Índice:
- Quando você ouve seu bebê chorando, mesmo quando não está
- Quando você tem pensamentos intrusivos e desagradáveis sobre si mesmo …
- … E até pense os mesmos pensamentos sobre seu bebê
- Quando você está chorando constantemente ou não sente nada
- Quando você prefere ficar sozinho em vez de se relacionar com seu bebê
- Quando você não consegue se lembrar de algo que aconteceu há alguns minutos
- Quando alucinações e realidade se combinam
- Quando você está com raiva em tempos irracionais
- Quando você realmente não sente que seu bebê é seu
- Você pensa em fugir
Após o nascimento da minha filha, não me senti mais como eu. Eu poderia facilmente culpar o quão exausta estava com a hipertensão que me forçou a descansar na cama, o ganho excessivo de peso, as mais de 48 horas de trabalho que sofri, ou todos os problemas de amamentação pela primeira vez que me deixaram chorando a cada mamada. Quando comecei a me trancar no banheiro por períodos anormais, percebi rapidamente o que estava sentindo era sério. Enquanto os "baby blues" são normais, alguns (como eu) experimentam momentos pós-parto que o convencem de que você está enlouquecendo e, para mim, houve momentos em que acho que realmente enlouqueci.
Não é fácil olhar para trás naqueles primeiros dias da maternidade, porque eu não tinha ideia de como seria isso. Eu especialmente não tinha ideia de como seria a depressão pós-parto. Conhecendo minha história de ansiedade e depressão, meu médico explicou minuciosamente todos os sinais e sintomas e, ainda assim, nunca pensei que pudesse ficar tão ruim. Em vez de gostar da minha filha ou confiar no meu parceiro esses sentimentos, eu recuaria. Em vez de querer me relacionar com meu bebê recém-nascido, me senti desapegado. Muitas vezes tive pesadelos em deixá-la cair ou rolar sobre ela, mesmo que não pratiquêssemos dormir juntos. Ela era uma boa bebê, que nos permitia dormir e treiná-la bastante cedo, mas meus sentimentos de inadequação e inutilidade (na época) me impediam de ver ou apreciar tudo. No final, acho que posso dizer que meu pós-parto atrapalhou tudo o que pensei, senti, vi e até vi (ou não vi, como era onde). Penso neste momento com tanta tristeza e arrependimento, sabendo que há pouco que posso fazer para mudar alguma coisa agora, exceto tentar ser uma mãe melhor para minha filha do que eu era naqueles dias sombrios, difíceis e pós-parto.
Enquanto a Associação Americana de Gravidez descreve os "baby Blues" como tendo "suaves altos e baixos, choro e estresse", a Depressão Pós-Parto (PPD) afeta 1 em cada 7 novas mães com sintomas mais graves. Além de uma grande mudança nos hormônios, as pessoas com DPP podem experimentar ansiedade, inquietação, isolamento, insônia e outros problemas mentais e físicos. Por tudo isso, não é tão fácil abraçar completamente os primeiros dias da maternidade, por mais que você queira ou por quanto você tente. Então, com isso em mente, aqui estão alguns momentos pós-parto que o convencerão de que você está perdendo a cabeça. Saber o que poderia estar reservado é metade da batalha. A outra metade? Lembrando que não é sua culpa.
Quando você ouve seu bebê chorando, mesmo quando não está
Se você acha que ouve bebês chorando o tempo todo, não está sozinho. Quando trouxemos nossa filha para casa, eu acordava no meio da noite muitas e muitas vezes porque achava que ela estava chorando. Seu pequeno lamento ficou tão arraigado em minha mente que imaginei os sons mesmo quando ela estava dormindo.
Então, em vez de dormir o que eu tanto precisava, perdi tempo checando um bebê que nem precisava de mim no momento (o que apenas contribuiu para uma insônia persistente). Toda noite o ciclo se repetia e, toda noite, eu me tornava muito mais convencido de que ela estava chorando. Ela não estava.
Quando você tem pensamentos intrusivos e desagradáveis sobre si mesmo …
Se você nunca teve depressão e pensou em se machucar antes de dar à luz, mas depois disso, esse é outro sintoma infeliz da DPP. Para mim, pessoalmente, esses pensamentos me convenceram de que eu estava enlouquecendo.
Para ser honesto, eu sempre tive tendências de auto-mutilação, mas após a gravidez, elas definitivamente pioraram. Comecei a sentir que merecia ser punido por não ser uma mãe boa o suficiente - por não sentir da maneira que todos diziam que eu deveria - e, às vezes, pensava na auto-agressão como um meio de sentir algo quando partes de mim havia entorpecido. Este é um sintoma sério da DPP e precisa de muita atenção, rapidamente.
… E até pense os mesmos pensamentos sobre seu bebê
Além disso, se você pensa em prejudicar seu recém-nascido, isso pode fazer com que você sinta que está perdendo a cabeça. Que tipo de mãe pensaria isso sobre o próprio bebê?
Quando você está chorando constantemente ou não sente nada
Mais uma vez com os hormônios, infelizmente. Ser mulher é bastante difícil, especialmente após o parto, quando seus hormônios literalmente tomam conta de todo o seu corpo. Se você quer sentir alguma coisa, os hormônios dizem para você não sentir nada. Se você quiser passar o dia sem soluçar um comercial de fraldas, pense novamente. Em vez disso, você vai chorar o dia inteiro e por nenhuma razão discernível.
Como mencionado anteriormente, é relativamente normal ter um pouco de tristeza pós-parto e sentir-se um pouco fora de ordem. No entanto, se você estiver no extremo, de qualquer maneira (eu estava no extremo insensível), converse com seu médico imediatamente.
Quando você prefere ficar sozinho em vez de se relacionar com seu bebê
Pode realmente mexer com sua cabeça saber que você deve querer se relacionar com seu bebê, mas você prefere ficar sozinho. Todo mundo diz que vai passar e você vai se unir em pouco tempo, mas, no momento, não parece assim.
Eu sempre fui um introvertido e semi-solitário, então não parecia tão estranho para mim recuar. Só quando percebi que não queria estar com o bebê, percebi que precisava pedir ajuda.
Quando você não consegue se lembrar de algo que aconteceu há alguns minutos
Você amamentou? Trocar uma fralda? É hora de dar banho no bebê ou em você? Ou talvez você já tenha feito todas essas coisas, simplesmente não consegue se lembrar. Tudo está nublado nas primeiras semanas pós-parto e à medida que você se adapta à vida com um novo bebê e se esforça para encontrar a normalidade em sua própria mente.
Você pode se sentir temporariamente louco, mas isso também passará.
Quando alucinações e realidade se combinam
Devido à falta de sono do novo bebê, e combinado com o PPD, seu cérebro faz algumas coisas irreais.
Pessoalmente, alucinei largando meu bebê, conversando com pessoas que não estavam lá, e pensei ter visto pessoas na casa quando não havia ninguém. Se você quiser falar sobre perder a cabeça, dê à luz um recém-nascido exigente e tente prosperar com sono zero, depois veja como o seu cérebro responde. A boa notícia é que todos vocês vão dormir a noite toda em algum momento e (esperançosamente) as alucinações param.
Quando você está com raiva em tempos irracionais
Durante essa fase estranha de PPD, há muita coisa que eu gostaria de poder voltar e mudar na maneira como reagia às coisas. Por causa das emoções avassaladoras que eu sentia com frequência, eu ficava chateado com coisas sem sentido; um único pedaço de papel no balcão que deveria ter caído no lixo (mesmo que eu tenha colocado lá) ou uma gota minúscula de água no chão ou, e a certa altura, perdendo um programa que esqueci estava no lixo.
Sim, às vezes a raiva da gravidez o torna irracional e ilógico, mas o PPD é a raiva da gravidez com esteróides. Agora percebo que era outra parte da interrupção hormonal que estava ocorrendo e pedi desculpas ao meu parceiro várias vezes desde então.
Quando você realmente não sente que seu bebê é seu
Parece ridículo e todo mundo vai te dizer que está tudo na sua cabeça (porque provavelmente está), mas você pode sentir que seu bebê foi de alguma forma trocado por outro no hospital ou que talvez você nunca tenha tido um bebê, porque este apenas pode não seja seu.
Há uma desconexão que impede você de se conectar e, sim, geralmente você está bastante ciente do fato de que parece que você está perdendo quando tenta articular essa desconexão em voz alta. No entanto, isso não muda o fato de que você acha que é verdade.
Durante alguns meses, senti-me assim com a minha filha. Não quero dizer que não a amasse ou não se importasse, mas ela não parecia da maneira que eu pensava que seria e, para mim, ela estranhamente se sentia como o bebê de outra pessoa. Para ser honesto, às vezes eu ainda me sinto assim (principalmente quando ela age porque, duh, eu era o garoto perfeito, então ela não podia conseguir isso de mim, certo?).
Você pensa em fugir
Em algum lugar entre o choro e a dormência, a desconexão e os pensamentos alucinógenos e intrusivos, você pode se perguntar se todos estariam melhor se você não estivesse aqui. Você afundará tão baixo e realmente acreditará que enlouqueceu e se convencerá de que ninguém entenderá. Então, você sonhará em fugir de tudo. A culpa e a inutilidade são demais e você pode se convencer de que, se não sair de lá, algo ruim acontecerá ou você realmente sairá do fundo do poço.
Você deve sempre informar seu médico e seu sistema de suporte e procurar a ajuda e o tratamento de que precisa e merece quando se sentir ou pensar ou experimentar alguma das situações acima, mas tenha certeza de que vivi todos eles e (na minha opinião) eu ' sou uma mãe melhor por causa deles.
A coisa da mãe é difícil. Talvez (leia: provavelmente) ainda mais difícil do que você imaginou. Se você conversar com um profissional e obter a ajuda de que precisa, todos esses momentos pós-parto que fazem você sentir que está perdendo a cabeça passarão. Quando o fizerem, você olhará nos olhos do seu bebê com uma nova e renovada clareza e perceberá que diabos você passou? Sim, valeu a pena total e completamente.
