7 maneiras de ajudar seu relacionamento depois de ter um bebê, porque as coisas serão diferentes

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As futuras mães dizem que os bebês mudam tudo, e embora o sentimento possa ser irritante, também é verdade. Novas mães precisam deixar seu corpo se recuperar, ajustar-se a hormônios flutuantes e cuidar de um pequeno ser humano, mantendo uma aparência de sanidade mental (pelo menos algumas vezes). E novos pais também enfrentam mudanças e desafios na própria vida. Não é de admirar que os relacionamentos às vezes falhem durante essa fase da vida que muda de vida, é bela e estressante. Mas, em vez de deixar seu relacionamento vacilar, há maneiras de ajudá-lo depois de ter um bebê.

Mas quais são as medidas a tomar para garantir que vocês dois fiquem fortes após o bebê? Afinal, os novos pais estão estressados o suficiente sem precisar se sentir desconectados um do outro. Obviamente, os conselhos usuais de relacionamento - comunicação, compaixão e conexão - entram em jogo aqui. Você também deve estar disposto a trabalhar um pouco, mesmo que provavelmente esteja esgotado do serviço de fraldas. Mas há também algumas coisas que são particularmente importantes para os novos pais. Aqui estão as sete principais dicas para ajudar seu relacionamento a permanecer forte depois de ter um bebê, para que você e seu parceiro possam trabalhar juntos para fornecer uma base estável para seu lindo bebê.

1. Gerencie as expectativas em torno do sexo

Vamos abordar esse tópico imediatamente. É totalmente saudável fazer sexo depois de ter um bebê. Mas, de acordo com um artigo do New York Times, problemas sexuais são comuns entre os novos pais. Entre a adaptação a novos papéis e novas agendas (e, em alguns casos, novos corpos), a retomada do sexo após o nascimento de um bebê pode ser uma questão complicada que pode sobrecarregar os casais. Para lidar com isso, adote expectativas realistas em relação à intimidade após o parto (e não se esqueça, a intimidade não se limita ao sexo). Embora seis semanas seja o tempo geral para obter uma “luz verde” para retornar às relações sexuais, é muito bom se você precisar de mais tempo para se ajustar.

2. Aprecie-se mutuamente

Um estudo da Psychology Today descobriu que muitos pais novos não se sentem apreciados pelo parceiro, e sua satisfação geral com os arranjos de papéis diminuiu entre a gravidez e seis meses após o nascimento do bebê. Tente reconhecer quando seu parceiro aparece e agradece quando ele faz algo extra especial.

3. Entre na mesma página antes do bebê

Ok, este conselho pode não ser tão útil se você já é pai ou mãe. Mas um estudo do Council on Contemporary Families descobriu que, quando ambos os parceiros sentem que fazem parte dessa importante decisão familiar, é mais provável que sejam capazes de enfrentar os desafios de equilibrar as necessidades de ambos em termos de trabalho e família. Se você quer ter um bebê antes, provavelmente terá um relacionamento mais fácil depois.