9 coisas que toda mulher grávida deve fazer no último mês de gravidez

Tudo está levando até esse momento. As noites sem dormir, os tornozelos inchados, as manhãs doentes (e, em alguns casos, as noites) finalmente valeram a pena enquanto você espera que seu filho faça sua grande entrada no mundo. Agora que você chegou à reta final do terceiro trimestre, quase tudo foi retirado da sua lista de tarefas. Dito isto, ainda há muitas coisas que toda mulher grávida deve fazer no último mês de gravidez. Você provavelmente tomou todas as precauções e seguiu todos os pedidos do seu consultor médico, mas pode haver certas coisas a serem resolvidas antes da chegada do bebê, das quais você nem sabe.

Não há necessidade de se preocupar, no entanto. Você já está fazendo uma boa quantidade disso enquanto se prepara para se tornar um pai. Felizmente, armar-se com todo o conhecimento necessário não apenas facilitará sua mente, mas garantirá que sua gravidez e parto sejam tão seguros e saudáveis ​​quanto possível. Se você está curioso para saber o que mais pode fazer e que ainda não foi feito, verifique essas coisas que toda mulher grávida deve fazer no último mês de gravidez.

1. Discuta seu plano de nascimento - com todos

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Ninguém espera uma cesariana de emergência ou qualquer uma das bolas curvas que a vida pode lançar. É por isso que a Dra. Kim Alumbaugh, do OB-GYN, disse aos Pais que você deve escrever seu plano de nascimento e garantir que a equipe médica, a família e outras pessoas importantes saibam exatamente o que você faz ou não deseja. Dessa forma, caso as coisas fiquem muito agitadas para se comunicar, todos já estarão na mesma página sobre como deve ser o seu trabalho e entrega.

2. Proteja-se

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Nada pode realmente prepará-lo para o momento em que sua água quebra. Como sugeriu o especialista em pais Rebekah Kuschmider, Babble, os futuros pais devem investir em uma capa de colchão no último mês de gravidez, para que a limpeza do líquido amniótico não seja tão difícil. Ainda não é super divertido, mas confie em mim, uma capa impermeável bagunçada é melhor do que uma cama encharcada.

3. Agendar Anúncios

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Se você estiver interessado em enviar anúncios de nascimento quando seu filho chegar, seja por email ou impresso, convém tirar essa preparação do caminho. Como a autora e especialista em paternidade, Cheryl Butler, disse ao Quick And Dirty Tips, organize sua lista de e-mail e programe seus anúncios de nascimento com antecedência, para que tudo o que você precise fazer seja pressionar enviar ou aguardar que o anúncio pré-organizado apareça impresso. Você pode até contratar outras pessoas para ajudá-lo com isso também.

4. Dormir, dormir e dormir

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Este vem diretamente da experiência. A insônia pode estar lhe atingindo com força, enquanto você conta os minutos até encontrar o bebê, mas tente descansar o máximo possível. Isso não é apenas relaxante, mas, como meu médico recomendou, um sono de qualidade é saudável para você e seu bebê em crescimento.

5. Monitorar o movimento

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Como seu filho já está dando cambalhotas há um tempo, provavelmente você está familiarizado com como e quando ele se move. De acordo com o Baby Center, é importante monitorar o movimento do bebê nos últimos meses de gravidez. Dessa forma, se houver algum tipo de irregularidade, você poderá alertar seu médico imediatamente para estar seguro.

6. Estoque

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Não importa quanto tempo você acha que terá que fazer as coisas, raramente é suficiente. Os pais de hoje recomendam que você economize tempo cozinhando e congelando refeições no último mês de gravidez. Seu futuro eu agradecerá.

7. Trate-se

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Estar grávida pode ser uma das experiências mais desafiadoras da vida de uma mulher e deve ser tratada como tal. Assim, à medida que a data de vencimento se aproxima, reserve um tempo para tratar a si mesmo, mente, corpo e alma.

8. Estragar irmãos

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Se esse não é o seu primeiro bebê, é uma boa ideia garantir que seus outros filhos também estejam se preparando para o grande dia. De acordo com o que esperar, passar um tempo de qualidade com seu filho antes que ele se torne um irmão ou irmã mais velha é uma maneira importante de fortalecer o vínculo de sua família. Seja viajando, jogando seus jogos favoritos ou algo completamente diferente, todos se beneficiarão.

9. Aperte o cinto

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Provavelmente, você provavelmente configurou o berçário do seu bebê e está abastecido com fraldas. Mas há uma coisa que algumas pessoas esquecem de fazer antes do grande dia. De acordo com o Baby Center, quase todos os hospitais exigem que a cadeirinha esteja instalada corretamente antes que você possa levar o bebê para casa. Portanto, poupe um aborrecimento potencial e vá em frente e prepare tudo para a volta para casa.