Considerado há muito tempo um primo jovem e um pouco mais sexy do yoga, o Pilates é uma forma de exercício que é amado por milhões por sua capacidade de melhorar o equilíbrio, aliviar a dor nas costas e desenvolver a força do núcleo. Originalmente criado na década de 1920 por Joseph Pilates como tratamentos de reabilitação para dores e dores, o sistema de condicionamento físico também tem um segredinho sujo: o Pilates pode também ter um benefício sexual adicional. Se você está curioso sobre como o Pilates ajuda sua vida sexual, você não está sozinho.
Segundo Shape, um treino de Pilates pode levar a melhores orgasmos. A razão para isso parece ser todos os exercícios básicos que muitas pessoas juram que os ajudam a obter abdominais. Acontece que os mesmos músculos trabalhados durante os exercícios de Kegel (que melhoram os músculos do assoalho pélvico para ajudar as mulheres a atingir orgasmos mais frequentes e mais intensos) também são trabalhados durante o Pilates. Existe uma sinergia entre o assoalho pélvico e o transverso abdominal (a camada mais profunda do músculo abdominal), de modo que, quando você puxa o umbigo para a coluna, também envolve o assoalho pélvico.
Mas, além de fortalecer os "músculos da vagina", como o assoalho pélvico costuma ser chamado, apesar do fato de os homens também possuírem esses músculos, o Pilates tem outros benefícios adicionais.
GiphyDe acordo com MindBodyGreen, existem muitas maneiras de o Pilates melhorar sua vida sexual. Por um lado, o Pilates aumenta sua resistência física, graças aos exercícios que tratam de controle e foco. O Pilates também ajuda a aumentar o sangue que flui para a região pélvica, graças ao mesmo exercício "umbigo para a coluna" e o foco na "escavação", o que pode levar a orgasmos mais intensos. Por último, mas não menos importante, o Pilates ensina você a estar totalmente presente e no momento. Isso é especialmente importante durante o sexo, pois você deseja se conectar com seu corpo e seu parceiro. Bem, todos esses exercícios de foco e concentração no Pilates podem ajudá-lo a fazer exatamente isso.
Praticar Pilates também pode ajudar sua vida sexual, porque é um exercício que o torna mais forte e mais flexível, de acordo com o HuffPost. Os exercícios também fazem você se sentir mais confiante em seu corpo, e quem não gostaria disso como um bônus adicional quando você pula na cama com seu parceiro no final de um longo dia? Com o Pilates focado no que seu corpo pode fazer e não no que parece, é fácil voltar para casa no final de sua aula de fitness se sentindo mais sexy do que nunca.
Se você já participou de uma aula de Pilates antes, já deve ter percebido que alguns dos benefícios do plano de fitness também podem ajudá-lo em sua vida sexual. O Pilates não só é seguro durante a gravidez e pode ajudá-lo com a recuperação pós-parto, mas também é um dos exercícios que podem melhorar sua vida sexual. Da próxima vez que se sentir cansado demais para ir ao ginásio local, talvez lembre-se de que obter esses abdominais tonificados também ajudará a ter melhores orgasmos. Sinceramente, não consigo pensar em uma motivação melhor para malhar.
