Índice:
- 1. Espetos com peru, maçã e queijo cheddar
- 2. "Lunchables" DIY
- 3. Embrulho de Hummus de Espinafre
- 4. Presunto, Maçã e Provolone Wraps
- 5. Sanduíches congeladores "não confiáveis" de DIY
- 6. Quesadillas de pizza com legumes
- 7. Espetadas de salada de frango Cobb
- 8. Cenouras pesto e grão de bico com arroz
- 9. Sanduíche de atum com barcos de tomate guacamole
- 10. Cataventos de Tortilla
Todos os anos, na volta às aulas, prometo a mim mesmo: este ano, farei um trabalho melhor ao preparar o almoço dos meus filhos. Juro que tenho boas intenções, todas envolvendo produtos frescos e vários grupos de alimentos e coisas que não vêm em saquinhos de plástico. Inevitavelmente, muito antes do Halloween, estou voltando a passar freneticamente os lanches que estão na despensa como "almoço" ou entregando uma nota de cinco dólares que provavelmente irá para batatas fritas e sorvete. Então, quais são algumas idéias fáceis de almoço escolar que eu realmente serei motivado a fazer e que meus filhos realmente serão motivados a comer?
Quando você não tem certeza se seus filhos vão ou não consumir o almoço que você embalou, é difícil sentir-se super entusiasmado ao colocar uma tonelada de esforço na tarefa diária. Não consigo nem contar quantas vezes meus filhos chegaram em casa com exatamente uma mordida no sanduíche. Ou então acontece o que acontece quando você envia um saquinho de, por exemplo, palitos de cenoura, e seu filho chega em casa com uma lancheira cheia de pó cheez curlz. "Troquei", é sempre a explicação para esse truque divertido.
Felizmente, há algo nesta lista para todos - de crianças que se recusam a comer qualquer coisa, menos manteiga de amendoim e geléia, crianças com paladares mais aventureiros a crianças que não podem comer pão - e tudo é bom para elas também. Mais um ano, outra chance de acertar essa merenda escolar!
1. Espetos com peru, maçã e queijo cheddar
Uma ótima alternativa para sanduíches, se o seu filho não tiver glúten (ou estiver cansado de sanduíches), esses espetos com peru, maçã e queijo cheddar do Mel's Kitchen Café combinam com um punhado de bolachas de arroz, algumas nozes e um pedaço de fruta.
2. "Lunchables" DIY
Você não terá utilidade para a variedade pré-embalada e carregada de produtos químicos ao experimentar esses "Lanches" DIY da Natasha's Kitchen: um controle deslizante de frango, salada com molho para rancho, mistura de trilha, banana e leite com chocolate (não não esqueça a nota!).
3. Embrulho de Hummus de Espinafre
Esses hummus de espinafre da Love and Lemons pedem hummus caseiro, mas é claro que a loja comprada serve muito bem (embora o hummus seja realmente super fácil de fazer).
4. Presunto, Maçã e Provolone Wraps
Uma torção picante no sanduíche de presunto e queijo padrão, esses pedaços de presunto, maçã e provolone do Meatloaf e Melodrama provam que os clássicos não precisam ser chatos.
5. Sanduíches congeladores "não confiáveis" de DIY
Você precisará investir em um cortador de sanduíches para esses sanduíches congeladores DIY "Não-confiáveis" da Princess Pinky Girl, mas você aproveitará muito disso (e embora esta receita use manteiga de amendoim e geléia, você pode usar quase qualquer o preenchimento).
6. Quesadillas de pizza com legumes
Se seu filho gosta de pizza gelada, ele adorará essas quesadillas de pizza carregadas de vegetais da Simply Delicious Food. Use os legumes e queijo de sua escolha.
7. Espetadas de salada de frango Cobb
Outra excelente maneira de usar espetos, esses espetinhos de frango Cobb Salad da Mom on Timeout colocam praticamente todos os grupos de alimentos em um palito.
8. Cenouras pesto e grão de bico com arroz
Faça um grande lote de cenouras pesto e grão de bico com arroz da Naturally Ella para o jantar e leve as sobras em um recipiente no dia seguinte para um almoço saudável e surpreendentemente adequado para crianças.
9. Sanduíche de atum com barcos de tomate guacamole
Se você tiver um pouco de tempo extra, esta lancheira da Mama Harris 'Kitchen é embalada com guloseimas caseiras, incluindo um sanduíche de atum atrevido, guacamole tomates boat e coco orange dream para a sobremesa.
10. Cataventos de Tortilla
Essas cata-ventos de tortilla da Natasha's Kitchen estão cheias de queijo creme, queijo fatiado, delicatessen, tomate em fatias finas e alface picada, mas você pode dar uma olhada na ideia com base no que tem na geladeira.
