Lembro-me de levar minha filha para casa da sala da unidade de terapia intensiva neonatal (UTIN) do hospital, e estava constantemente preocupada com o fato de ela não estar suficientemente quente em nossa casa. Era outubro no Texas, então nossa condição de ar estava constantemente, o que só exacerbou meus medos em relação à temperatura e se meu bebê estava ou não muito quente ou muito frio. Felizmente, eu só tinha que ir tão longe quanto a Internet para descobrir como pode ser frio o quarto do seu bebê, de acordo com especialistas. Acontece que os bebês não são tão frágeis quanto parecem (ou como nós, mães de primeira viagem, acreditamos que sejam).
De acordo com o site Baby Sleep, o quarto do bebê deve estar entre 65 e 72 graus enquanto ele dorme. Isso significa que você pode ligar o ar-condicionado a uma taxa bastante alta antes de se preocupar com o frio do seu filho. Você, no entanto, deseja garantir que seu bebê tenha uma camada extra de roupa, especialmente se ela for nova em folha.
Segundo os especialistas do Hospital Infantil da Filadélfia, os bebês com mais de 12 meses de idade são capazes de lidar com as temperaturas externas da mesma maneira que os adultos. De fato, se você se sentir confortável no quarto do bebê e ele tiver 12 meses ou mais, é provável que o bebê também seja confortável e não precisará de nenhuma camada adicional de roupa para permanecer confortável enquanto dorme. Porém, os bebês com menos de 12 meses não conseguem regular sua própria temperatura, portanto devem ter uma camada extra de roupa para mantê-los suficientemente quentes durante a noite.
Obviamente, uma temperatura "confortável" para os bebês é um bom equilíbrio. Você quer que eles estejam quentes o suficiente para permanecerem confortáveis, mas não os quer muito quentes a ponto de superaquecer. De fato, um estudo de 2008 da Universidade de Calgary descobriu que o superaquecimento pode aumentar o risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI), portanto, é fundamental manter uma temperatura fresca e confortável, especialmente enquanto o bebê está dormindo.
Suar é natural para qualquer pessoa que esteja dormindo e, como os bebês passam mais tempo em um "sono profundo" do que os adultos, é mais provável que eles suem enquanto dormem. A paternidade adverte os pais a notarem se seus bebês estão suando durante o dia, no entanto, e especialmente se os pequenos estão usando muitas camadas e / ou a temperatura em seus ambientes de vida é muito quente. Novamente, isso pode ser um sinal de superaquecimento.
Quando seu bebê ainda é jovem o suficiente para precisar ser enrolado, você provavelmente só quer que ele durma em um zíper de peça única, em vez de usar várias camadas sob o cobertor. Quando seu bebê tiver idade suficiente para rolar e não puder mais ser enrolado, convém substituí-lo por um saco de dormir ou pijama mais grosso, até que seu bebê possa usar um cobertor.
De acordo com as diretrizes de sono da Academia Americana de Pediatria (AAP), bebês com até 1 ano de idade não devem dormir com travesseiros, cobertores, edredons ou lençóis extras no berço e / ou no espaço para dormir. Isso significa que encontrar a temperatura certa e deitar o bebê de costas e sem nada além de um lençol bem ajustado no berço pode ajudar todos em casa (sim, incluindo os pais) a dormir um pouco mais profundamente à noite.
