9 sinais de que você está em um relacionamento emocionalmente abusivo

Todo relacionamento vem com suas imperfeições. Afinal, histórias de amor perfeitas com finais de contos de fadas não existem na vida real. Mas há uma enorme diferença entre imperfeito e abusivo, e conhecer os sinais de que você está em um relacionamento emocionalmente abusivo pode ajudar a evitar uma tremenda dor no caminho.

O abuso emocional pode ser difícil de definir, porque pode ser muito sutil. Às vezes se esconde como humor ou até carinho. Mas, de acordo com o site da Saúde da Mulher, o abuso emocional inclui linguagem ou comportamento destinado a derrubar outra pessoa. Muitas vezes, palavras e ações humilhantes são usadas para humilhar e menosprezar os outros.

É verdade que isso pode ser difícil de identificar, em parte porque as linhas são diferentes para todos. Provavelmente, você conheceu pelo menos um casal que parece se comunicar em nada além de provocações e provocações juvenis - e eles estão realmente felizes com isso. Mas, para outras pessoas, esse tipo de insulto é mais cruel e cruel do que brincalhão. Nessas situações, provavelmente há apenas uma pessoa rindo.

Basicamente, se o relacionamento faz você se sentir como lixo, pode haver algum abuso emocional acontecendo. Você se prepara para insultos antes de se encontrar com o SO? Você tenta evitar dizer a coisa errada e receber o tratamento silencioso? Se esses ou quaisquer outros sinais de um relacionamento emocionalmente abusivo parecerem verdade, é hora de fazer mudanças drásticas no relacionamento. Ninguém merece viver assim.

1. Eles o culpam por tudo

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Ninguém gosta de jogar a culpa. Mas se seu parceiro o culpa por quase tudo, sem ver as consequências de suas próprias ações, isso é um mau sinal, conforme observado pelo HuffPost. Quem quer assumir a responsabilidade por mudanças no clima, tráfego repentino e tudo mais além do controle de uma pessoa?

2. Eles constantemente criticam você

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Certamente, algumas críticas construtivas, oferecidas de maneira gentil, podem ser benéficas. Mas críticas duras e constantes tendem a apontar para um relacionamento mais emocionalmente abusivo, de acordo com o site da Psychology Today. Ninguém quer ser despejado o tempo todo.

3. Eles estão sempre em comunicação

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O seu SO espera que você atenda textos, chamadas e outras comunicações imediatamente, o tempo todo? Se textos excessivos estiverem sendo usados ​​para ficar de olho em você, isso pode ser um sinal de abuso emocional, conforme observado por Break The Cycle, uma organização educacional sem fins lucrativos para abuso de relacionamento. Desejar silenciar seu telefone de vez em quando não é uma transgressão.

4. Eles isolam você

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Este é um sinal de abuso clássico, mas ainda devastador. Manter um parceiro afastado de relacionamentos saudáveis ​​com familiares e amigos diminui a rede de apoio da pessoa, conforme observado pela New Hope For Women, uma organização de apoio à violência doméstica. Esse isolamento só funciona para diminuir ainda mais a auto-estima.

5. Eles jogam jogos mentais

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Alguns jogos não têm vencedores. Segundo o site da Psychology Today, jogar jogos mentais, iluminação de gás ou outros comportamentos podem ser considerados sinais de abuso. Ninguém quer um relacionamento que faça você duvidar de sua própria sanidade.

6. Eles te chamam de nomes

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Put-downs e xingamentos são táticas usadas pelos agressores, de acordo com a Michigan State University Extension. É meio chocante perceber que alguns adultos recorrem a esses comportamentos.

7. Eles o castigam

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Seu parceiro faz você se sentir como uma criança que se comporta mal? Você é velho demais para isso. Segundo o Healthy Place, as pessoas que tratam seus parceiros como crianças e punem o chamado mau comportamento de acordo são abusivas. É humilhante.

8. Eles dão a você o tratamento silencioso

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Às vezes, é saudável dar um passo atrás de uma discussão acalorada e reunir o seu juízo. Mas há uma diferença entre levar alguns minutos para se refrescar e punir seu parceiro em silêncio. Dito isto, o tratamento silencioso pode dar a uma pessoa uma falsa sensação de controle sobre o relacionamento, conforme observado em Boa terapia. Sem mencionar o silêncio armado é uma desculpa para a resolução de conflitos. Uma pessoa que não é madura o suficiente para se comunicar em palavras provavelmente não está preparada para estar em um relacionamento saudável.

9. Eles compartilham seus segredos

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De acordo com a I Heart Intelligence, o compartilhamento de informações privadas com outras pessoas, especialmente contra seus desejos expressos, é uma forma de abuso emocional. É chantagem do coração.