11 dicas de bombeamento para mães que amamentam, porque não é intuitivo

Quando se trata de amamentar e bombear, há uma curva de aprendizado definitiva para qualquer mãe pela primeira vez. Pode ser estranho no começo, para dizer o mínimo. Quero dizer, você já teve uma máquina (ou outra pessoa) ligada aos seus peitos, forçando o líquido a sair antes? Nem eu. E por mais desagradável que pareça, amamentar - e bombear, se você permitir - pode realmente ser uma das coisas mais incríveis que você fará como mãe. Para ajudá-lo a superar essa curva de aprendizado, existem algumas dicas valiosas de bombeamento para mães que amamentam que você não deve perder.

Se você é novo na cena do bombeamento ou precisa de algumas dicas profissionais para ajudar no seu suprimento, está no lugar certo. Eu vou sair e dizer - bombear não é o melhor. Pode ser estressante e cansativo, especialmente se você também estiver amamentando. Equilibrar um cronograma, manter seu suprimento e tentar estabelecer alguma forma de autocuidado pode ser muito difícil de resolver. Mas é totalmente gerenciável com um pouco de preparação, agendamento e (aguarde) relaxamento. Independentemente dos seus objetivos de bombear e amamentar, é a melhor coisa que você pode fazer pelo seu bebê, portanto não se preocupe com as pequenas coisas e comece a bombear!

1. Conheça o seu plano de bombeamento

Você está bombeando apenas para complementar quando não pode estar com seu bebê? Você trabalha e trabalha em período integral fora de casa? Saber quais são seus "objetivos de bombeamento" o ajudará a estabelecer um cronograma melhor.

2. Defina uma programação

Seu corpo produz leite melhor quando está dentro do cronograma. Decida quando você vai bombear e quando vai amamentar e fique com ela.

3. Invista em uma bomba de qualidade

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Uma bomba de qualidade não apenas poupa a preocupação de que ela funcione mal ou quebre, mas também ajudará a expulsar a maior quantidade de leite no menor tempo possível.

4. Relaxe

Quando chegar a hora, verifique se você está em um ambiente em que possa relaxar. Se estiver no trabalho, vá para algum lugar privado. Ver uma foto do seu bebê também pode ajudar a estimular o reflexo de desapontamento, se você estiver com problemas para produzir leite enquanto estiver longe do bebê.

5. Bomba entre as mamadas

Se você bombear logo após amamentar seu bebê, seu suprimento provavelmente será muito baixo para que a quantidade real seja bombeada. Tente agendar algumas vezes entre as mamadas, onde você pode bombear por alguns minutos.

6. Bombeie os seios ao mesmo tempo

A maioria das mulheres afirma que bombear os dois lados de uma só vez produz a maior quantidade de leite na metade do tempo.

7. Bombeie por períodos mais curtos, com mais frequência

A Liga La Leche sugere bombeamento por períodos mais curtos (10 a 15 minutos) com mais frequência durante o dia. Isso pode ajudá-lo a bombear mais leite a cada sessão e aumentar seu suprimento.

8. Bombeie após o horário de dormir e a primeira coisa de manhã

Antes de ficar sobrecarregado, lembre-se de que suas sessões não precisam ser longas. Bombear depois que seu pequeno vai dormir adicionará uma alimentação extra, aumentando sua oferta. Além disso, a oferta da maioria das pessoas é mais alta de manhã - portanto, aproveite-a.

9. Bombeie após o banho

Tomar um banho quente ou usar uma compressa quente pode ajudar seu leite a fluir mais facilmente, assim você gasta menos tempo tentando estimular a descamação.

10. Mantenha-se hidratado

Manter-se hidratado durante a amamentação - especialmente quando você está bombeando também - é uma das coisas mais importantes que você pode fazer. Isso ajudará a manter o suprimento e garantir que você não se esgote.

11. Cuide-se

O cuidado de si enquanto amamenta e bombeia é extremamente importante. Certifique-se de comer, beber e dormir o suficiente. E lembre-se de relaxar, sabendo que, do jeito que está indo, você está fazendo o melhor que pode pelo seu bebê.