Índice:
- 1. Carne Deli
- 2. Sushi
- 3. Dormindo no estômago
- 4. Cafeína
- 5. Morrendo o cabelo
- 6. Ir a Concertos
- 7. Viajando de avião
- 8. Como tomar uma vacina contra a gripe
- 9. Fazer sexo
Se você escutasse cada aviso que uma pessoa aleatória tivesse vontade de lhe dar quando estava grávida, provavelmente nunca sairia de casa. Você provavelmente também subsistiria em nada além de pão e água. Como isso obviamente não é realista (leia-se: seguro), é importante descobrir como separar os bons conselhos dos maus. Em outras palavras, existem alguns mitos da Internet em que nenhuma mulher grávida deveria acreditar. Como sempre. E mesmo que você não acredite, saber o que são pode tornar suas 40 (mais ou menos) semanas muito mais agradáveis.
Enquanto uma dieta saudável e equilibrada é importante durante a gravidez, você não precisa se privar de todas as coisas que amou antes de descobrir que tinha um pão no forno. Embora eles possam lhe dar uma aparência suja, essa xícara de café ou prato de sushi pode ser perfeitamente adequado para mulheres grávidas.
É importante observar, no entanto, que a maioria dos itens desta lista é aceitável, desde que você esteja tendo uma gravidez saudável e sem complicações. E, claro, a melhor fonte para o que é seguro para você, especialmente durante a gravidez, sempre será seu médico.
Com isso em mente, aqui estão nove coisas que são muito mais seguras para as mulheres grávidas do que a maioria das pessoas (leia-se: internet) quer que você acredite.
1. Carne Deli
Muitas mulheres evitam carnes deliciosas durante a gravidez devido ao medo de contaminação por listeria, de acordo com a Everyday Family. Mas esse risco é tão baixo que, se você tem um desejo, não precisa se sentir culpado por satisfazê-lo. De acordo com a Food and Drug Administration (FDA), a listeria também apareceu em tudo, desde hummus a nozes, e ninguém jurando esses produtos para sempre - então a carne de deli não deve ser diferente.
2. Sushi
Muitas mães dizem que comer sushi durante a gravidez não é possível, mas mulheres em todo o Japão imploram para diferir, de acordo com a BabyMed. Enquanto qualquer sushi que você estiver comendo estiver bem preparado e com pouco mercúrio, você ficará bem. E se você estiver nervoso demais para comer sushi cru, não esqueça que há muitas opções cozidas e / ou fritas.
3. Dormindo no estômago
As pessoas podem tentar lhe dizer que dormir de bruços durante a gravidez vai de alguma forma esmagar seu bebê, mas você pode ficar à vontade para ignorá-los, de acordo com o Baby Center. Se você conseguir ficar confortável nessa posição, bons sonhos para você.
4. Cafeína
De acordo com a American Pregnancy Association (APA), você absolutamente não precisa abandonar a cafeína durante a gravidez, mesmo que algumas pessoas na Starbucks local olhem para você como se estivesse bebendo um copo gigante de veneno. Quantidades moderadas de cafeína são perfeitamente aceitáveis - de 150 a 300 miligramas por dia. Uma xícara de café ou uma lata de refrigerante cai bem dentro desses limites.
5. Morrendo o cabelo
A APA também observou que não há problema em pintar o cabelo durante a gravidez. A maioria dos produtos para tingir cabelos não é tóxica, e muito pouco é absorvida pela pele.
6. Ir a Concertos
Você não precisa se preocupar que ir a um concerto durante a gravidez arruine a audição do bebê, de acordo com o Fit Pregnancy. Seu útero está muito bem isolado de todo e qualquer som, de modo que a música alta provavelmente não fará mal aos ouvidos de seus pequenos.
7. Viajando de avião
Você não precisa ficar perto de casa só porque está grávida. De acordo com a Clínica Mayo, a maioria das mulheres pode voar até as 36 semanas de gravidez - então vá em frente e reserve a lua de bebê enquanto você ainda pode.
8. Como tomar uma vacina contra a gripe
Você deve ter ouvido falar que tomar uma vacina contra a gripe durante a gravidez não é seguro, mas os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) discordam. O CDC recomenda que as mulheres grávidas tomem a vacina contra a gripe para proteger a si mesmas e a seus bebês.
9. Fazer sexo
Não tenha medo de fazer a ação só porque está grávida. Segundo o Baby Center, o sexo durante a gravidez é perfeitamente seguro, desde que você não sofra complicações na gravidez.
