. 'David e a besta da preocupação', de Anne Marie Guanci
Em David And The Worry Beast, as crianças acompanham David, pois ele não consegue deixar de lado o fato de que ele perdeu uma cesta no final de um grande jogo. Preocupada que isso possa acontecer novamente, a preocupação de Davi se torna um animal incontrolável. Mas, com seus pais e a enfermeira da escola, David aprende como superar sua besta preocupada e voltar aos trilhos.
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