Índice:
- 1. Use roupas vermelhas
- 2. Cuide dos seus dentes
- 3. Seja um pouco aventureiro
- 4. Descruze seus braços
- 6. Arranje tempo para o seu treino
- 7. Sorria mais
- 8. Seja sempre gentil
- 9. Vestido para o conforto - e confiança
Todo mundo quer se sentir atraente e desejado, pelo menos de vez em quando. Não há como argumentar que isso faz você se sentir bem. Você nem precisa necessariamente saber que os outros a acham atraente, apenas sentir que você é às vezes é o maior obstáculo de qualquer maneira. Como se sentir atraente pode dar a você um impulso de confiança e todo mundo se sente pouco atraente de vez em quando, pode ser muito útil conhecer algumas das maneiras cientificamente comprovadas de se sentir mais atraente, para que você possa se dar esse impulso de auto-estima a qualquer momento gostaria.
Algumas pessoas parecem ter uma espécie de confiança sem esforço (e interminável) que simplesmente emana deles como mágica. Eu diria que a maioria das pessoas realmente não tem isso, mesmo que pareça que elas têm. Em vez disso, existem coisas que eles fazem ou experimentam que podem aumentar sua confiança, o que significa que há coisas que você e eu também podemos fazer.
Às vezes pode ser fácil olhar no espelho e ver todas as maneiras pelas quais você sente falta, assim como pode ser fácil refletir sobre quem você é ou o que faz e às vezes sente que está chegando baixo. Dito isto, adotar algumas das técnicas apoiadas cientificamente para fazer você se sentir mais atraente pode banir esses pensamentos ou sentimentos da sua mente, deixando todos ao seu redor admirados por sua confiança sem esforço. É ciência para o resgate mais uma vez.
1. Use roupas vermelhas
Quer se sentir mais atraente, mas apenas se esforça ao mínimo? Jogue um pouco de vermelho. Roupas vermelhas e batom vermelho podem fazer você se sentir (e parecer) mais atraente, de acordo com a ciência. Um estudo de 2012 publicado no Journal of Experimental Social Psychology descobriu que, assim como as "espécies de primatas não humanos", os homens acham as mulheres que vestem vermelho sexualmente atraente. As pessoas já associam vermelho com paixão, amor e coisas do gênero. Por que não tentar ver se você se sente mais sexy ou mais confiante ao usá-lo?
2. Cuide dos seus dentes
Outra maneira relativamente fácil de se sentir mais atraente é cuidar bem dos dentes. De acordo com um estudo de 2012 publicado na revista PLoS ONE, dentes amarelados ou com espaçamento atípico foram vistos como menos atraentes do que dentes retos, brancos (ou de cor natural). Também pode fazer a diferença na forma como você se vê, porque, gostando ou não, muitas pessoas se sentem um pouco constrangidas se pensam que seus dentes não são brancos ou que seu sorriso não é exatamente reto.
3. Seja um pouco aventureiro
Ame-os ou odeie-os, andar de montanha-russa pode, aparentemente, aumentar a probabilidade de encontrar alguém atraente (o que significa que seus companheiros de viagem provavelmente também o acharão mais atraente). Um estudo de 2003 publicado no Archives of Sexual Behavior constatou que quando as pessoas que não estavam conectadas romanticamente andavam em montanhas russas, era mais provável que classificassem alguém como atraente do que antes. Os pesquisadores não encontraram nenhum impacto real naqueles que viajavam com parceiros românticos, no entanto.
4. Descruze seus braços
Psicólogo Alec Beall, Ph.D. disse ao Reader's Digest que as mulheres querem parceiros que as fazem rir, enquanto os homens querem parceiros que riem de suas piadas. Isso pode não parecer tão assustador para você, mas, aparentemente, se todos contassem mais piadas e rissem um pouco mais, eles se sentiriam mais confiantes e talvez achassem as pessoas ao seu redor mais atraentes também.
6. Arranje tempo para o seu treino
Há mais um motivo para se exercitar, se puder. De acordo com uma pesquisa de 2012 realizada pelo Children's Hospital do Eastern Ontario Research Institute, os adolescentes que se exercitaram um pouco relataram sentir-se mais socialmente competentes e mais confiantes, embora, fisicamente, não parecessem drasticamente diferentes. Quer se sentir mais confiante? Faça seu corpo se mexer.
7. Sorria mais
Eu sei, eu sei, eu odeio receber ordens para sorrir mais também, mas, aparentemente, isso realmente faz a diferença em como você se sente e como é percebido. Paul Ekman, PhD, professor emérito de psicologia da Faculdade de Medicina da Universidade da Califórnia em San Francisco, disse ao site da Oprah no artigo acima mencionado que "todos achamos que os rostos sorridentes são mais atraentes que os outros". Bônus: além de fazer você parecer mais atraente, sorrir pode, de fato, também ajudar a sinalizar ao seu cérebro que você também está se sentindo bem, o que pode melhorar seu humor - e sua confiança.
8. Seja sempre gentil
Você já ouviu falar que caras legais terminam por último e tudo isso, mas, cientificamente falando, não há como negar que uma percepção de bondade pode influenciar o quão atraente alguém o acha - e isso pode não afetar as coisas da maneira que você pensa. De acordo com um estudo de 2014 publicado na Personality and Individual Differences, quando as pessoas receberam fotos acompanhadas de traços positivos de personalidade, elas as acharam mais atraentes, enquanto quando foram mostradas fotos acompanhadas de traços negativos de personalidade, elas as acharam menos atraentes. A bondade raramente, se é que alguma vez, dói.
9. Vestido para o conforto - e confiança
GiphyIsso não significa necessariamente que todos devam usar calças de moletom desgrenhadas e camisetas velhas, mas há um argumento a ser focado nas roupas em que você se sente bem, independentemente do tamanho ou estilo específico. McGonigal disse ao site da Oprah no artigo mencionado anteriormente que a maneira como você se vê pode ser influenciada por coisas como desconforto. Se você se sentir desconfortável com as roupas que está vestindo, normalmente não se sentirá confiante ou atraente. Opte pelo tamanho ou siga um estilo, qualquer estilo, que faça você se sentir capaz de conquistar o mundo. Sua felicidade e confiança valem a pena.
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