10 razões para ser uma nova mãe com ansiedade torna tudo mais estressante

Enquanto todo mundo que tem um bebê e todo mundo que encontra ansiedade, tem suas próprias experiências variadas e únicas; Eu acho que é bastante seguro supor que haverá momentos de medo e desconforto resultantes de ambos. Quando você as reúne, deixando a mãe em questão para combater a ansiedade e as mudanças que a maternidade traz, não deve surpreender que ser uma mãe nova com ansiedade seja muito mais estressante. As noites sem dormir, o fato de sermos expulsos de nossas rotinas normais, as lágrimas constantes; pode fazer com que algo que já é difícil pareça absolutamente impossível.

Para ser sincero, nunca fui mãe sem ansiedade, então há uma chance de estar ignorando algo aqui simplesmente porque aprendi a me adaptar à maternidade e à ansiedade simultaneamente. Em outras palavras, meu "normal" inclui ansiedade, e não sei como é não tê-lo ou lidar com tudo o que o acompanha. No entanto, minhas habilidades matemáticas são bastante precisas ultimamente, pois preciso acompanhar várias medidas e números que envolvem os tamanhos de roupas dos meus filhos, bem como o número de adesivos que ele precisa para seus ursos de pelúcia, por isso estou confiante de que uma coisa mais desafiadora outra coisa desafiadora é igual a uma coisa desafiadora.

Então, vamos explorar, vamos? Eis por que ser uma mãe nova e ansiosa é, na melhor das hipóteses, complicada e, na pior das hipóteses, um fluxo vulcânico de lava de estresse e medo intermináveis ​​que pode fazer um mundo assustador parecer mais assustador.

Nossa lista de coisas que devemos ter medo apenas cresceu exponencialmente

Todas as maneiras pelas quais minha ansiedade aumentava antes e depois do nascimento do meu filho são conversas longas, mais bem guardadas para outro dia (e quando grandes quantidades de bebidas calmantes estão prontamente disponíveis). Por favor, apenas confie em mim que a lista "depois" foi muito mais intensa.

Arranjar tempo para o tratamento, o autocuidado ou o que for necessário para gerenciar a ansiedade é muito mais complicado

No entanto, é uma oportunidade de ser muito mais habilidoso, como usar o tempo da barriga como tempo duplo para “deitar no tapete e relaxar” para a mãe. O que, lendo isso de volta, parece meio triste. Confie em mim, no entanto; foi o melhor.

A Internet é uma fonte de calma e de terror

Eu sei, eu sei, dificilmente se deve procurar consolo ou procurar informações nos quadros de mensagens da maternidade e nas pesquisas do Google. No entanto, eu me considero um usuário de internet bastante experiente (não somos todos?), Então abordaria as duas com a melhor das intenções e ainda descobriria mais desagradáveis ​​do que o esperado.

Temos que nos perguntar se é estranho que as pessoas que controlam o veneno nos conhecem pelo nome

Eu gosto de assumir que é porque eles têm um ótimo sistema de manutenção de registros, mas não vou perguntar. Caso não o façam, eu realmente não quero lidar com os efeitos que isso terá na minha auto-estima.

Estamos cansados ​​de como as pessoas que atendem o telefone no consultório médico estão pensando em nós

Eu: "Sim, olá, é Dena. Podemos falar sobre cores aceitáveis ​​de cocô de bebê?"

Eles de novo?"

A privação do sono complica um pouco as coisas

A privação do sono e a paternidade são mencionadas juntas com tanta frequência que pode não parecer necessário trazê-lo para cá, mas é totalmente. Não apenas estamos acordados em horas ímpias com coisas loucas surgindo em nossas mentes, mas a névoa que a falta de sono lança sobre tudo torna muito mais difícil lidar com a ansiedade.

Cabide, ou o estado de fome e de raiva, desempenha um fator

Não tenho certeza sobre todos os outros, mas na minha casa "ansiedade" é uma coisa. É real e não é espetacular.

Tudo o que o bebê faz aciona alarmes em nossas cabeças

Lembro-me de conversar com alguns dos médicos do meu bebê, e eles faziam perguntas simples como: "Seu filho está agindo normalmente?" E eu gostaria de dizer: "Eu nunca fiz isso antes, não faço sei o que é normal. ”Eventualmente, eu peguei o jeito, mas não foi fácil.

Pensar no cenário de pior caso para cada situação que encontramos é exaustivo

Sei que a chance de algo terrível acontecer com meu filho enquanto ele está sentado no meu colo no parque é muito pequena. Logicamente, isso é inegavelmente verdadeiro e posso racionalizar a realidade de quase qualquer situação. Mas, ainda assim, há uma chance de que algo possa acontecer, então não posso deixar de ir lá mentalmente.

Felizmente, eu sei que não estou sozinha e há muitos recursos por aí. Enquanto isso, estarei aqui, aproveitando os GIFs de Amy Poehler, aconchegando meu bebê e fazendo o que mais eu preciso fazer para ajudar a manter minha ansiedade sob controle.