9 mitos da gravidez desmascarados para sempre, para que você não caia na toca do coelho da Wikipedia

Então você está tendo um bebê! Depois que as emoções iniciais se acalmam, você provavelmente é atingido por uma enxurrada de perguntas. O que você pode comer? Você pode continuar pintando o cabelo ou suas raízes ficam soltas por nove meses? Você pode transformar seu bebê em um pequeno viciado em café no útero? Todas as perguntas podem deixar uma mãe louca. E, embora certamente seja importante fazer sua pesquisa, você se deparará com pelo menos alguns dos muitos mitos da gravidez que existem puramente para aumentar seu estresse - como se você precisasse mais disso em primeiro lugar.

E como você precisa dormir e ficar acordado Pesquisando no Google suas perguntas noturnas no telefone não é o melhor uso do seu tempo, estamos aqui para lhe poupar um pouco de preocupação desmascarando alguns dos principais mitos da gravidez.

Algumas dessas perguntas podem ser uma novidade para você, enquanto outras podem se aventurar em um novo território, mas, seja qual for o caso, são as respostas que você precisa saber e não precisa ficar acordado durante a noite se preocupando. Então continue a ler e depois fique tranquilo - porque esses mitos não precisam ser tão misteriosos, afinal.

Mito 1: Manteiga de cacau evita estrias

Todos nós os tememos e fazemos o que for preciso para evitá-los, mas toda a nossa preocupação pode ser por nada. Como observa a Mayo Clinic, as estrias são causadas pelo rápido ganho ou perda de peso e a manteiga de cacau, embora seja um excelente hidratante, não pode fazer nada a respeito. Se você notar as estrias ocasionais, use-as com orgulho e hidrate-as com manteiga de cacau.

Mito 2: Você não pode fazer sexo

Falso! Desde que você não sinta nenhum desconforto físico e seu médico não tenha dito o contrário, o What To Expect diz que você e seu parceiro definitivamente devem fazê-lo durante a gravidez.

Mito 3: Certos alimentos podem induzir o parto

Embora não haja evidências científicas de que alimentos condimentados induzam trabalho de parto, não há mal em tentar. Quando sua data de vencimento está tão próxima que você pode sentir, é natural querer ajudar as coisas. Apenas não deposite todas as suas esperanças no restaurante mexicano na mesma rua.

Mito 4: Você deve comer por dois

Embora o Departamento de Saúde da Mulher reconheça que a maioria das mulheres grávidas precisa de cerca de 300 calorias extras por dia para atingir metas de peso saudável, isso não significa que você precise comer o dobro do normal.

Mito 5: Você não pode tomar café

Isso pode ser verdade se o seu hábito de café envolve consumir uma dose tripla de americano todas as manhãs e alguns aumentos extras ao longo do dia. Mas você não precisa desistir completamente do café. A March of Dimes recomenda que as futuras mamães limitem a ingestão de café a uma ou duas xícaras por dia.

Mito 6: Você não pode pintar o cabelo

Segundo a Associação Americana da Gravidez, a pesquisa disponível indica que os produtos químicos na tintura de cabelo não são perigosos para o bebê. No entanto, se o cheiro o deixa enjoado ou tingir o cabelo com frequência, talvez seja melhor abraçar suas raízes por enquanto.

Mito 7: Você precisa permanecer aterrado

Embora você não tenha energia para planos de viagem aventureiros, a Clínica Mayo escreve que é seguro voar durante a gravidez, desde que você obtenha a autorização do seu médico. A Clínica Mayo também recomenda ficar em repouso após 36 semanas, pois há alguns riscos envolvidos em voar tão perto da data de vencimento.

Mito 8: Você não pode malhar

Há muitos benefícios no exercício durante a gravidez, incluindo sono melhorado, facilidade de dores no corpo e preparação para o trabalho de parto. Mas não exagere e, como qualquer outra coisa, fale com o seu médico se tiver alguma dúvida.