10 pequenas maneiras de ensinar sua filha a se amar

Quando sua filha lida com coisas como auto-aceitação, é difícil ficar para trás e não fazer nada. Como mãe de uma filha que está embarcando em seus primeiros anos, vi e experimentei e conheço a luta. À medida que seu corpo muda para contornos diferentes, o tom e a cadência de sua voz se intensificam e sua capacidade de caminhar com confiança em uma sala diminui. Então, eu tenho pensado muito em como ajudar. Algumas pequenas maneiras pelas quais você pode ensinar sua filha a se aceitar não são tão difíceis, na verdade, mas não se engane: tudo começa com você.

Nos dias em que lutei com os mesmos problemas de insegurança - os que minha filha está passando agora - eu não tinha tanta certeza de como superá-los. A auto-aceitação não era algo com que nasci ou aprendi a cultivar por natureza, então, para que essa doce menina me admire como exemplo, tive que praticar. Se estou olhando no espelho ou murmurando algo sobre meu cabelo grande, tornei-me mais consciente dos negativos autoimpostos no meu vocabulário. Honestamente, e mesmo que nem sempre seja fácil, estou muito agradecido por esta lição que minha filha me deu sem saber.

Enquanto minha filha procura maneiras de se expressar, usar sua voz e se capacitar, estou descobrindo o enorme impacto que os pequenos hábitos e decisões a seguir tiveram quando a ensino a se aceitar. Se eu posso fazer isso e superar meus próprios demônios para dar o exemplo certo para meus filhos, qualquer mãe também pode.

Deixe sua filha ser independente

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Eu não sou o melhor em deixar ir. De fato, quanto mais minha filha chega à puberdade e na adolescência, mais eu me pego segurando-a mais apertada do que nunca. Sei que em breve tenho que afrouxar minhas garras, para que ela possa se transformar na jovem que sei que pode e será.

Permitir que nossas filhas se aventurem no mundo por conta própria - seja tomando mais decisões de forma independente ou passando mais tempo com os amigos - não apenas as ensina a se aceitarem de novas maneiras e ganham confiança em sua capacidade de tomar decisões sem os pais amorosos pairando, mas também nos ajuda a mães e pais a se prepararem para o dia em que nossas filhas deixam o ninho. Não, eu não estou chorando, você está.

Dê à sua filha a chance de desenvolver novas habilidades

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Além de deixar minha filha ser mais independente, sempre que há algo que ela esteja um pouco interessada em meu parceiro, eu a incentivo e a incentivo a tentar. Até agora, ela praticou futebol, t-ball, ginástica, dança e karatê. Talvez nenhum desses esportes fosse sua "coisa", mas, ao se ramificar e tentar atividades diferentes, ela encontrou novos pontos fortes em si mesma que não sabia que tinha antes. Seja a resiliência em não desistir quando ela quisesse, ou mais força física e resistência chutando uma bola por uma hora, essas habilidades foram construídas uma sobre a outra, ajudando-a a se aceitar um pouco mais a cada vez.

Ajude sua filha a promover relacionamentos saudáveis

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Uma grande parte da auto-aceitação decorre de como interagimos nos relacionamentos que temos, compartilhamos e desfrutamos em nossas vidas. Meu parceiro e eu não somos perfeitos, mas nos esforçamos para dar um exemplo saudável para os dois filhos - especialmente para nossa filha. Também incentivamos nossa garota a escolher sabiamente suas amizades e a ser uma boa amiga em troca. Talvez esses atos não criem auto-aceitação, mas definitivamente contribuem para esse objetivo geral.

Ensine sua filha a rotular suas emoções

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Quando eu era mais jovem, nem sempre sabia o nome correto para o que estava sentindo, principalmente porque não tinha os melhores exemplos de meios emocionais saudáveis. Eu nunca soube se estava com raiva ou deprimido, feliz ou cauteloso. Por não ter rótulos adequados para meus sentimentos, todo relacionamento que eu já tive - família, romântico e outros - foi afetado negativamente.

Ensinando minha filha a usar suas palavras e, sem desculpas, me dizendo que está se sentindo frustrada ou sozinha, eu posso ajudar a consertar o que a está incomodando. Isso tudo leva a uma jovem mais emocionalmente segura e que aceita a si mesma.

Lembre sua filha de seus pontos fortes

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Se eu pudesse listar o número de pontos fortes que minha filha tem nela, mas ainda não percebeu, eu estaria falando por um tempo muito, muito longo. Todos os lugares em que ela vê fraqueza, vejo potencial. Minha garota é abundante com essa luz irradiando de todas as partes dela. Se eu puder ensiná-la a explorar essa luz e usar todas as coisas em que ela é melhor (enquanto trabalha naquelas que ela não é tão boa para melhorar), ela será uma líder capaz de governar o mundo - sem dúvida..

Use Empatia

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Nos meus anos de mãe, aprendi que paternidade significa muito mais do que sustentar meus filhos. É também dar um passo para trás e pensar sobre como era quando eu tinha essa idade e, principalmente, o que eu poderia sentir ao ver as coisas do ponto de vista deles.

Minha filha está nessa idade em que os argumentos são constantes. Afinal, ela está procurando seu lugar no mundo e quer que eu saia do caminho dela. Nem sempre é sobre mim quando ela está com raiva também. Se eu me lembro disso, e simpatizo com seus sentimentos, ela geralmente se acalma tempo suficiente para conversar.

Mostre a sua filha o valor de usar sua voz

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Não há melhor momento do que agora para enfatizar a força e o poder da voz da minha filha. Ela pode nem sempre sentir que foi ouvida (inferno, às vezes também me sinto assim), mas, ensinando-lhe todas as maneiras pelas quais sua voz única, poderosa e digna pode ajudar o mundo ao seu redor, ela pode começar a acreditar no poder tem.

Você sabe, o poder que ela tem.

Deixe sua filha correr riscos

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Sou mãe de helicóptero autoproclamada, mas estou começando a ver o quanto é valioso deixar minha filha correr mais riscos. Se eu permitir que ela tente coisas novas que a desafiem, ela verá o quanto eu acredito nela e, talvez, ela comece a acreditar em si mesma também.

Auto-aceitação vem de várias formas. Acho que uma delas é superar as coisas que nos assustam. Não importa o quanto eu queira me agarrar à minha garotinha e protegê-la de absolutamente tudo sob o sol, também sei que permitir que ela enfrente essas coisas assustadoras só a beneficiará no final.

Deixe seu amor ser incondicional

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Eu nunca me senti seguro quando jovem, principalmente porque sempre parecia que se eu errasse ninguém iria me amar. O amor que recebi era condicional e, como resultado, eu estava constantemente com medo de perdê-lo. Eu nunca quero que meus filhos se sintam assim. Sempre. Meu parceiro e eu tentamos mostrar à nossa filha que não há nada que ela possa fazer de errado, e que não há como ela se comportar tão mal, que possamos parar de amá-la com todas as partes de nossos seres.

Esta é sem dúvida a lição mais importante que quero que minha filha aprenda. Não quero que ela entre na idade adulta tentando preencher um vazio - um que não possa ser preenchido, honestamente - quando ela deveria ter aprendido a amar a si mesma e aos outros desde o início.

Dê o exemplo do amor próprio

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Eu nem sempre fui meu maior fã. Eu lutei com peso, depressão e ansiedade, e nem sempre amo o que vejo quando olho no espelho. Quando olho para minha filha, porém, percebo que ela está sempre observando o modo como me trato e ouvindo as palavras que uso sobre meu corpo. Se eu quero criar uma filha forte e independente, que se aceite plenamente, também tenho que me tratar da maneira que mereço. Período.