11 passos para acabar com uma amizade tóxica para que você possa seguir em frente

Terminar com um amigo é tão difícil - se não mais - do que terminar com um outro significativo. Você precisa enfrentar todos esses sentimentos feridos, lágrimas, a divisão de ativos mútuos e as dificuldades de seguir em frente. Mas, às vezes, você precisa terminar uma amizade para preservar sua própria felicidade.

Se você tem uma amiga que constantemente o faz se sentir mal consigo mesmo, traí-lo ou causar mais estresse do que satisfação, considere deixá-la ir. Identificar uma amizade tóxica nem sempre é fácil, mas se você perceber que seu amigo é de fato tóxico, é importante romper os laços. Não há necessidade de causar mais danos mentais e emocionais a si mesmo, tentando salvar um relacionamento com alguém que tenha uma má influência em sua vida.

Então, qual é a maneira correta de terminar uma amizade? A última coisa que você quer fazer é simplesmente fantasma em alguém. Não é apenas ineficaz, é também rude. Você não quer afundar no nível dela. E, especialmente se ela era sua melhor amiga, é importante ter uma conversa sobre o que aconteceu. Você merece a chance de dizer o que está sentindo, bem como a oportunidade de encerramento.

Ter essa conversa, no entanto, pode ser muito difícil. Confrontos e rompimentos são sempre difíceis, e quando você precisa ter um com sua melhor amiga, é ainda pior. Se você quiser seguir em frente da amizade de maneira saudável, precisará saber como navegar na situação.

1. Planeje o que você vai dizer

Terminar com a sua melhor amiga não será fácil. Para ajudar na conversa, considere escrever um script (ou pelo menos fazer anotações) do que você quer dizer. Isso ajudará você a permanecer no caminho certo e também a se preparar para possíveis reações adversas.

2. Seja gentil

Os rompimentos são difíceis, seja com um SO ou um BFF. E é sempre mais difícil para a pessoa que está terminando, por isso, faça-o de maneira simpática. Quanto melhor você for, melhor ela reagirá à situação. E se ela começar a ficar com raiva, fique calmo. Se você ficar com raiva em troca, a discussão se transformará em uma briga.

3. Diga a verdade

Honestidade é realmente a melhor política. E embora você não queira apenas inundá-la com uma lista de suas piores qualidades, não se coíbe totalmente dos fatos. Explique a ela por que você sente a necessidade de terminar a amizade e diga que o relacionamento não é mais saudável ou positivo para você. Dessa forma, talvez ela consiga aprender com suas ações.

4. Não a culpe

Mesmo que você saiba que a deterioração de sua amizade é inteiramente culpa dela, não culpe. Se você acusá-la de ser a metade tóxica da sua dupla, ela irá imediatamente para a defensiva, o que tornará ainda mais difícil se comunicar ou argumentar com ela. Você, é claro, não precisa se culpar - basta colocar as coisas em termos mais gerais. Então, em vez de "Você é um mau amigo", tente "Não estamos mais nos entrosando" ou "Sinto que nosso relacionamento está me causando mais mágoa do que alegria".

5. Sugira uma pausa

Ouvir que você deseja encerrar completamente sua amizade provavelmente será muito difícil para sua melhor amiga. Dizer que você quer fazer uma pausa suaviza o golpe, enquanto ainda oferece um final. Também deixa a opção de reacender a amizade se ela conseguir ver o erro de seus caminhos e trabalhar para se tornar uma amiga melhor.

6. Faça uma pausa limpa

Depois de estabelecer que você vai terminar o relacionamento, realmente termine-o. Não envie mensagens de texto ou ligue para ela, não se encontre para tomar café uma semana depois. Fora da vista, longe da mente. Será muito mais fácil para vocês lamentar a perda de sua amizade se não estiverem nas órbitas um do outro.

7. Deixar de seguir Her

Assim como é uma má idéia perseguir um ex-amante, também é uma má idéia manter um controle sobre um ex-amigo. A mídia social mostra uma imagem muito distorcida da vida de alguém - mostrando apenas os melhores e mais dignos momentos do Instagram da semana. Ver esta versão cuidadosamente selecionada da vida de sua amiga só fará você se sentir mal consigo mesmo e poderá fazer com que você pense em alcançá-la, apenas para deixar você se machucar novamente.

8. Não divida amigos em comum

Não brigue por seus amigos em comum. Este é um problema entre você e ela, e ninguém mais precisa estar envolvido. Mesmo se seus outros amigos quiserem fofocar sobre o que aconteceu, recue respeitosamente. Explique de uma maneira muito imparcial o que aconteceu: "Nosso relacionamento tornou-se prejudicial e eu estava me machucando / traído / usado demais" e depois parei a conversa. É a coisa mais madura a se fazer, e seus outros amigos o admirarão por isso.

9. … E peça a esses amigos que respeitem

Deixe seus outros amigos saberem o que aconteceu e peça que eles entendam a situação. Diga a eles que você provavelmente não comparecerá a eventos nos quais ela também participará, e que, por enquanto, é importante que você mantenha distância. Mas também deixe que eles saibam que você não deseja perdê-los como amigos e faça um esforço para vê-los sem que ela esteja por perto.

10. Backpedal se ela não aceitar a separação

Às vezes as pessoas simplesmente não desistem. Mesmo que você tenha terminado a amizade, ela pode não estar disposta a aceitar isso. Se for esse o caso, e você não consegue limpá-la completamente, então recua o relacionamento. Pare de alcançá-la e, quando ela alcançar você, seja gentil, mas distante. Entenda em sua mente que essa amizade não existe mais e que ela é apenas uma velha conhecida que ainda entra em contato com você. Não dê a ela o poder ou a importância de ser sua melhor amiga.

11. Seja civilizado

O fim da sua amizade não precisa ser a Terceira Guerra Mundial - mas tem o potencial de ser. Tente não lutar e, quando a vir depois do fato, faça o possível para ser educada. Definitivamente será difícil tratar alguém bem que o machucou, mas seja a pessoa maior. Quanto menos drama a situação envolver, mais fácil será a sua transição da amizade. Você será capaz de seguir em frente e ser uma pessoa mais feliz, não mais influenciada por seus comportamentos tóxicos.