Índice:
- 1. Você constantemente se preocupa
- 2. Você sente que algo ruim vai acontecer
- 3. Você tem pensamentos de corrida
- 4. Você dorme e muda de apetite
- 5. Você é inquieto
- 6. Você tem doenças físicas
- 7. Você tem ataques de pânico
Eu nunca conheci uma mãe que não tivesse algum grau de ansiedade durante a gravidez. Não apenas seu corpo está passando por mudanças físicas e hormonais, mas sua vida e casa serão mudadas para sempre com a chegada de seu novo bebê. É normal sentir nervosismo, especialmente se este é seu primeiro filho. Mas se você (ou seus entes queridos) sente que está se preocupando muito mais do que o necessário, isso pode estar relacionado a um dos sinais de ansiedade da gravidez.
Pode ser difícil diferenciar entre a quantidade típica ou "esperada" de preocupação com a gravidez e o tipo de ansiedade pré-natal que requer tratamento. Segundo os pais, até 33% das mulheres grávidas sofrem de ansiedade, mas apenas 20% delas procuram tratamento. Parte do problema, de acordo com o psicólogo e terapeuta de casamentos e famílias Dr. Michal Regev, é que a comunidade médica acreditava que os altos níveis de hormônios "bons", como estrogênio e progesterona, protegiam as mulheres grávidas de problemas de saúde mental. Os médicos hoje percebem que esse não é o caso. No entanto, as futuras mamães ainda sentem vergonha de admitir que sofrem de ansiedade.
Os transtornos de ansiedade são mais comuns durante a gravidez do que a depressão, alertou Psych Central, mas geralmente são mais difíceis de diagnosticar. Se você tiver algum desses sinais, converse com seu médico, pois pode estar sofrendo de ansiedade pré-natal.
1. Você constantemente se preocupa
Com a ansiedade pré-natal, você não se preocupa apenas quando algo está errado, se preocupa constantemente, mesmo quando sabe intelectualmente que está tudo bem. Os pais avisaram que você deveria procurar tratamento se estiver grávida e tiver uma preocupação excessiva que esteja fora de seu controle.
2. Você sente que algo ruim vai acontecer
De acordo com o site da Kim Foundation, uma base de apoio e recursos de saúde mental, mães com ansiedade pré-natal geralmente não conseguem abalar a sensação de que algo ruim vai acontecer. É menos uma preocupação e mais uma expectativa.
3. Você tem pensamentos de corrida
Pensamentos acelerados, ou padrões de pensamento rápidos e repetitivos sobre um tópico específico são sintomas comuns de ansiedade, de acordo com o Psychology Today. Se você não conseguir parar de pensar constantemente em montar o berçário, fazer as malas no hospital ou pesquisar o carrinho perfeito, pode estar mostrando sinais de ansiedade pré-natal.
4. Você dorme e muda de apetite
A Dra. Healy Smith, psiquiatra reprodutiva da Clínica de Saúde Mental Feminina do Hospital Presbiteriano de Nova York, disse aos pais que pode ser difícil diagnosticar distúrbios de humor em mulheres grávidas, porque os sintomas de ansiedade podem se sobrepor aos da gravidez, como mudanças nas mudanças de comportamento. apetite, níveis de energia, concentração ou sono. Mesmo assim, distúrbios no sono ou no apetite devem ser relatados ao seu médico.
5. Você é inquieto
Assim como sua mente dispara quando você tem ansiedade, seu corpo também pode. A Fundação Kim observou que as mulheres grávidas com ansiedade costumam achar difícil ficar quieta. Eles geralmente estão em movimento ou procurando algo para fazer. Isso pode levar a outros problemas, como exaustão física.
6. Você tem doenças físicas
De acordo com o Tommy's, um site credenciado de informações sobre saúde para gestantes, liderado por parteiras, para futuros pais, as mulheres com ansiedade pré-natal podem sofrer de músculos tensos. A Fundação Kim observou que tonturas, ondas de calor e náusea também são doenças físicas comuns relacionadas à ansiedade da gravidez.
7. Você tem ataques de pânico
Um sintoma de ansiedade pré-natal grave são ataques de pânico. De acordo com Tommy, os ataques de pânico começam repentinamente e chegam ao pior momento até dez minutos depois. Sentir que não consegue respirar, pensar que está ficando louco e ter medo de morrer são alguns sintomas de um ataque de pânico.
