Índice:
- Deixar um problema de amamentação deslizar por muito tempo sem obter ajuda
- Dormindo no estômago
- Não beber água suficiente
- Não comer o suficiente
- Descansando o suficiente
- Vestindo um sutiã de enfermagem que não se encaixa
- Preocupar-se se você estiver produzindo leite suficiente *
- Esquecendo de fechar novamente o sutiã de amamentação
- Estar envergonhado de amamentar em algum lugar
- Sentindo que você tem que se explicar para os aborrecedores
Alguns meses depois de dar à luz o meu filho, tive intoxicação alimentar. A intoxicação alimentar é sempre horrível, mas é extremamente terrível quando você amamenta exclusivamente um bebê, porque torna ainda mais difícil se manter hidratado. Tentando desesperadamente me sentir confortável, deixei de fazer o que normalmente faço quando meu estômago dói: deitei-me. Na manhã seguinte, acordei com um duto obstruído e a pior dor de mama da minha vida. Acontece que dormir de barriga para baixo é um dos erros que toda mãe que amamenta amamentada acaba cometendo.
Embora a amamentação tenha sido uma grande experiência para mim e meu filho, é inevitável cometer erros ao fazer algo novo. Eu já disse isso antes e direi novamente: apenas porque algo é "natural", não significa que é fácil ou que não é realmente fácil cometer erros aqui e ali. Portanto, é totalmente normal fazer um dos seguintes percalços, mas não se preocupe se e quando você o fizer. A maioria deles não é do tipo "faça ou derrube" no que diz respeito ao seu relacionamento de enfermagem, desde que você não os faça regularmente.
Quanto a esse duto obstruído? Ele desapareceu após um dia bebendo toneladas de água, amamentando desse lado a cada alimentação e massageando-a durante alguns longos banhos quentes. Como a maioria dos erros de amamentação, era corrigível, contanto que você não o deixasse passar por muito tempo.
Deixar um problema de amamentação deslizar por muito tempo sem obter ajuda
GIPHYSeja uma trava dolorosamente rasa logo após o nascimento ou qualquer outra coisa que esteja causando dor ou pesar, é totalmente comum que as mães sintam que deveríamos apenas pressionar nossa própria dor para o benefício de nossos bebês.
O fato é que você é tão importante quanto seu filho e a amamentação não deve doer. Além disso, se algo dói enquanto você amamenta, geralmente significa que seu bebê não está preso adequadamente, o que significa que ele está recebendo menos leite do que poderia estar. Se algo parecer doloroso ou errado, peça ajuda a um consultor ou grupo de apoio à lactação.
Dormindo no estômago
GIPHYDesculpe, dorminhocos: se você está planejando amamentar, dar à luz não é uma luz verde para começar a dormir de bruços novamente. (No lado positivo: pelo menos você teve alguns trimestres para praticar o sono em uma posição diferente!) Comprima seus peitos dormindo de bruços - ou de qualquer outra maneira, como em um bebê mal ajustado ou mal posicionado portador, sutiã muito apertado etc. - pode causar dutos obstruídos realmente dolorosos, que às vezes podem até se transformar em mastite.
Ninguém tem tempo para isso. Apenas durma de lado ou de costas até que seus seios não sejam tão ativos.
Não beber água suficiente
GIPHYO leite materno é 88% de água, portanto, se você estiver com sede, terá alguns problemas. Não existe um número mágico de onças que todas as mães que amamentam devem beber, mas você precisa beber o suficiente para não sentir sede o tempo todo, e isso é tipicamente mais do que você precisaria se não estivesse amamentando. Mantenha sempre uma garrafa de água com você o tempo todo e beba constantemente. Defina um alarme para si mesmo, se precisar, ou encontre maneiras de dar sabor a ele e torná-lo mais interessante se a água pura o aborrecer. Mas definitivamente certifique-se de manter-se hidratado.
Não comer o suficiente
GIPHYComo o leite consome muita energia, você deve reabastecer suas reservas de energia. Pode ser difícil priorizar suas próprias necessidades quando você está se mexendo com um bebê novo, mas a saúde de você e de seu bebê depende disso. Coma, mamas!
Descansando o suficiente
GIPHYEu sei eu sei. A privação do sono não é tanto um erro como um risco do comércio para mães de novos humanos. No entanto, quando seu corpo mantém duas ou mais pessoas vivas, ele precisa descansar o mais rápido possível. Priorizar o descanso é essencial quando você está com EBF.
Vestindo um sutiã de enfermagem que não se encaixa
GIPHYSutiãs mal ajustados são uma praga para toda mulher, mas são especialmente ruins para as mães que amamentam. Quando você é amamentada, e seus seios estão se esforçando ao máximo (e provavelmente são os maiores), é muito importante estar confortável e bem apoiado (e evitar sutiãs muito apertados que podem causar esses temidos dutos obstruídos). Estremecer.
Preocupar-se se você estiver produzindo leite suficiente *
GIPHY* Sem evidência, é isso.
Claro que é natural se preocupar se o seu filho está bem hidratado e bem alimentado. Mas se eles estão molhando fraldas o suficiente, ganhando peso e cumprindo metas, não há razão para se preocupar com o suprimento de leite. De fato, muitas mães realmente colocam em risco o suprimento de leite, acreditando falsamente que o suprimento de leite é baixo e fazendo coisas que o prejudicam de verdade.
Esquecendo de fechar novamente o sutiã de amamentação
GIPHYUm bebê amamentado típico come de oito a 12 vezes por dia. Quando você puxa um boob muitas vezes dia após dia, é praticamente inevitável que você esqueça de voltar a fechar o sutiã em algum momento. Se você tiver sorte, esquecerá que seu peito está relaxando sob a camisa. Apenas, você sabe, não se surpreenda se acidentalmente sair de uma sessão de enfermagem totalmente exposta pelo menos uma vez. Ah bem.
Estar envergonhado de amamentar em algum lugar
GIPHYVocê tem o direito de alimentar seu bebê em qualquer lugar que você tenha, período. Você se sentiria mal em dar ao seu filho faminto um palito de queijo ou alguns lanches de frutas em um local público? Então, por que se sentir mal com a amamentação?
Sentindo que você tem que se explicar para os aborrecedores
GIPHYEmbora, felizmente, eles sejam poucos, a Polícia de Boob (também conhecida como pessoas que odeiam mães que amamentam por amamentar em público ou apenas amamentar em geral) pode atrapalhar totalmente seu fluxo.
Mas, embora às vezes seja útil ou mesmo necessário explicar os meandros da amamentação para parceiros que não entendem direito como ela funciona, na verdade não precisamos explicar por que a amamentação é legítima ou valiosa para os que odeiam aleatoriamente que se importam com o que pensamos. está fazendo. Se você quiser que eles tenham, tudo bem (e quanto mais engraçado / mais atrevido, melhor). Mas se você quer apenas alimentar seu filho em paz, não sinta que precisa se justificar com pessoas aleatórias ou familiares e amigos não esclarecidos. Você não precisa desperdiçar sua energia em pessoas que estão mais interessadas em lutar do que em aprender.
