Divida o cérebro de qualquer mãe que amamenta e entre as seções rotuladas "Local Perfeito para Amamentar e Carregar Meu Telefone" e "Netflix mostra para assistir enquanto alimenta em cluster", há uma seção enorme e pulsante dedicada a se preocupar com a produção de leite materno. Todos os dias, as mães ouvem sobre algo que deve aumentar sua produção de leite materno, mas todas elas funcionam? Muitos deles são contos de mulheres velhas, mas alguns farão você parar porque, ei, isso parece fácil, como perguntar: "comer sopa ajuda na produção de leite materno?"
Eu sei - parece meio estranho. Mas a KellyMom observou que você precisa se manter hidratado para fazer o leite materno, por que a sopa não ajuda? Toda mãe está mais do que disposta a comer uma tigela de sopa de macarrão de galinha para aumentar o suprimento de leite materno.
Mas espere agarrando a colher. Não é tão simples como comer sopa para aumentar sua produção de leite materno. Embora a hidratação seja importante para a produção de leite materno, um estudo constatou que líquidos extras não aumentam sua oferta.
Então, o que dá?
A consultora de lactação certificada pela International Board Kristin Gourley, da Lactation Link, diz a Romper que é comum nas culturas asiáticas a sopa ser dada a mulheres pós-parto, mas é mais sobre alimentos quentes em geral, não sobre sopa especificamente.
A consultora de lactação Tera Kelley Hamann concorda com Gourley, observando que nenhum excesso de líquido aumenta a lactação, mas que algumas mães podem encontrar conforto em fazer sopas com galactagouges, alimentos que aumentam o suprimento de leite materno, mas que não há pesquisas para fazer backup dessa "lactação sopas "como benéfico - é tudo anedótico.
Hamann acredita que a teoria por trás da ingestão de sopa para aumentar a produção de leite materno pode vir de um simples lembrete para cuidar de si mesmo. Se a sopa quente faz você se sentir bem, relaxado e confortável, pode ajudar o seu leite materno. A La Leche League International e Hamman observaram que os hormônios do estresse podem afetar a amamentação e reduzir seu suprimento, portanto, encontrar maneiras de relaxar e relaxar pode ajudar a sua produção de leite materno, mas a sopa é específica? Não muito.
Tomar sopa certamente não vai doer, no entanto, por isso, se você está querendo cebola francesa ou carne de legumes, aproveite. Mas não espere que a sopa sozinha ajude sua produção de leite materno. Descanse bastante, permaneça livre de estresse e hidrate-se à sua sede para ajudar seu suprimento.
