Índice:
- 1. Seus períodos podem se tornar irregulares
- 2. Seu cérebro pode ficar menor
- 3. Você pode desenvolver diabetes
- 4. Você pode ter problemas para controlar o peso
- 5. Você pode sofrer de diarréia
- 6. Seu cabelo pode cair
- 7. Seus ouvidos podem começar a tocar
- 8. Sua pele pode sair
- 9. Você pode desenvolver sintomas persistentes de resfriado
Vários anos atrás, meu marido correu para a sala de emergência, certo de que ele estava tendo um ataque cardíaco. Como se viu, meu jovem cônjuge não estava, de fato, tendo um ataque cardíaco, mas experimentando dores no peito induzidas pelo estresse. Ao longo dos anos, eu também me vi lutando contra sintomas misteriosos que pareciam ter sido desencadeados por períodos estressantes em minha vida. Meu cabelo, pele, estômago e unhas reagiram negativamente em tempos de estresse. E essas são apenas algumas das muitas maneiras incomuns de estresse afetar seu corpo, de acordo com a ciência.
Muitas pessoas sabem que o estresse pode causar sintomas emocionais, como depressão e ansiedade, mas muitas vezes eles não percebem que doenças físicas também podem estar associadas ao estresse. Você pode culpar seu nariz escorrendo por alergias ou dor de cabeça por precisar de novos óculos, quando estes podem realmente ser manifestações físicas de estresse.
É importante gerenciar seu estresse. A Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA) sugere que, se você estiver enfrentando sintomas de estresse, considere tirar um tempo, comer refeições mais saudáveis, se exercitar com mais frequência, limitar a cafeína e o álcool e descansar mais. Caso contrário, você poderá enfrentar alguns desses sintomas incomuns que podem ser causados pelo estresse.
1. Seus períodos podem se tornar irregulares
De acordo com a Everyday Health, o estresse crônico pode causar desequilíbrio nos hormônios, o que pode resultar em períodos imprevisíveis ou até perdidos. O desequilíbrio hormonal devido ao estresse também pode causar sangramentos mais pesados e ciclos mais longos.
2. Seu cérebro pode ficar menor
Pesquisa relatada na revista Biological Psychiatry encontrou uma redução da substância cinzenta em pacientes que sofreram transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) em comparação com aqueles que sofreram uma experiência traumática, mas não apresentavam sintomas de TEPT.
3. Você pode desenvolver diabetes
O fígado produz glicose extra em momentos de estresse para dar ao seu corpo um impulso extra, de acordo com a Health Line. O corpo pode não ser capaz de processar toda a glicose adicional se você estiver sob estresse crônico, aumentando o risco de diabetes tipo 2.
4. Você pode ter problemas para controlar o peso
A Health Line também relatou que o estresse crônico pode ser um fator na manutenção do peso saudável. As pessoas que estão lidando com o estresse podem comer demais ou descobrir que não podem comer.
5. Você pode sofrer de diarréia
Shape relatou que o estresse pode desencadear um produto químico conhecido como fator de liberação de corticotropina (IRC) que afeta sua função intestinal e pode causar diarréia. Esta é uma resposta de luta ou fuga destinada a remover o excesso de peso, caso você precise fugir.
6. Seu cabelo pode cair
Flor A. Mayoral, dermatologista da Miller School of Medicine da Universidade de Miami, disse ao Shape que seu cabelo pode cair até três meses após um evento traumático ou período estressante.
7. Seus ouvidos podem começar a tocar
O zumbido, ou zumbido nos ouvidos, pode ser causado por estresse, de acordo com a Harvard Health Publications. O zumbido também pode causar estresse, o que contribui para um círculo interminável. Os pacientes podem experimentar o biofeedback, uma técnica de relaxamento que ajuda a controlar o estresse, alterando as respostas do corpo ao estresse.
8. Sua pele pode sair
Mayoral também explicou que o estresse faz com que as glândulas sebáceas do seu corpo, que secretam um óleo ceroso anti-inflamatório, trabalhem mais, o que pode causar crises de acne ou eczema relacionados ao estresse.
9. Você pode desenvolver sintomas persistentes de resfriado
Segundo o New York Times, o cortisol (resposta anti-inflamatória ao estresse do seu corpo) é superproduzido em pessoas estressadas cronicamente. Isso faz com que o sistema imunológico se torne resistente ao cortisol e os sintomas do resfriado permanecem muito tempo depois que o vírus desaparece.
