10 coisas que toda mulher deve fazer antes de engravidar

Pode parecer banal, mas é verdade que, depois de ter um bebê, será difícil lembrar como era a vida antes do bebê. E os nove meses antes da chegada do bebê? Bem, esse é o começo de uma grande mudança em sua vida. Seu mundo emocional e físico está prestes a ser abalado. É um momento maravilhoso, com certeza, mas as coisas nunca mais serão as mesmas. É por isso que existem coisas que todas as mulheres devem fazer antes de engravidar, e é tão importante que todas as mulheres que decidem engravidar reservam tempo para realizá-las.

No ensino médio, todos os meus amigos supuseram que eu seria o primeiro a ter um bebê. Eu queria ser mãe mais do que tudo, mas o destino tinha outros planos. Levou o que pareceu uma eternidade para eu encontrar a pessoa com quem eu queria passar minha vida. Mas eu me enrolei em uma bola e fechei o mundo? Não. (OK, talvez nos domingos Sad Sack). Tirei aquela década (sim, isso mesmo) e foquei em minha carreira e meus interesses. Quando me tornei cônjuge militar e, nove meses e um dia depois mãe, foi uma transição mais fácil porque honestamente não me arrependia.

A gravidez muda tudo. Há uma lista inteira de coisas que você não pode fazer. Depois de tirar o bebê, há uma lista inteira de coisas que de repente serão extremamente difíceis de fazer. Portanto, antes de mergulhar e se tornar pai, dedique algum tempo para fazer algumas coisas por si mesmo.

Viaje o máximo possível

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OK, então seu orçamento pode não permitir um resort com tudo incluído em Bali (se houver, mais poder para você), mas certamente existem outras opções para conhecer o mundo. Antes de se casar e engravidar, minha amiga economizou seu dinheiro e passou seis meses viajando de mochila pela Europa. Eu quero ser ela.

Você também pode ir para o local. Há muito o que ver e fazer neste país. Faça uma caminhada no Grand Canyon ou visite o museu na cidade de Nova York antes de sua gravidez (e depois, bebê) tornar esses tipos de atividades mais desafiadores. (Eu disse desafiador, não impossível. Estou levando meu bebê para a França, por exemplo.)

Meu marido e eu não fomos em lua de mel. No entanto, passamos um longo fim de semana em uma cidade próxima à Baviera, antes do casamento. Foi um momento maravilhoso de degustação de vinhos e relaxar na banheira de hidromassagem em nossa cabana situada nas montanhas. Adivinha o que você não pode fazer quando está grávida? Beba um monte de vinho e sente-se em uma banheira de hidromassagem. Então, entenda enquanto pode.

Voluntário para sua organização favorita

A pré-gravidez é um ótimo momento para voluntariar seu tempo para uma causa com a qual você se preocupa. Passear com cães para o abrigo local, balançar bebês na UTIN ou construir casas para o Habitat for Humanity. As realidades físicas da gravidez podem impedi-lo de participar desses tipos de atividades, faça-o agora enquanto pode (e antes que suas opções de voluntariado giram em torno do PTA).

Eu sempre pensei que, aos 28 anos, eu teria minha família. Em vez disso, eu me encontrei no mesmo emprego depois de sete anos. Eu sabia que provavelmente nunca teria outra chance de morar no exterior, então me ofereci para morar e trabalhar em um orfanato em Honduras por um ano. Tornei-me fluente em espanhol, encontrei amigos ao longo da vida e aprendi muito sobre mim; Principalmente que eu poderia prosperar sozinha. Além disso, fiz uma coisa boa.

Coma todas as coisas

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Oh meu Deus, eu amo comida. Sério, antes de engravidar, encontre todas as coisas deliciosas e coloque-as na boca. Você sabe o que não pode ter quando está grávida? Sushi. Atiradores de ostras. Brie. Que merda, pessoal.

Claro, você estará enchendo a barriga com muita coisa boa, porque você está comendo por dois, mas pode se surpreender com o que o enjoa durante a gravidez. Minha aversão? Frango. Isso foi devastador para meus esforços de culinária. Mas, para ser justo, eu não tinha energia para complicar mais do que o Hamburger Helper (eu sei, mas se você tentar me envergonhar por isso, irei Chrissy Teigen na sua bunda).

Alguma comida será arruinada para você durante a gravidez. Meu colega de trabalho ainda não pode comer teriyaki. Falando por experiência própria, depois de usar tacos de rua, leva muito tempo para apreciá-los novamente.

Beba todas as bebidas

Para lavar toda aquela comida proibida, sugiro que você beba enquanto pode. Porque álcool? Sim, não está tudo bem durante a gravidez, e essa garota ama seu vinho. Meu casamento é baseado em uma base sólida (líquida?) De cabernet, e eu não percebi o quanto sentia falta dele até não aguentar mais. É claro que não estou defendendo o consumo excessivo de álcool ou hábitos de bebida prejudiciais, porque não. Também não estou dizendo que você precisa tomar uma bebida alcoólica para viver sua melhor vida. Tudo o que estou dizendo é que, se você gosta de vinho do jeito que eu gosto, tome alguns momentos para realmente saborear esses goles antes de mergulhar na gravidez.

Os viciados em café também devem estar cientes de que precisam moderar a ingestão de cafeína.

Faça algo físico

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Antes da gravidez é o momento ideal para entrar em forma. Primeiro, estar em boas condições físicas pode realmente ajudá-lo a conceber. Segundo, é mais fácil continuar um regime de exercícios do que iniciar um novo. Muitos praticantes dizem que não há problema em continuar com sua rotina de exercícios atual durante a gravidez, mas não é uma boa ideia começar algo novo. Portanto, se você nunca teve uma corrida significativa antes, não quer começar a treinar para essa maratona quando estiver grávida.

Comecei a fazer pólo aéreo quatro anos antes de engravidar. Eu estava dançando várias vezes por semana e treinando para uma competição um mês antes do meu casamento. Eu me senti ótimo. Eu sei que isso me ajudou a engravidar (sendo saudável, não porque eu estava dançando sexy. Meu marido dirá que não há nada de sexy em uma rotina assustadora de pólo de Pinóquio.). Também desenvolvi alguns músculos abdominais doentios que me ajudaram a empurrar o bebê para fora e nunca tive estrias (mesmo sendo geneticamente predisposta). Coincidência? Eu escolho pensar que não.

Aprenda algo novo

A gravidez e a maternidade são uma grande curva de aprendizado; portanto, se você quer aprender algo, faça isso antes do bebê. Confira o YouTube e aprenda a trançar. Faça uma aula de tricô. Faça aquele alimentador de pássaros que você teve na sua prancha por um ano. Pegue a Rosetta Stone e comece a aprender um novo idioma (então você também poderá ensinar o seu pequeno). Tomei uma aula avançada de gramática e conversação em espanhol antes de ir para Honduras e agora estou criando um bebê bilíngue!

Sair Duro

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Sou um grande defensor do "último hurray" por excelência com seu esquadrão. A minha acabou sendo minha festa de despedida de solteira. Nós saímos o dia todo: coquetéis no brunch, champanhe e pedicures no spa, jantar chique e bebidas e dançando em uma banda ao vivo em um bar local.

Então, quando minha querida amiga realizou suas festividades de despedida de solteira em Las Vegas, quando eu estava grávida de cinco meses, passei por um momento difícil. Eu me senti um lixo e não queria ser uma Debbie Downer. Ter comemorado recentemente com meus amigos pré-gravidez fez a idéia de perder uma pílula mais fácil de engolir.

Leia por prazer

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Depois de engravidar, tudo o que você deseja ler é livros de bebê. Se você sentir náusea, como eu, poderá achar difícil ler (li no meu tablet e não aguentava olhar as telas durante todo o primeiro trimestre). Se você tiver algum tempo livre, provavelmente desejará usá-lo para descansar.

Ler na cama faz parte do meu ritual noturno, e eu sentia muita falta dela (eu precisava dormir, e algo tinha que dar). Agora estou de volta a um trem de leitura regular, mas fiquei feliz por ter aproveitado um pouco de vinho, banho e livros com antecedência.

Gaste tempo com seu parceiro

Se você é mãe pela primeira vez, está prestes a ser uma família de três (a menos que seja mãe de múltiplos, é claro). Você ainda terá tempo e datas sozinhos com seu parceiro, mas não há como negar que provavelmente terá outra pessoa (embora amada) em sua casa por pelo menos os próximos 18 anos. Tire algum tempo para fazer e estar com seu parceiro, seja escalada, aula de culinária ou uma longa caminhada e conversa.

Meu marido e eu gostamos muito de assistir filmes juntos, mas isso realmente não tem sido uma opção, a menos que consigamos uma babá. Lembro-me com carinho dos dias em que íamos ao teatro com as poltronas reclináveis, comprávamos um balde de pipoca coberta de manteiga e assistíamos a um filme emocionante. Ainda assistimos a filmes, mas está em nossa casa com um dedo perpetuamente no botão de pausa.

Estar sozinho

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Na minha opinião, ser mãe é uma das melhores experiências deste planeta. Dito isto, é preciso muito sacrifício. É ótimo porque você sempre tem companhia, mas sempre tem companhia. Adoro passar tempo com minha filha, mas há momentos em que eu absolutamente desejo solidão. A gravidez é o começo dessa presença sempre presente. Faça do tempo sozinho uma prioridade, antes que paz e tranquilidade se tornem coisa do passado (da melhor maneira possível).