10 conselhos sobre o parto de outras mães que me fizeram sentir pronta para o parto e parto

Meus amigos me deram um chá de bebê incrível quando eu estava grávida do meu primeiro filho. Durante as festividades, uma de minhas amigas mães experientes distribuiu cartões de anotações e pediu a cada hóspede que escrevesse palavras de conselho, bênçãos e votos de carinho para mim e para o meu futuro bebê. Ler essas cartas em voz alta é de longe uma das minhas lembranças favoritas da gravidez, e os conselhos sobre o parto me fizeram sentir pronta para o trabalho de parto e parto. Bem, tão pronta quanto qualquer mãe de primeira viagem, de qualquer maneira.

Alguns dos conselhos deles eram bem simples, como "Quando tudo mais falhar, continue respirando". Essas palavras de sabedoria pareciam óbvias na época, mas acabaram sendo um lembrete necessário quando o trabalho se tornou particularmente intenso. Outros eram mais práticos, como "Lembre-se de que você está no comando". Pode ser difícil dizer "não" ou perguntar "por quê?" ou até mesmo solicitar que alguém saia da sala quando você estiver em trabalho de parto, mas você tem o direito de dar à luz com dignidade e de respeitar seus desejos quando possível. Outros conselhos foram surpreendentes, como "Ser induzido não precisa ser ruim". Mais tarde, descobri que a indução não era a experiência assustadora e horrível que eu temia que fosse.

Mais importante, eu aprendi que minha experiência de nascimento não precisava depender de um plano de nascimento altamente específico ou de um conjunto de expectativas irracionais e inacessíveis. O que quer que tenha acontecido, eu sabia que poderia dar à luz meu bebê, e com o apoio de meus amigos e familiares e suas palavras de mantra, me senti capacitada a ter meu bebê nos meus próprios termos.

"Traga lanches"

Cortesia de Steph Montgomery

Entrei no meu primeiro parto com um plano de parto muito específico e um conjunto sólido de expectativas. Embora ter um plano seja ótimo e seja empoderador para saber o que você quer e por que, eu não recomendo necessariamente que as futuras mamães sejam exageradas no planejamento, como eu fiz.

Ainda assim, meu amigo, lembrando-me que eu estava no controle, me ajudou a sentir-me empoderado para fazer coisas durante o trabalho de parto que, de outra forma, eu não poderia, como solicitar uma nova enfermeira quando alguém me envergonhava e pedir alguma privacidade quando eu precisasse..

"Apenas continue respirando"

Ter alguém lhe dizendo para continuar respirando através de contrações e dores de parto é meio que clichê, mas achei o lembrete de continuar respirando quando as coisas ficavam difíceis ou pareciam difíceis demais para serem totalmente necessárias. "Inspirar, pausar, expirar" tornou-se o ritmo da minha experiência de nascimento e, na verdade, ajudou a me acalmar e a me concentrar no objetivo final: conhecer meu bebê.

"As epidurais são incríveis"

Cortesia de Steph Montgomery

Entrei na minha primeira experiência de parto pensando que as epidurais eram para mulheres fracas que não conseguiam lidar com o parto. Aprendi que as epidurais às vezes são exatamente o que uma futura mãe precisa para se sentir empoderada e capaz de fazê-lo através do trabalho relativamente incólume. Estou tão feliz por ter amigos que me disseram que fazer uma epidural não era sinal de fracasso ou "fraqueza".

"Escute seu corpo"

Quando uma amiga me disse para ouvir meu próprio corpo nos monitores durante o trabalho de parto, devo admitir que pensei que ela estava sendo um pouco mística demais para o meu gosto. Então senti as contrações subirem e descerem durante o trabalho de parto e soube o que ela queria dizer. Eu sabia quando as coisas estavam certas e também sabia quando as coisas não pareciam certas. Essa intuição se mostrou importante para informar meus prestadores de cuidados de saúde que havia um problema antes dos monitores começarem a soar. Foi bem épico.

"Não vejo uma mudança nos planos como uma falha"

Giphy

Um amigo me disse para fazer uma "ideia de nascimento" em vez de um plano de nascimento. Ela me aconselha a saber o que eu queria e o que não queria em um sentido geral, mas não me envolvia demais nos detalhes. E quando meu "nascimento ideal" saiu pela janela, finalmente entendi o que ela queria dizer. Nada aconteceu como o esperado, mas estava tudo bem.

"Faça o que você precisa fazer"

Uma mãe amiga me disse para deixar minhas necessidades assumirem durante o parto. Se eu precisasse gritar, xingar ou expulsar meu marido da sala, que assim seja. Então, quando uma enfermeira tentou me calar por gritar alto demais, eu canalizei aquela amiga e disse-lhe para ir para outro lugar se eu estivesse falando alto demais.

"Estabeleça metas razoáveis"

Giphy

Ainda me lembro de um conselho aparentemente tolo da minha mãe sobre o parto: não leve jeans pré-gravidez para o hospital. Eles não se encaixam e, como resultado, você se sentirá decepcionado quando se sentir poderoso.

E, de certa forma, o conselho da minha mãe era muito mais do que apenas um par de jeans. Eu precisava gerenciar minhas expectativas pós-parto e ser gentil comigo mesma, sempre.

"Você consegue"

Acima de todos os outros conselhos, eu precisava ouvir que outros acreditavam que eu era capaz de trazer um bebê ao mundo. Eu precisava ter confiança em mim mesma para me sentir pronta para dar à luz. Agora que já fiz isso três vezes, sei que posso fazê-lo e que sou muito mais poderoso do que muitas vezes me atribuo, mas naquela época a fé de meus amigos em mim me dava toda a coragem necessária para Empurre meu bebê para o mundo e em meus braços.