9 sinais de exaustão pelo calor em adultos e crianças

Se você mora no norte ou em um clima particularmente frio, o primeiro dia em que você pode sair sem precisar de uma jaqueta é uma ocasião gloriosa, que merece uma comemoração. Se você mora no sul ou está acostumado a temperaturas tropicais, o calor pode não ser tão importante para você. No entanto, independentemente de você estar ou não acostumado a se divertir um pouco ao sol, qualquer pessoa pode ficar muito quente no verão. Seja você um veterano do clima quente ou um novato, ainda precisa estar ciente dos sinais de exaustão pelo calor.

Sendo de Miami e vivendo a maior parte da minha vida na Flórida (Sunshine State), não sou estranha a temperaturas com três dígitos. A culpa é de crescer no calor ou de ter o tipo de confiança que advém de estar à beira da idade adulta ("Tenho 18 anos, mãe, agora sou adulto). Ignorei todos os sinais de superaquecimento O corpo estava me enviando e imediatamente desmaiou na praia com os amigos.

Nada o define como ter a motivação de nunca mais enfrentar humilhação pública na frente de um grupo de colegas. Portanto, tire isso de mim, ficar muito quente é sério e você definitivamente deve ficar atento a esses sinais de exaustão por calor em si e nas pessoas ao seu redor.

1. Você está um pouco frio

Você pode pensar que a exaustão pelo calor implicaria uma aparência quente, mas nem sempre é esse o caso. De acordo com a Clínica Mayo, "pele fresca e úmida com arrepios quando no calor" é na verdade uma bandeira vermelha para exaustão ou insolação.

2. Seu bebê está seco e quente

Como adulto, você pode ter como certa sua capacidade de suar ou que seu corpo pode regular facilmente sua temperatura. Mas para crianças, é uma história diferente. Um artigo do Baby Center observou que "uma temperatura alta, mas sem sudorese e pele quente, vermelha e seca" são todos sinais perigosos de que seu bebê está sofrendo de exaustão pelo calor.

3. Você cãibra

Antes que você fique muito suado, pode haver alguns avisos sutis. Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, os primeiros sinais de exaustão pelo calor incluem cãibras musculares e dores que "ocorrem com mais frequência nas pernas ou no abdômen".

4. Seu filho não é tão ativo

É basicamente um rito de passagem na infância que você deve correr como o Coelho Energizer durante os meses de verão. Portanto, se você perceber que o oposto está acontecendo, algo pode estar errado. Segundo Parenting, "fadiga extrema que força uma criança a se sentar, parecendo muito infeliz" é um sinal de exaustão pelo calor ".

5. Horas extras no seu sangue

É normal ficar um pouco sem fôlego e aumentar o pulso depois de participar de algumas atividades ao ar livre. Mas, de acordo com Nemours, respiração rápida e batimento cardíaco são, na verdade, sinais precoces de exaustão pelo calor que não devem ser ignorados em adultos ou crianças.

6. Você está enjoado e desconfortável

Pode não ser os ovos do diabo que ficaram um pouco demais na mesa de piquenique que são os culpados pela sensação grosseira no estômago. Segundo a Clínica Mayo, a náusea é um sinal de alerta de exaustão pelo calor.

7. Seu Rugrat está inquieto

Embora um sinal de que seu filho possa estar superaquecido seja que ele não está apático, há um outro lado. De acordo com o Baby Center, inquietação e desorientação podem indicar que seu bebê está sofrendo de exaustão pelo calor e não pode lhe dizer.

8. Você não é "amarelo suave"

É nojento, mas ainda assim é um sinal de alerta. De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, a urina escura é um sinal de que a exaustão pelo calor já a provocou.

9. Você está tonto

De acordo com a Academia de Médicos de Família, "confusão, perda de consciência, tontura e convulsões" são sinais de alerta de que você ou seu filho precisam procurar ajuda imediatamente por exaustão pelo calor.