9 razões pelas quais sofrer de depressão pós-parto não faz de você uma mãe ruim

A depressão pós-parto (DPP) é uma experiência desafiadora, para dizer o mínimo. Você não apenas precisa lidar com o fardo desses sentimentos avassaladores (que podem ser nada menos que implacáveis), mas precisa fazê-lo enquanto se recupera do trauma físico de dar à luz, ficar privado de sono, cuidar de um novo problema. vida e ajustando-se a uma mudança tão drástica quanto a paternidade. É por isso que é tão importante entender todas as razões pelas quais o PPD não faz de você uma mãe ruim.

Apesar de todos nós que lutamos contra o estigma (gostamos de nos chamar de Mães Guerreiras), o mito de que as novas mães devem ser apenas alegres (cansadas, seguras, mas ainda alegres) continua a ser eternamente perpetuado. Não apenas você tem que lidar com a depressão hormonal, mas também sente a culpa de não estar cumprindo as normas da sociedade: o que significa ser uma nova mãe ou como deve se sentir agora que Você é uma nova mãe. É a tempestade perfeita, realmente, e uma que você pode se perder facilmente.

Sinto-me bastante sortudo, tanto quanto minha experiência com PPD. Minha parteira foi capaz de identificar os sinais de depressão pré-natal e ansiedade cedo o suficiente para entrar em um programa de tratamento enquanto eu ainda estava grávida. Não tínhamos muita certeza se desenvolveria DPP depois que meu filho nascer, mas sabia que corria um risco maior, devido à minha depressão pré-natal. Quando o PPD chegou, fui colocado em um grupo de apoio com outras seis mulheres, e minha assistente social e psiquiatra conversaram comigo extensivamente sobre se eu deveria ou não tomar medicamentos. Durante todo esse processo, experimentei vários momentos em que fui tomada pela culpa, pensando que não era a mãe que imaginava que seria. Com tempo e tratamento, porém, consegui entender que não era uma mãe ruim por sofrer dessa doença.

Não tenho certeza se eu teria acreditado em alguém me dizendo isso sem o meu tratamento, mas acho que vale a pena repetir, independentemente: você não é uma mãe ruim se sofre de DPP, e aqui estão apenas algumas razões:

Você pode sofrer de PPD e ainda amar seus filhos

Quando tive meu segundo bebê, lembro-me de sentir uma onda de alívio quando senti aquela conexão instantânea com ele. Eu sofria de depressão pré-natal, e meu maior medo era a inevitavelmente incapacidade de me relacionar com meu filho, uma vez que ele nasceu. Esse medo desapareceu, pois não levou mais que uma fração de segundo para perceber que eu o amava em pedaços. Meu PPD se desenvolveu de qualquer maneira, cerca de quatro a seis semanas depois, mas esse PPD não me impediu de amar meu filho. Não, os dois são mutuamente exclusivos e não têm relação alguma.

Você pode ter problemas para se relacionar com seu novo bebê e ainda ser uma boa mãe

Por outro lado, estar emocionalmente presente para o seu bebê de 6 dias não é absolutamente necessário, por mais culpado que você possa se sentir por não poder. Claramente, todos nós queremos é poder nos relacionar com nossos bebês, mas desde que você esteja fornecendo as necessidades da vida no começo e outras pessoas na sua vida possam ajudá-lo, seu bebê ficará bem.

Você pode ter PPD e ainda garantir que seus filhos sejam tratados adequadamente

Na maioria das vezes, o PPD não o incapacita completamente. A grande maioria das mulheres que conheço que sofreram de DPP ainda estava fornecendo aos bebês as necessidades da vida, enquanto trabalhava simultaneamente com a depressão.

Você não é sua depressão

Eu acho que essa é uma das partes mais difíceis de se obter quando você está sofrendo de DPP (ou qualquer tipo de depressão). Como eu disse antes, a depressão mente para você. Diz a você que você é uma mãe terrível e diz que está falhando e diz que não pode ser um pai decente, mas definitivamente está mentindo. Você. Está. Não. Seu. Doença.

O PPD é acionado por alterações hormonais, não pelo amor que você tem pelos seus filhos

De acordo com a Clínica Mayo, a enorme queda nos níveis de estrogênio e progesterona do corpo que ocorre após o parto é um fator que contribui para o aparecimento da DPP. E, realmente, se 15% de todas as novas mães experimentam algum tipo de transtorno de humor pós-parto (no mínimo), você deve saber que definitivamente existe um componente físico da doença completamente fora de seu controle.

Esses pensamentos de seu bebê se machucando não significam que você vai machucar seu bebê

Pensamentos intrusivos são extremamente comuns para a maioria das novas mães, de acordo com um estudo da Mayo Clinic publicado no Journal of Clinical Psychology in Medical Settings. Eles podem ser absolutamente debilitantes, especialmente quando combinados com o PPD. É importante perceber que ter aquele flash de deixar seu bebê cair na calçada enquanto você tenta colocá-los na cadeirinha não significa que você realmente fará isso. E sim, eu dou esse exemplo, porque eu era obcecado depois que meu bebê nasceu.

O PPD é muito mais comum do que você pensa

O pós-parto Progress, um site conhecido que defende e fornece informações para as pessoas que sofrem de transtornos do humor pós-parto, argumenta que o número total de mulheres que sofrem de DPP é realmente muito superior aos 15% relatados pelo CDC. De fato, talvez seja tão alto quanto 25%. Essa é uma em cada quatro novas mães, então você está longe de ficar sozinha.

Você pensa que é uma mãe terrível é a depressão falando

Depressão é um mentiroso. Diz a você que você não é bom o suficiente, que não merece as coisas que possui, que é horrível no que faz (seja lá o que for). Não é diferente quando você é uma nova mãe que sofre de DPP. A depressão lhe dirá que você não merece ser mãe, mas você merece. Você vai superar isso, confie em mim.

Você acabará se relacionando com seu novo bebê

Todas as mães que conheço que tiveram problemas para se relacionar com seus bebês inicialmente estão agora tão apegadas a elas quanto qualquer outra mãe que conheço. Se isso é algo com o qual você está lutando ou se esforçando, saiba que não vai durar para sempre. Se você ainda não está em tratamento para o seu DPP, procure ajuda. Um profissional que lhe diz que o que você está passando é normal pode fazer toda a diferença no mundo, especialmente quando você está lutando na escuridão. Acredite em mim.