11 dietas da moda ridículas que nunca devem voltar

Certamente, a maioria dos modismos é boba até certo ponto, mas as dietas são geralmente loucas. E, depois de alguns anos afastados dessas dietas, elas parecem ainda mais estranhas à luz da compreensão nutricional moderna. De fato, existem muitas dietas da moda ridículas que nunca deveriam voltar e, esperamos, permanecerão no passado.

Obviamente, as gerações futuras provavelmente olharão para trás nos hábitos alimentares de hoje e encontrarão muitas coisas para ridicularizar. Mas não parece que muitos planos alimentares atuais estejam no mesmo nível que essas dietas da moda antiga. Muitas dessas dietas, uma vez populares, concentram-se em um alimento à custa da maioria, se não todos, de outros. Mas isso leva a um plano alimentar chato e mais ou menos impossível. Quero dizer, se você é o que você come, por que você quer ser sopa de repolho?

Embora essas dietas e suas reivindicações possam parecer fantásticas, é uma boa idéia lembrar que não há uma solução fácil que mude seu corpo da noite para o dia. Basicamente, há uma boa razão para essas dietas não se tornarem os principais planos alimentares de escolha. Olhe para trás para essas dietas da moda e pareça agradecido por você provavelmente ter melhores opções nutricionais hoje.

1. Dieta de comida para bebê

Você já foi tentado por aqueles potinhos de comida para bebê? De acordo com o WebMD, a dieta de comida para bebês exige que adultos adultos substituam refeições regulares por comida para bebês. Ervilhas tenso, alguém?

2. A dieta dos biscoitos

Como isso pode dar errado? Conforme explicado pelo US News, as pessoas que seguem a dieta dos cookies comem biscoitos especiais o dia todo e, em seguida, um jantar com menos de 700 calorias. Isso parece bom demais para ser verdade? Provavelmente porque é.

3. Dieta da sopa de repolho

Claro, sopas vegetarianas podem ser uma grande parte de qualquer plano alimentar rico em nutrição. Como observado no WebMD, a maior parte dessa dieta intensiva é composta - você adivinhou - sopa de repolho. Mas, como explicado em mais detalhes pelo WebMD, essa não é uma dieta fácil para muitas pessoas, pelo mesmo motivo.

4. Dieta do tipo sanguíneo

Claro, a premissa pode parecer plausível. Mas, de acordo com a refinaria 29, a ideia de comer para o seu tipo sanguíneo foi desmentida. As chances são de que uma dieta saudável seja adequada para todos os tipos.

5. Dieta do ar

A dieta do ar, às vezes conhecida como respirarianismo, é bastante extrema. Como observado no IBT, a dieta do ar consiste em ingerir apenas ar, água e um tipo de sopa de sal. É uma dieta potencialmente perigosa, para dizer o mínimo.

6. KE Diet

Como observado no Huffington Post, a Dieta KE (AKA Ketogenic Enteral Nutrition) basicamente usa um tubo de alimentação. Como o artigo concluiu ainda mais, ele pode funcionar para perda de peso a curto prazo, mas não é a melhor opção para alterações a longo prazo. Além disso, há um tubo de alimentação envolvido. Não é ideal.

7. Dieta de Toranja

Certamente, frutas cítricas frescas têm seu lugar em uma dieta saudável. Mas, de acordo com o WebMD, a dieta da toranja não derrete necessariamente a gordura. Além disso, a toranja pode interagir ou interferir com os medicamentos prescritos.

8. Dieta sem gordura

Isso lhe dá flashbacks dos anos 90? Há uma razão para não funcionar. Conforme explicado no WebMD, a escolha de uma dieta com baixo teor de gordura pode conter calorias adicionais na forma de açúcar ou sal.

9. Dieta Alcalina

Os praticantes da dieta alcalina evitam os alimentos que podem causar seu corpo a produzir ácido, como carne, alimentos processados ​​e açúcar refinado, conforme explicado em Forma. Esta não é a pior idéia do mundo. Mas como o artigo observou ainda, não há evidências definitivas para apoiar as idéias de que o ácido é automaticamente igual a ruim.

10. Dieta 5: 2

Comer o que você quer cinco dias por semana, enquanto jejua por dois, não parece o pior plano para muitas pessoas. E, com certeza, muitas culturas têm uma tradição de jejum intermitente, mas isso não significa que a prática seja adequada para todos. De acordo com o Serviço Nacional de Saúde, determinar a segurança e a eficiência da dieta 5: 2 exigirá mais estudos, então você pode pensar duas vezes sobre isso.

11. Dieta da bola de algodão

Isso soa como uma lenda urbana. Mas de acordo com a Healthline, algumas pessoas comem bolas de algodão embebidas em suco, em um esforço para perder peso. Como o site observou ainda, esse comportamento pode ser uma evidência de desordem alimentar e pode até ser fatal.