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Quando você é pai, "dormir a noite toda" pode ser um pouco ambíguo. Antes de me tornar mãe, considerei uma boa noite de sono oito horas de sono glorioso. No entanto, uma vez em casa com esse pequeno fardo de barulho, meus padrões precisavam ser reduzidos. Consideravelmente. Amamentei meu filho e, quando ele, espontaneamente, aos 3 meses, interrompeu sua alimentação às 3 da manhã e cochilou da meia-noite às 6 da manhã, fiquei muito feliz e surpreso. Então, pedi a 10 mães que usassem roupas reais para que seus filhos dormissem a noite toda, porque esse nível de felicidade e surpresa deveria ser compartilhado com os novos pais em todo o mundo.
Também percebi que, verdade seja dita, tive apenas sorte. Embora eu tenha seguido alguns passos para incentivar meu bebê a dormir bem, tenho certeza de que alguns bebês dormem melhor que outros, e não há muita coisa ruim que pais privados de sono possam fazer (exceto sobreviver). No entanto, se você estiver disposto a tentar qualquer coisa, pode sempre dar algumas dicas que usei e tentar acalmar o seu pequeno em preparação para uma boa noite de sono.
Eu segui as dicas do Dr. Harvey Karp do livro "O bebê mais feliz do quarteirão". Ele tem um programa em que os pais praticam o "5 S" para ajudar a acalmar bebês exigentes e prontos para dormir. Os "5 S" são:
- Swaddling
- Deitada de lado (apenas para acalmar o bebê, os bebês devem sempre ser colocados de costas para dormir)
- Shushing (como o som dentro do útero)
- Oscilante
- Chupar (usando chupeta)
Essas dicas funcionaram para mim e para o meu bebê, mas continuamos a ler para algumas outras mães, na vida real, para fazer com que seus filhos durmam durante a noite:
Vanessa
GIPHY"Usamos um Wabanub. É uma chupeta presa a um pequeno brinquedo macio e se apoia gentilmente no peito do bebê para que nunca se perca à noite. Gênio!"
Janie
"Minha dica é cortinas opacas. Meu bebê sempre acordava às 5 da manhã, logo que o sol começava a aparecer. Então, eu tenho cortinas blackout muito grossas e agora ele dorme até as 6h30 da manhã mais razoável"
Molly
GIPHY"Eu pratico meditação com minhas filhas antes de dormir. Nós nos alongamos, depois sentamos em silêncio no escuro e ouvimos uma música relaxante. Realmente define o cenário para uma noite tranquila."
Ruth
"Comprei um monte de estrelas que brilham no escuro e vendi por todo o teto dos meus filhos. Isso fez uma grande diferença."
Katie
GIPHY"Eu deixei minha filha ajudar a decorar seu quarto. Como ela se sentiu envolvida, ela agora adora estar em seu quarto e passa muito tempo lá dentro, muito feliz."
Jo
"Sou um grande fã de panos. Acalmou totalmente meu bebê e sinalizou que era hora de dormir."
Janelle
GIPHY"Juro por óleos essenciais e massagem. Uso gotas de lavanda e dou ao meu bebê uma massagem relaxante antes da hora de dormir. Na verdade, participei de um curso de massagem para bebês e foi fascinante."
Meehra
"Minha mãe me ensinou uma dica, onde você esfrega levemente o rosto e o couro cabeludo da criança. Funciona sempre!"
Tolet
GIPHY"Meu truque parece bobo, mas eu realmente desgasto meu filho. Eu acredito em muita atividade física e sol todos os dias, então eu literalmente os corro até que caiam e sempre dormimos bem."
Âmbar
"Eu li uma dica sobre garantir que você desse ao seu bebê um cheiro abafado que cheirava a você. Na verdade, dormi com o brinquedo macio dele entre meus seios por alguns dias e até borrifei um pouco de leite materno nele! Parece estar funcionando até agora.""
