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Para mim, pelo menos, tentar engravidar (TTC) foi um dos períodos mais desafiadores e estressantes da minha vida. Demorou cerca de dois anos para mim - e isso pareceu uma eternidade. Para outros, infelizmente, pode ser ainda mais longo do que isso. É tão frustrante porque você quer algo tão ruim que sente que está fazendo tudo o que pode e simplesmente não está funcionando. Especialmente se você tiver períodos irregulares. Tenho certeza que você sente que já tentou de tudo, mas por precaução, pedi a um especialista alguns hábitos que aumentam as chances de engravidar com períodos irregulares.
Se você está enfrentando períodos irregulares ou não ovula regularmente - ou nada - não está sozinho, diz o Dr. Jamil Abdur-Rahman, um OB-GYN e blogueiro de viagens médicas da TwinDoctorsTV. "Estima-se que entre 18 e 25% das mulheres atualmente sofram de algum grau de disfunção ovulatória", diz ele em uma entrevista por e-mail com Romper. Então, o que você faz?
É importante entender o seu período fértil e como tudo isso funciona como as costas da sua mão. “A maioria das mulheres que tentam engravidar é informada de que elas devem ser as mais férteis entre os dias 10 e 17 do ciclo. No entanto, isso realmente só vale para mulheres que têm ciclos menstruais razoavelmente regulares de 28 a 31 dias. Aqueles com ciclos mais longos ou mais curtos descobrirão que suas janelas de fertilidade começam antes do décimo dia do ciclo ou se estendem além do décimo sétimo dia do ciclo ”, explica Abdur-Rahman. Mas isso não significa nada para nós, senhoras que não têm ciclos regulares. Portanto, temos que adquirir o hábito diário de rastrear nossa ovulação, concentrando-nos nas sugestões do nosso corpo e adquirindo o hábito de tentar melhorar nossa saúde.
1. Verifique sua temperatura todas as manhãs
