9 coisas importantes ao dar à luz ensina sobre seu corpo

Eu pensei que conhecia meu corpo muito bem quando comecei a ter bebês. Eu sabia o que prever a cada mês quando se tratava do meu ciclo menstrual e como meu sono era afetado pelo estresse no trabalho. Mas não gostei do meu corpo. Eu nunca olhei para mim mesma e pensei: “Droga, corpo, você trabalha muito bem! Continue matando, senhora! ”Fiquei muito chateada porque não estava de acordo com o tamanho de certas marcas de jeans. Eu odiava minhas coxas, meus braços, minha celulite. A lista do que não funcionou para mim foi longa. Passei décadas reprimindo meu corpo em vez de lhe dar apoio por não ficar doente com muita frequência. Eu estava convencido de que seria mais feliz se fosse mais magra, mais suave ou mais proporcional.

Ficar grávida causou uma mudança sísmica na imagem do meu corpo. Isso não aconteceu imediatamente - você está falando sobre uma vida inteira vendo meu corpo de uma maneira, e isso não foi desfeito da noite para o dia - mas no meu quinto mês de gravidez, quando minha barriga ficou mais acentuada e eu me vi como realmente grávida, e não apenas inchada, eu não estava mais interessada em me odiar tanto. Eu estava começando a me surpreender com o que estava acontecendo agora que meu corpo estava agora em conformidade com todo um novo conjunto de regras para criar um bebê saudável. Eu tive que deixar fazer isso e, ao fazê-lo, parei de me irritar com o que meu corpo "falhou" em ser - eu estava muito preocupado em me surpreender com o que ele poderia fazer.

Depois de viver com esse corpo que se transformou por nove meses antes de dar à luz um filho perfeito, deixei um novo respeito por ele e muitas lições.

Seu cérebro não toma todas as decisões

Eu sou uma pessoa clássica do tipo A. Se algo precisa ser feito, eu devo. Faz. isto. Eu mesmo. Eu planejo, organizo, reorganizo e executo. Aprender a delegar tem sido um desafio, mas já percorri um longo caminho. Ficar grávida foi um alerta para abrir mão do controle. Meu corpo faria o que era necessário para criar um bebê saudável, com uma assistência minha no departamento de cuidados básicos: comer, dormir, evitar toxinas e estresse. Essa, como se viu, foi provavelmente a lição mais útil que eu poderia ter gasto minha gravidez aprendendo, porque quando o bebê apareceu, eu tinha muito pouco a dizer sobre as coisas. Os bebês são chefes. Obviamente, os pais estão "no comando", mas em termos de planejamento, tive que aprender a ser flexível. A cuspe, as fraldas e a dentição não aderiam a nenhuma programação. Eu tive que discar meus problemas de controle de volta e aprender a rolar com ele.

O tempo realmente cura todas as feridas

Meu corpo levou mais de 40 semanas para crescer um bebê. Quando tantas pequenas mudanças ocorrem por um período tão longo, é difícil perceber todas elas à medida que estão acontecendo. Fiquei muito agradecido por me livrar imediatamente do inchaço, fadiga e desconforto na região lombar que experimentei no final da gravidez. Mas outros tipos de dor demoraram um pouco para desaparecer: experimentei sangramento pós-parto por seis semanas após o nascimento dos dois filhos; Meus seios pareciam bolas de canhão em chamas se a minha sessão de bombeamento ou alimentação do bebê fosse apenas um pouco atrasada; Meu medo e ansiedade disparavam e depois despencavam nos primeiros meses da vida de meus bebês. Esses eram sintomas de parto que eu não consegui resolver imediatamente. Eu precisava dar o tempo todo. Um minuto eu estava grávida, no outro eu não. Mas meu corpo precisava de mais tempo para se ajustar a não estar grávida. E isso levou quase o tempo que a gravidez em si.

Seu corpo avisa quando você pode pensar em ter outro bebê

Parte do ajuste do meu corpo para não estar mais grávida era sua recusa em ser fértil por um tempo. Minha filha estava com uma semana de completar um ano quando meu período voltou. Eu tinha praticamente esquecido que teria que lidar com isso de novo, já que eu tinha cerca de dois anos de folga. Eu realmente estava gostando de não lidar com o PMS e o fato de nunca estarem à venda tampões. Em retrospectiva, percebi que meu corpo sabia, melhor do que meu cérebro, que não estava pronta para engravidar durante esse período.

Lembro-me de quando a segunda gravidez de Britney Spears foi anunciada nos tablóides cerca de três meses após o nascimento do primeiro filho. Eu estava com medo dela. Mas acho que o corpo dela sabia do que ela era capaz. Somos todos criados para lidar com nosso conjunto único de circunstâncias. Meus filhos têm dois anos e meio de diferença. Isso funcionou para nós. Este é apenas outro caso de me surpreender com o fato de meu corpo ser frequentemente mais inteligente e mais além de suas necessidades do que jamais poderia ser meu cérebro.

Ele foi projetado para fazer muito sh * t - não parecer impecável em uma peça de duas peças

Eu era um garoto gordinho que continuava lutando contra problemas corporais até a idade adulta. Quando engravidei voluntariamente, finalmente parei de me concentrar em alcançar algum ideal físico arbitrário, socialmente condicionado. Continuei a trabalhar vigorosamente, mas com segurança, desistindo da aula de step no meu sexto mês, mas continuando a girar e a treinar. Eu não estava exercitando para perder peso, mas para permanecer forte e em forma. Pela primeira vez na minha vida, senti que meu corpo estava fazendo o que deveria: criar um bebê saudável e me dar energia para nutri-lo e a mim mesma. Meus filhos me deram uma lista nova e surpreendentemente longa de padrões para medir o "sucesso" do meu corpo, além do tamanho do meu maiô.

A comida é amiga do seu corpo, não é seu inimigo

Durante a maior parte da minha vida, nunca tive um relacionamento saudável com comida. Eu era um comedor compulsivo e compensado por ser um exagero. Eu nunca comi um doce sem provar a culpa, como se tivesse que compensar o fato de ter um biscoito (ou seis). Fui criado em uma casa “limpe seu prato”, onde a sobremesa era retida até que eu comesse todo o meu jantar. Quando cheguei à faculdade e ninguém estava policiando meus hábitos alimentares, fiquei louco: uma segunda ceia de pizza às duas da manhã, todo o cereal de açúcar que meu emprego no campus podia comprar e muita cerveja. Nunca olhei a comida como aliada; foi apenas uma ferramenta que empreguei para lidar com estresse, tristeza, ansiedade e auto-ódio. Mas engravidar mudou meu relacionamento com a comida. Alguém além de mim estava exigindo que eu me cuidasse. Pela primeira vez, eu estava realmente ouvindo meu corpo. Dei o que precisava, nas quantidades necessárias. Quando eu ansiava por milho doce, eu tinha um pouco. Quando fui repelido por espinafre cru, procurei a variedade no vapor. Eu não estava mais alimentando meus sentimentos - estava alimentando uma nova parte de mim que crescia por dentro.

A nova pessoa mais importante da sua vida não se importa que você ainda pareça grávida

Eu não tinha lido o "quarto trimestre" antes de dar à luz. Eu só sabia que ainda estava usando minhas roupas de maternidade por alguns meses depois que minha filha nasceu. É frustrante ainda parecer grávida quando você não está, mas felizmente eu não tinha motivos para tentar me espremer nas minhas roupas pré-gravidez. Durante doze semanas, nunca fui a lugar nenhum que exigisse que eu usasse algo diferente de camisetas velhas e calças de cintura elástica. Eu estava com meu bebê, e ela só queria ser abraçada. Eu acho que as novas mães devem ser macias - os cuddlers ideais para os recém-nascidos. (É claro que agora, aos sete anos, minha filha prefere que eu use vestidos de coquetel todos os dias, mas essa é outra luta.)

Ocupar espaço no mundo é uma coisa boa

Claro, eu estava com pressa de perder o peso extra que ganhei durante a gravidez. Isso, para ficar claro, não é porque eu acho que as mulheres devam se sentir obrigadas a tentar apressadamente apagar todos os sinais físicos de que seus corpos criaram uma nova vida humana ou que o "sucesso" de uma mulher em ter um bebê é definido quanto rápida e completamente, ela é capaz de voltar ao seu corpo exatamente como era antes de dar à luz. Isso é uma besteira raivosamente sexista, além de simplesmente não ser realista para a maioria dos corpos de mulheres, e eu não estou aqui para isso.

Para mim, "perder o peso do bebê" significava simplesmente levar meu corpo a um local após o parto que parecia saudável, forte e confortável para mim. Porque, embora as mulheres não sintam que precisam parecer eternamente livres de 21 anos e do bebê, elas também não precisam fingir que amam a maneira como seus corpos se parecem e se sentem imediatamente após o nascimento. Você pode estar uma bagunça quente. Você pode se sentir como uma bagunça quente. E é completamente bom querer mudar isso.

Os primeiros vinte quilos foram arrancados com muita facilidade, mas demorou um pouco para os últimos dez desaparecerem. De certa forma, ser um pouco mais pesado me fez sentir mais substancial, e como se eu pudesse ser um guardião melhor para minha nova carga minúscula. Eu queria ser forte para o meu bebê. Eu queria poder defendê-la, ser ouvida e não posso deixar de pensar que a razão pela qual crescemos bebês em crescimento não é apenas para nutri-los adequadamente enquanto eles gesticulam, mas para nos dar uma maneira visível de realmente ver nós mesmos nos tornamos essa figura mãe urso, protegendo nossos filhotes indefesos. As mulheres sempre são ensinadas a ocupar o mínimo de espaço possível, de modo que há algo quase transformador em começar a abraçar a quantidade de espaço físico que você pode ocupar.

Você é mais poderoso do que jamais poderia provar em uma academia

Nas duas gestações, meu trabalho foi induzido clinicamente. E quando você está em Pitocin, essas contrações vão de zero a oitenta mais rápido do que você pode dizer: "ESQUEÇA O QUE EU DISSE; QUERO A EPIDURAL". Pode ser bem brutal. Então, sim, eu tinha epidurais, mas eles começaram a desaparecer na hora de empurrar. Eu li sobre o "anel de fogo" e tenho que dizer, discordo de quão dócil é uma expressão dele. Não. Apenas hardcore, corpo total, dor estridente. Não há como recuar disso. O bebê deve. pegue. Fora. Não posso realizar maior conquista do que usar meus próprios músculos e determinação para empurrar um bebê para o mundo. Depois disso, tudo na vida foi bolo. (E nesta nota, tenho certeza de que as mães de cesariana suportam seus próprios aspectos físicos igualmente reais e desafiadores de concluir e se recuperar do nascimento. Esta não é uma lição reservada apenas para mães que dão à luz na vagina, mas para mim, é o que Eu sei.)

Você usará as marcas do parto como distintivos de honra porque você os ganhou seriamente

Meus quadris e seios dispararam muito rápido quando eu era uma adolescente, e essas estrias nunca saíram. Eu tinha certeza de que meu estômago ficaria alinhado com eles quando estivesse grávida do meu primeiro bebê, então fiquei chocado quando nenhum apareceu. Com meu segundo bebê, uma única estria de 2, 5 cm apareceu na minha parte inferior do abdômen. Eu pensei que era um machucado até examiná-lo cuidadosamente. Eu meio que gosto disso; uma cicatriz permanente para me lembrar do trabalho incrível que fiz ao criar um bebê. Embora eu possa culpar mais os cabelos grisalhos e as linhas de preocupação da minha testa nos meus filhos, eu olho para aquela estria com orgulho. E olho a pele esticada de outras mulheres com novo respeito. Tudo o que eles passaram para conquistá-los os torna muito mais durões. É a prova de que todos nós passamos por alguma merda e saímos do outro lado.