9 Alternativas significativas para as resoluções de ano novo, já que ir à academia não fará de você uma pessoa melhor

Quando você pensa nas resoluções de ano novo, essas são provavelmente as frases que vêm à mente. E embora seja ótimo decidir ter um estilo de vida mais saudável ou parar de gastar descuidadamente, por que não aproveitar a oportunidade de fazer uma resolução de Ano Novo mais significativa este ano que o ajudará a florescer em 2016?

A resolução de ano novo é uma promessa que você faz a si mesmo de incentivar um ano melhor e mais feliz. As pessoas geralmente tendem a ser diretas: exercícios e dieta são objetivos concretos que podem ser alcançados por meio de ações. Mas algumas das melhores resoluções são aquelas que exigem uma mudança no seu estado de espírito, que o forçam a se desafiar, crescer e alcançar seu potencial. E enquanto a maioria das resoluções geralmente se concentra em si mesmo e nas mudanças que você pode fazer em sua própria vida, algumas das melhores resoluções são aquelas que se concentram em quem você ama, ou mesmo em estranhos, que poderiam usar sua ajuda.

Este ano novo, além de adquirir uma academia, desafie-se a tomar uma dessas resoluções mais significativas. Eles podem ser mais difíceis, mas a recompensa de fazer isso será um resultado muito mais importante do que qualquer coisa que você possa obter levantando pesos.

1. Dê para caridade

Se você deseja doar seu dinheiro ou seu tempo, use 2016 como um ano para retribuir. Você pode se inscrever para uma vaga mensal na cozinha local, dar uma pequena parte do seu salário a uma causa ou se voluntariar para fazer um trabalho administrativo para uma organização de caridade. O que importa é encontrar uma instituição de caridade que signifique algo para você - que também aumentará a probabilidade de sua resolução. Se você é uma pessoa canina, seja voluntário em um abrigo. Se você tem uma conexão pessoal com o câncer de mama, trabalhe com Susan G. Kolman. Toda instituição de caridade pode usar ajuda, então escolha uma que realmente fale com você.

2. Reflita sobre o bem

As pessoas têm uma tendência a prejudicar infortúnios e tensões em suas vidas. Em 2016, comprometa-se a dedicar mais tempo aos aspectos positivos da sua vida. Ao se concentrar em coisas positivas, você se sentirá mais satisfeito com a maneira como as coisas são em sua vida, o que só levará a uma maior felicidade.

3. Arranje tempo para os entes queridos

No caos da vida cotidiana, pode ser difícil reservar tempo para se conectar com seus entes queridos. Em 2016, certifique-se de não deixar seus relacionamentos importantes cair no esquecimento. Mantenha contato com amigos que estão longe, faça refeições familiares e demonstre interesse genuíno na vida de todos que você ama. Não pense que eles sabem que você se importa com eles, faça um esforço para mostrar o quanto você faz.

4. Faça uma aula

Você não precisa estar na escola para continuar aprendendo. Não precisa ser de natureza acadêmica - faça aulas de culinária, aulas de fotografia ou qualquer seminário que se concentre em um hobby que você já ama ou que pretendia adotar. Aprender uma nova habilidade fará com que você se sinta realizado e proporcionará algo divertido de se ansiar toda semana.

5. Limpar

E não com suco verde. Limpe seu armário, organize sua caixa de entrada de e-mail e, finalmente, jogue as revistas de cinco anos coletando poeira no seu centro de entretenimento. Você se sentirá mais leve e revigorado para finalmente se livrar de todas as coisas que não usa há anos. E não se esqueça de doar qualquer coisa que ainda esteja em boa forma. Mesmo que você não queira mais, alguém pode ficar feliz em recebê-lo.

6. Explorar

Se você é um viajante ambulante, viaje para lugares novos e emocionantes. Se você não gosta de jetset, explore sua vizinhança. Há tanta aventura e admiração por aí, mesmo em nossos próprios quintais, que você nem percebe porque está preso em rotinas. Você certamente descobrirá algo que nunca soube que adoraria.

7. Pratique Gratidão

Por que você está agradecido? Passe algum tempo refletindo sobre isso e, na verdade, reserve um tempo para agradecer. Não se concentre no que deseja mudar, mas no que não mudaria em um milhão de anos. Você ficará muito mais feliz se estiver pensando em todas as coisas que ama, em vez de pensar em todas as coisas que gostaria que tivessem ou tivessem sido diferentes.

8. Pratique atos aleatórios de bondade

Você não precisa fazer um grande gesto para fazer o dia de alguém. Coisas pequenas, como elogiar ou dar a alguém o seu lugar no metrô, podem fazer muita diferença. E a bondade é realmente contagiosa - quanto mais bondade você coloca por aí, mais provável é que essa pessoa seja gentil com outra pessoa, e a reação em cadeia começa.

9. Seja gentil consigo mesmo

É importante ser gentil com os outros, mas é igualmente importante ser gentil consigo mesmo. Não se repreenda por erros, não seja excessivamente crítico e lembre-se de que você é incrível. O amor próprio é o tipo mais importante de amor, porque quanto mais você se ama, mais você pode amar os outros e permitir que outros o amem. Faça de 2016 o ano em que você realmente pratica a bondade consigo mesmo: você merece.