Todo mundo fez algumas resoluções de Ano Novo com as quais absolutamente falhou em seguir adiante. É quase como um direito de passagem adulto. Com dezembro chegando rapidamente ao fim, as pessoas estão se esforçando para encontrar resoluções que possam manter durante o próximo ano. Uma escolha popular após as festas festivas e comemorativas, a Dry January pode ter alguns benefícios duradouros, de acordo com um novo estudo, e pode ser a chave que falta para dormir melhor, economizar dinheiro e perder peso.
Janeiro seco é quando você abandona o álcool no primeiro mês do ano. Segundo a Women's Health, o conceito começou no Reino Unido em 2013 com um grupo sem fins lucrativos chamado Alcohol Concern.
Ele foi originalmente destinado a arrecadar dinheiro para conscientização e tratamento do abuso de álcool, de acordo com a Saúde da Mulher. Segundo o site da Alcohol Concern, o grupo não é anti-alcoólico, mas "para mudar de álcool". O site continua afirmando que significa que o grupo deseja ver questões que podem levar a problemas com álcool (como pobreza, falta de conhecimento e tratamento em saúde mental e falta de moradia), abordadas de maneira a impedir que os problemas ocorram em primeiro lugar..
Novas pesquisas da Universidade de Sussex rastrearam mais de 800 pessoas que participaram do Dry January em 2018. Eles descobriram que aqueles que se abstiveram em janeiro ainda estavam bebendo menos em agosto, conforme observado por um comunicado à imprensa, mas esse não era o único benefício.
Além de beber menos, os pesquisadores também descobriram que muitos dos participantes do Dry January relataram ter mais energia, melhor pele e economizar dinheiro ao longo do ano, de acordo com o comunicado de imprensa.
"Curiosamente, essas mudanças no consumo de álcool também foram observadas nos participantes que não conseguiram ficar sem álcool durante o mês inteiro - embora sejam um pouco menores", disse o Dr. Richard de Visser, da Universidade de Sussex, de acordo com EurekAlert !. "Isso mostra que existem benefícios reais em apenas tentar concluir o Dry January".
Mas como tentar não beber por apenas um mês traz todos esses benefícios extras?
Dr. Richard Piper, CEO da Alcohol Change UK, disse, de acordo com a EurekAlert !:
O brilhante do Dry January é que não é realmente sobre janeiro. Estar sem álcool por 31 dias nos mostra que não precisamos de álcool para nos divertir, relaxar e socializar. Isso significa que, durante o resto do ano, estamos mais aptos a tomar decisões sobre o consumo de bebidas e a evitar beber mais do que realmente queremos.Giphy
O janeiro seco também ajuda as pessoas a começar a realmente pensar em seus hábitos de bebida. George F. Koob, diretor do Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo, disse ao Self: "O maior benefício é aprender onde seu corpo está em relação ao álcool e como você deseja que ele seja".
Existem outros pequenos benefícios que você pode ver ao reduzir o consumo de bebida. Por exemplo, o álcool é um diurético, conforme relatado pelo Self, o que significa que você faz ir ao banheiro com mais frequência. De acordo com a saída, isso pode deixá-lo desidratado e prejudicar a sua pele.
O comunicado à imprensa observou que 54% dos participantes relataram ter uma pele melhor após o janeiro seco. Embora você não possa necessariamente assumir que, porque as pessoas não estavam bebendo álcool, elas estavam bebendo mais água ou outras bebidas hidratantes, que poderia ser o que está acontecendo.
Janeiro seco não é para ser uma rápida "correção de tudo". Mas, é uma coisa que você pode tentar por um mês que pode ter benefícios que duram o ano inteiro.
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