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Embora a TV e os filmes muitas vezes façam parecer que todos os casais precisam engravidar é se olharem engraçados, a realidade é que geralmente leva até um ano para parceiros férteis criarem um bebê. Isso significa que paciência e atitude positiva são ferramentas cruciais em sua jornada de concepção. Mas há algo que você possa fazer para aumentar suas chances mensais? Aqui estão nove hábitos diários que aumentam suas chances de conceber, de acordo com especialistas. Se você olhar de perto, acho que notará uma tendência bastante poderosa.
Infelizmente, hoje em dia os americanos nem sempre são os mais saudáveis. Habitualmente, registramos longas horas no escritório, ignoramos nossos vegetais (olá, delicioso ovo McMuffin) e economizamos no autocuidado. Se você estiver tentando engravidar, considere priorizar sono, alimentos nutritivos e tempo de inatividade em sua lista de tarefas. (Aliás, todos esses hábitos também são úteis durante a gravidez.) E não apenas enfatize o autocuidado - seu parceiro também precisa cuidar de si. Então, finja que está em lua de mel e aproveite o caminho para construir sua família.
No entanto, saiba que se você tem menos de 35 anos e tenta engravidar há mais de um ano, é uma boa ideia visitar um especialista em fertilidade, de acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Da mesma forma, se você tem mais de 35 anos e tenta há mais de seis meses, deve agendar uma visita a um médico para descartar quaisquer condições subjacentes.
1. Faça sexo e muito
