Índice:
- 1. Peça uma sala de bombas adequada
- 3. Peça ajuda
- 5. Traga fotos de bebê para ajudá-lo
- 6. Baixar música relaxante ou meditações
- 8. Faça compressas de gelo DIY, se necessário
Qualquer pessoa que bombeie ou considere isso sabe que muitas vezes há muitas considerações logísticas. Onde eu vou bombear? Qual traje será melhor para o bombeamento? Tenho todas as peças da minha bomba? A lista de verificação para bombeamento pode ser bastante exaustiva e fazer com que as mães queiram desistir. Mas para as muitas mães que trabalham em enfermagem, não há uma escolha. Por causa da separação, eles terão que bombear se quiserem alimentar o leite materno da criança. Seja você um pumper ocasional ou exclusivo, há dicas de hacking para saber se você é uma mãe que trabalha.
Bombei exclusivamente por alguns meses com minha primeira filha, e parecia um emprego de meio período. Eu estava comprometido em dar-lhe o leite materno o mais rápido possível, mas às vezes a embalagem, limpeza e manutenção da minha bomba eram simplesmente irresistíveis. Devido ao tempo necessário para manter uma bomba em boas condições sanitárias - para não mencionar, em condições adequadas de sucção -, abandonei toda a rotina de bombeamento na primeira vez em que tive que viajar de avião com meus 3 meses de idade. Se eu tivesse examinado algumas dicas e truques, poderia ter encontrado maneiras de lidar com os desafios de bombeamento que estava enfrentando. Aqui estão nove hacks para ajudá-lo a permanecer no jogo de bombeamento quando você é uma mãe que trabalha fora de casa.
1. Peça uma sala de bombas adequada
3. Peça ajuda
Todo mundo já fez a louca corrida para trabalhar em algum momento ou outro, e a pressa esqueceu muitas coisas - incluindo as mamadeiras para pegar e armazenar o leite materno no trabalho.
"Um truque fácil é manter alguns sacos extras de armazenamento de leite em funcionamento", diz Jessica Romper, mãe de quatro filhos e diretora de marketing em tempo integral. "Você pode prender a bolsa com o zíper e um pedaço de fita, e funciona como uma garrafa".
5. Traga fotos de bebê para ajudá-lo
Enfermagem e bombeamento são obviamente bem diferentes - uma é uma experiência física de ligação; a outra é mecânica. As mães que lutam com a produção de leite no trabalho podem encontrar uma foto do bebê ou ouvir uma gravação do bebê que ajuda no suprimento, explicou Pais.
6. Baixar música relaxante ou meditações
Provavelmente isso não pode acontecer em um ambiente de escritório tradicional, mas é possível se você é uma mãe que viaja. Você pode fazer férias em família com seu parceiro ou parente. Você também pode pagar um zelador na cidade para onde está viajando, para cuidar de seu bebê enquanto trabalha. De qualquer maneira, ter seu bebê com você ajudará no suprimento de leite e você não terá que se preocupar em estocar como um louco antes de uma viagem.
8. Faça compressas de gelo DIY, se necessário
"As mães que amamentam apoiam uma à outra. Participe de um grupo on-line pelo Facebook ou crie o seu", sugere Michaels. "Conheço mães que entregaram leite umas às outras e até forneceram peças em caso de emergência. Não há problema em pedir ajuda a outras pessoas".
Ser mãe trabalhadora pode ser extremamente estressante, e adicionar responsabilidades às suas responsabilidades profissionais pode parecer que você está cumprindo um dever duplo. Essencialmente, você é, mas não é impossível. Encontrar soluções criativas e hacks para seus desafios de bombeamento o ajudará mesmo nos momentos mais difíceis.
